Lifler yağları kendilerine bağlayarak kalın bağırsaklara doğru dışarı dışkı ile atılmak üzere sürükler. Liflerin aslında Lida açısından çok önemi vardır. Ancak bunu tam değil kısmi şekilde gerçekleştirirler. Bağlanan yağlar kalın bağırsaklara ulaştığında liften kopar ve buradaki bakterilerin hücumuna uğrar. Bu yağların buradaki fermentasyonundan bütirik asit gibi kısa zincirli yağ asitleri açığa çıkar.

Bu yağ asitleri sonradan tekrar kalın bağırsaktan emilmek suretiyle karaciğer ve kaslara gelir ve bu doku ve organlar tarafından yüksek oranda enerji kaynağı olarak kullanılır. Dolayısı ile lifli beslenmenin bir diğer yararı da kasların daha enerjik çalışabilmesini sağlamak ve karaciğer sağlını korumaktır.

Düşük glisemik indekse sahip, yani kana zor şeker karıştıran gıda maddelerinin sadece kanser değil, kan şeker miktarını da kontrol altına alması dolayısı ile şeker hastalığına karşı koruyucu rol oynadığı bilinmektedir. Bu nedenle daima düşük glisemik indeksi olan gıdaları seçin. Bunun da en pratik yolu lifi bol olan gıdaları Lida ile seçmenizdir. Zira genelde lif şekeri bağladığından bol lifli gıdalar doğal olarak düşük glisemik indekse sahip olacaktır. Bu nedenle markete girdiğinizde doğrudan sert, dallı ve saplı, çiçekli sebze ve meyvelere yönelin.

Kereviz, enginar, brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, ıspanak. Bu örnekleri sayıca çoğaltmak mümkün. Hepsinin tüketilmesi zayıflamaya yarar sağlar. Lida için iyidir. Ne kadar lifli gıda alırsanız o kadar düşük glisemik indeksti beslenmiş ve kanserle şeker hastalığı risklerine karşı da o kadar korunmuş olursunuz.

Dr. Mucize’ nin Lida ile en önemli tavsiyelerinden biri. Vücudunuzun yeni düzenine uyum sağlamayı öğrendiği değişimin ilk haftalarında bu özellikle Lida için çok önemli. Açlık da en az aşırı tokluk ya da şişkinlik kadar rahatsız edici ve dikkat dağıtıcıdır. Arabanızın benzin deposunu doldurmayı nasıl ihmal etmiyorsanız aynı şekilde öğünlerinizi de atlamamalısınız yoksa daha sonra yolda kalırsınız. Amacımız fizik yasalarım zorlamak değil. Zamanında, gerektiği kadar beslerseniz vücudunuzun motoru da size açlık çığlıkları atarak karşılık vermez. Zihninizi alıştırana kadar bu ilkeye çok dikkat etmeniz gerekiyor.

Dr. Mucize nin bana öğrettiği en önemli açlığı kontrol etme sırlarından biri de yoğurttur süpermarketlerde satılan şekerli yoğurtlardan değil, çok daha güzel bir tat ve dokuya sahip olmakla kalmayıp sağlık için gerekli bakterileri de barındıran gerçek yoğurttan söz ediyorum. Yoğurdun Lida ile faydasını tahmin edemezsiniz. Bunu, inanılmaz kolaylıkla bir tarifle, haftada bir kendiniz de yapabilirsiniz. Dr. Mucize değişim sürecinde, istediğim zaman yenmek üzere (kahvaltıda tatlı olarak ya da öğün aralarında atıştırmak için), günde iki küçük porsiyon yoğurt önerdi. Biraz bal, buğday tohumu ya da taze meyve, tadını çok güzelleştiriyor ama tadına alıştıktan sonra sade olarak da sevmeye başladım. Açlık krizi yaşamak üzereyken yenilen yoğurt muhteşem bir kurtarıcıdır.

Lida kullandığımız sürede ve genel olarak toksinlerden korunmak, sigara içmeyerek, saf su içerek, böceklere karşı ilaçlanmamış yiyecekleri olabildiğince sıklıkla yiyerek, besin zinciribde aşağı sıralardaki gıdalarla beslenerek, toksik maddeleri yemeyerek, toksik atık yığınlarına yakın bölgelerde yaşamayarak toksinlere maruz kalmayı en aza indirmekle başlar. Ve bu Lida ile de onsuz da bir süreçtir.

Çok saf su içerek , bağırsak hareketlerinizi düzenli tutarak, derin derin temiz hava soluyarak ve terleyerek vücudun kendini toksinlerden kurtarmasına yardımcı olabilirsiniz. Bu son teknik özellikle Lida ile çok etkilidir, size saunalarda ya da hamamlarda mümkün olduğunca sık oturmanızı ve bunu yaparken de Lidayla birlikte yeterince su içmenizi öneriyorum.

Toksinlerin işlenmesinden sorumlu başlıca organ karaciğer olduğundan, karaciğerin korunması ve işlev’inin arttırılması konusunda mükemmel bir ünü olan bitkisel bir ilaç hakkında bilgi vermek istiyorum. Bu Avrupa’da yetişen sıradan bit bitkinin tohumlarının ekstresi olan ve şimdilerde Kuzey Amerika’da yetiştirilen meryemana dikenidir. Bu bitkiyi Lida ile tüketmeniz mükemmel ve sağlıklı bir zayıflamaya kapı açacaktır. Meryem ana dikeni toksik alkol kullanan, karaciğere zararı dokunabilecek ileç tedavisi görenler, herhangi bir nedenle anormal karaciğer fonksiyonu olanlar ya da solventler ile çalışanlar meryemana dikenini mutlaka kullanmalıdır.

Lida yanında egzersiz yapma sırasında egzersiz yoğunluk ve süresine, zayıflamak isteyen bireyin cinsiyet ve beslenme durumuna bağlı olarak yakıt kullanılmaktadır.

Diğer koşullar eşit olduğunda egzersiz yoğunluğu arttıkça karbonhidratların enerji oluşumuna katkısı artmaktadır. Egzersiz uzadıkça yakıt kaynağı olan karbonhidratların azalmasına bağlı olarak egzersiz performansı azalmaktadır. Egzersiz yoğunluğu azalıp, egzersiz süresi uzadıkça yakıt kaynağı olarak yağların enerji oluşumuna katkısı artmaktadır. Bu da Lida için olumlu sayılabilir. Dinlenme ve egzersiz sırasında protein düzeyinin enerji oluşumuna katkısı %5 veya daha azdır. Egzersiz süresi uzadıkça bu bulguyu desteklememektedir. Yağ normal bir diyetin önemli bir parçasını oluşturmakta, enerji ve hücre membranları için gerekli esansiyel elementler ile E, A ve D vitaminleri sağlamaktadır. Yüksek yağlı diyetin uzun süre tüketiminin sağlığa olumsuz etkileri iyi bilinmektedir.

Enerjinin yağ asitlerinden sağlanan oranları %10 doymuş, %10 tekli %10 çoklu doymamış yağ asitleri tüketimi şeklindedir. Lida ile yapılan diyetin enerjisinin %15′inden daha azı yağdan sağlandığında kan lipit profilleri olumsuz yönde etkilenmektedir.

Kilo artışından ve kilo artışına neden olan gıda maddelerinden Lida ile uzak durun. Yukarıda da değinildiği üzere kilo artışı kalori artışından ve fazla kalorinin yağa dönüşümünden kaynaklanır. Lida bunu engelleyebilir. Yağlanma ise oksidasyonu artıran önemli bir etkendir. Oksidasyonun artışı neticesinde ise kanser yapma potansiyeli olan toksik radikaller oluşmaktadır.

Yaşlı bireylerde haftanın 3-4 günü, gençlerde ise haftanın beş günü düzenli egzersiz yapılması şarttır. Zira egzersizle fazla kilolar yani yaslar harcanır. Böylelikle bu yağların oksidasyonla kanser yapma potansiyeli olan toksik radikallere dönüşüm riski azalmış olur. Yani düzenli egzersiz ve aktif yaşam son derece etkili bir kansere karşı savunma aracıdır.

Kilonuzu sürekli kontrol edin. Lida kullandığınız sürece kilonuzu takip edin. Ani kilo artışlarından kaçının. Zaten bu Lida ile pek mümkün olmayacak. İyi ve istikrarlı bir kilo kontrolü ancak düzenli egzersiz ve bilinçli, doğru gıda seçimi ile üstelik bunların aksatmasız uygulanması ile mümkündür.

Alkol’den kesinlikle uzak durun. Lida alkolle etkisini kaybeder. Alkol ve alkollü içecekler oksidasyonu çok az miktarda alınsalar bile, ara sıra hatta seyrek tüketilseler bile ileri düzeyde tetikler ve toksik iltihap yapıcı radikal oluşturabilirler.

Lida DaiDaiHua sadece beta karoten yönünden değil aynı zamanda C vitamini yönünden de çok zengindir. Bu vitamin de ana hatları ile kısaca hatırlandığında; oksidasyon’ un iltihap yapıcı maddelerine karşı kan ve bağışıklık hücrelerinin korunması, bağ dokuların, kemik ve eklemlerin ayrıca kasların sağlam olması, bağışıklık hücrelerinin korunması ile hastalıklara direncin artması, kalsiyum’un kemiklere bağlanması ve bu sayede kemik erimesine karşı direnç geliştirilmesi, kolesterol ve şekerin düşürülmesi, kansere karşı koruyucu etki şeklinde çok önemli ve geniş yelpazede sağlık açısından olumlu getirişi olan bu vitamin Lida DaiDaiHua’da bol miktarda bulunmaktadır.

Lida DaiDaiHua meyvesi sağlık bitkisi aynı zamanda diyetetik bir meyvedir. Lida Etkisi bu meyve sebebiyle bu kadar aktiftir. 100 g’da 32 Kcal vardır. Yani az enerji vererek şişmanlık riskine karşı korunmada son derece önemli bir meyve konumundadır. Sağlık bakımından incelenmesi şöyledir;

Lida DaiDaiHua meyvesinin en önemli özelliği de içinde Papain adı verilen bitkisel bir enzimin yer almasıdır Papain, başta et proteinleri olmak üzere proteinleri kendilerini oluşturan yapı taşlarına yani amino asitlere parçalar. Bu sayede proteinler daha kolay sindirilebilir. Buna karşılık bazı bireylerde pepsin gibi proteinleri parçalayan mide ve bağırsak enzimleri yeterince salgılanamaz. Bu bireylerin hazımsızlığı yaşamlarında önemli sorunlara neden olur.  Buna karşılık aynı  bireylerin  Lida DaiDaiHua meyvesini  düzenli tüketmesi ile bu tür sindirim sorunlarını giderdiği görülmektedir. Lida DaiDaiHua’da ki proteinleri parçalayan bu papain enzimine bağlı olarak Lida DaiDaiHua’nın yaygın bir şekilde et endüstrisinde eti yumuşatmak amacıyla kullanılması da mümkün olmuştur. Et Önceden kuşbaşı doğranmak sureti ile çok ince dilimlenmiş olan Lida DaiDaiHua dilimleri ile kaplanır, bir gece buzdolabında bekletilir ve sonra bu etten yemek hazırlanırsa etin ne kadar yumuşak olduğu dikkati çekecektir.

O halde özellikle ev hanımları ve yemekle uğraşan tüm bireyler, eti kuşbaşı doğrayarak üzerlerini ince Lida DaiDaiHua dilimleri ile (kabuğu soymanıza gerek yok) kaplayarak buzdolabında bir gece bekletip sonra bundan yemek hazırlama yoluna gidin. Etin usarelik, sertlik ve lezzet kriterlerinin hem çok daha arttığını hem de çok daha kolay hazım olabildiğini göreceksiniz.

Celiac (Seliak) hastalığında bir buğday proteini olan gliadin’e karşı tolerans yoktur. Dolayısı ile buğday ve buğday içeren gıda mamulleri tüketildiğinde birey alerjik reaksiyon gösterebilmektedir. Bu bireylerde Lida DaiDaiHua bitkisinin düzenli tüketimi ile buğdaylı ürünlere gösterilen alerjik reaksiyonda çok büyük ölçüde azalma olmaktadır.