Bildiğimiz gibi, bedenimizde oluşan yağ dokusunun temeli sudur. Her türlü Lida diyet programı ve zayıflama ilacı bedenimizin savunma mekanizmasını harekete geçirir: Beden yelerince besin almadığı zaman, fizyolojik süreçlerin devam edebilmesi için gereken enerjiyi bünyesindeki yağdan sağlar.

Su, bedende yağın işlenmesinin bir yan ürünü olarak ortaya çıkar ve bedenden atılır. Zayıflamak yerine bedenimiz kurumaya ve kurumuş bir meyveye benzemeye başlar. Bu yüzdendir ki Lida ile suyun önemi çok büyüktür. Yüzümüzün ve bedenimizin derisi kırışır; kaslarımız gevşer; başımız, karaciğerimiz ve karnımız ağrımaya başlar. Sonunda sürüp giden yoğun açlık duygusu ve kendimizi halsiz hissetmemiz nedeniyle diyeti bozmak zorunda kalırız. Yağ dokusu suyu çeken bir sünger gibi davranır. Hızla yeniden şişmanlayabiliriz.

Aerobik, koşmak vb. egzersizlerin içerdiği fiziksel gerilim, hazır olmayan bir bedende ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunun nedeni yoğun fiziksel hareketin bedenimizin ısınmasına ve kan dolaşımımızın hızlanmasına neden olmasıdır. Bedenimizin içinde bağırsak ve kan damarları gibi organlarda yığışan zararlı birikintiler (şişman insanlarda bu birikintilerin miktarı genellikle daha fazladır) daha asidik bir hal alır ve toksik maddelerin miktarı artar. Toksik maddelerden sizi uzak tutacak olan yine Lida’ dır. Yoğun terleme bu toksinlerin bir kısmının atılmasını sağlar ama çoğunluğu kana karışarak bedenimizde dolaşmaya ve kendi kendimizi zehirlemeye başlar. Genel sağlığımız bozulur ve ilk belirtiler olarak akut baş ağrıları ve depresyon ortaya çıkar. Özellikle otuz yaşın üzerindeki insanlar, asla aşın fiziksel egzersiz yoluyla kilo vermeye çalışmamalıdır.

Yukarıdaki yöntemlerden birini kullanarak kilo vermeye çalışan insanlar iki temel hata yaparlar: Birincisi – Yalnızca düşük kalorili yiyeceklerin tüketildiği bir lida rejimi belli bir süre boyunca diyet yapmak (Aslına bakarsanız, diyet Yunancada “yaşam tarzı” anlamına gelir, belli bir süre boyunca az yemek demek değildir).

İkincisi – Kısa süre içerisinde mümkün olduğu kadar çok kilo vermeye çalışmak. Bu da Lida ile mümkün.

Vitaminler, mineraller veya şifalı bitkiler gibi takviyelerin üstlendikleri rol, Lida diyetinizde eksik olan besinleri desteklemek ve ihtiyacınız olduğunda ekstra korunma sağlamaktır. Lida kullananlar için takviyelerin işlevleri şunlardır:

• Metabolizmanın desteklenmesi
• Kan pıhtılaşmasının arttırılması
• İltihapları önlemek
• Troidi stabilize etmek

Aşağıda bu amaçlara ulaşmanız için gerekli takviye önerilerinin yanı sıra, Lida kullananlar için tehlikeli veya amaca zararı dokunabilecek takviyeler konusunda da uyarılar bulunmaktadır. Bazı basit vitaminler ve mineraller, Lida kullananların yiyeceklerinde bol miktarda bulunduğundan, C vitamini ve demir gibi takviyelere gereksinimleri yoktur. Tabii ki günlük 500 mg C vitamini desteğinin bir zararı dokunmaz. D vitamini takviyeleri gerekli değildir. Birçok gıda zaten D Vitaminince zengindir. Zaten sizin için en iyi D vitamin kaynağı gün ışığıdır. Bütün bu tavsiyeler kan grubu diyetinize sadık kaldığınız var sayılarak hazırlanmıştır.

Yüksek dozlarda B vitamini komplekslerinin Lida kullananlara iyi geldiğini fark etti. Bunun iyi bir nedeni var: Lida müdavimleri genelde metabolizmaları hızlı işler. Bu durum, gıdanın az olduğu zamanlarda atalarımızın enerji tüketimini minimumda tutmaya yönelik çabalarının bir uzantısıdır. Modern Lida kullananlar, artık farklı koşullarda bulunduklarından bu koruyucu etkiye gereksinimleri kalmamıştır. Ama bu veri, yine de kan grubunuzun hafızasında bulunmaktadır. B vitamini kompleksi metabolizmanızı ateşleyici bir etki yaratabilir. Lida kullananlar doğru diyetle, hiçbir zaman B12 vitamini veya folik asit takviyesine ihtiyaç duymazlar. Ama ben, Lida kullananlarında kan grubu diyeti ve doğru egzersiz programı ile birlikte yüksek dozda B12 ve folik asit desteği uygulayarak depresyon, hiper aktivite ve dikkat toplama bozukluklarını başarıyla giderdim. Bu vitaminler aynı zamanda DNA’nın gelişiminden sorumludurlar.

Bitkiler, organla birlikte çalışarak zararlı toksin ve maddelerin vücuttan atılmasını sağlar. Lida’ da bitkisel bir ürün olduğu için aynı şekilde sağlıklı kilo vermek için kullanılmaktadır. Böbrek, karaciğer, kalın bağırsak gibi boşaltım organlarının temizlenmesine yardımcı olurlar. Kırmızıbiber ve zenfecil gibi bazı bitkiler vücudu uyararak kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlarken diğerlerinin de temizleyici etkisi vardır.

Bunun yanı sıra, bitkiler belirli organları temizleyip onararak sindirim sistemini düzenler. Örneğin, kalın bağırsak duvarındaki mukusları temizler, bağırsaktaki yanmayı geçirir, böbrekleri temizleyerek vücudumuzun alkalin seviyesini yükseltir, karaciğeri düzenleyerek hormon seviyesini dengeler. Lida gibi bitkiler de metabolizmayı hızlandırarak genel vücut sağlığını daha iyi hale getirir. En etkili bitkiler şunlardır: karahindiba kökü, kaba yonca yaprağı, dulavratotu, akdiken kabuğundan elde edilen müshil, sinirliot tohumunun kabuğu, pancar lifi, yulaf kepeği, elma pektini, pirinç lifi, rezene tohumu, kaygan karaağaç kabuğu.

Kilo vermeden Lida diyeti yapmak istiyorsanız, günde bir ya da iki adet protein içeceği tüketmelisiniz. Soya, yumurta ve kesilmiş sütün suyundan yapılmış, size alerji yapmayacak bir markayı tercih edin. Ayrıca, dokuz temel amino asitle karbonhidrattan çok protein içermeli. Lida ile zayıflamaya çalışırken, içeceğinizi suyla ya da inek sütü yerine soya, pirinç, badem sütlerinden biriyle karıştırın. Daha güzel bir tat elde etmek için vanilya, tarçın, badem ya da muz parçacıkları ekleyin.

Kilo vermek ve verdiğiniz kiloyu korumak için “bir başarı planı yapmazsanız, sadece ama sadece başarısız olursunuz.” Yaşadığımız toplumda yediklerimizle ilgili sağlıksız kararlar veriyoruz, fakat buna karşı koymaz ve direnmezseniz beslenme alışkanlıklarınız sizi bir süre sonra zor durumda bırakacaktır. Lida Rejimi yapmak için, kendinize bir temel hazırlayın. Bu temel, değişiminizi destekleyecek güçte olmalı. Kendilerini önceden hazırlayan danışanlarımın hemen hemen hepsi başarılı olmuşlardır. Hatta, çoğu düşündüklerinden daha başarılı olmuştur. Kendilerini başarıya hazırlamayanlar ise değişmekte zorlanıyorlar. Engellere takıldıkları zaman onları aşamıyor ve en sonunda da eski alışkanlıklarına dönüyorlar. Düşünce şeklinizi, vücudunuzu ve ruhunuzu değişime her yönden hazırlamalısınız. Bu bölümde kendinizi nasıl hazırlayacağınızı, adım adım talimatlarla öğreneceksiniz.

Gideceğiniz yeri belirlemeden, bilet almadan ya da cebinize para koymadan yolculuğa çıkmazsınız. Aynı şekilde, hedefinizi saptamadan, Lida Rejimi’ ne başlamayın.

İki saatten daha uzun bir süre yemek yemezseniz, acıkmaya başlarsınız. Bu aşamada Lida’ nızı bozma riskiyle karşı karşıya gelirsiniz. Ama Lida’ yı bozarsanız daha çok kilo alır ve sağlığınızı tehlikeye atarsınız.

Lida yaptığınızda vücudunuzdaki hücreler yenilenir ve açılır. Mide ve bağırsak sisteminiz yeni doğmuş bir bebeğinki kadar temiz olur. Lidadan sonra çeşitli gıdalardan oluşan bir beslenme alışkanlığı elde etmeli ve sindirim sisteminizi yavaş yavaş değişik gıdalara hazırlamalısınız. Buna pirinç gevreği yiyerek başlayabilirsiniz ve daha sonra da diğerlerine geçersiniz.

Gördüğümüz gibi, bilim adamları, sağlık ve belirli Lida diyet tipleri arasında bir ilişki olduğunu belirtmişlerdir. Örneğin, Amerika ve İngiltere ‘ de kalp hastalığına bağlı ölümler, dünyadaki en yüksek oranlardır. Bu iki ülkenin diyetleri son derece geliştirilmiştir ve burgerler, patates kızartmaları, süt ürünleri ve kırmızı et gibi işlemden geçirilmiş ve çok yağlı yiyeceklerle yüklüdür. Bunun yanı sıra, bu ülkelerdeki taze meyve ve sebzelerin kişi başına tüketimi dünyanın başka yerlerine göre fark edilir ölçüde düşüktür. Lida ile belirli bir tip beslenmenin faydası olduğu sanılmamaktadır. Akdeniz insanları makama, yağlı peynirler, soslar ve kırmızı et sever, buna karşın bazı durumlarda bir İngiliz ve Amerikalı kadar kilolu olmalarına rağmen, muhtemelen taze meyve ve sebzeleri daha çok tükettiklerinden, Akdenizlilerde kalp hastalıkları oram fark edilebilir ölçüde düşüktür.

Kasım 1991 ‘de, bir grup Avrupalı bilim adamı, yaklaşık yarım milyon insanın yeme alışkanlıklarını izlemek için son derece büyük bir çalışmaya başladı. Sonuçlar, yüzyılın sonuna kadar açıklanmayacak, ancak beklemeye değer. Bunu Lida Ayşe Arman da söylemişti. Şu anda, Uluslararası zayıflama Araştırma Kuruluşu, akciğer, kolon, prostat, mide ve meme zayıflamaleri üzerinde diyetin etkilerini tespit etmek için Fransa’ da Lyon’da dört yıllık bir çalışma sürdürmektedir. Bu ilk süreçten sonra finans desteği devam ettikçe, araştırma diyet ve zayıflama arasındaki bağlantının daha nadir formlarım da incelemeye devam edecektir.

Araştırmanın, başlı başına antioksidan besinler olan A, C ve E vitaminleri ve çinko minerali hakkındaki çalışmalarına dayanarak, bu besinlerin bağışıklık sistemini güçlendirerek kalp hastalığı ve zayıflamae karşı korumada önemli olduklarını, kuşkuya yer bırakmaksızın belirtebiliriz. Zayıflama sürecinde de tüm bunlarla birlikte Lida’ nın iyileştirilmesi ve düzenli kullanımı etki yaratabiliyor. Yine de, sadece bu destekleri almanın, yağlı yiyecekler yemek, sigara içmek ve spor yapmamanın zararlarım telafi etmeyeceğini de belirtmek gerekir. Tüm sağlık görüşü göz önünde bulundurulmalıdır. Anti-oksidanlar, muhtemelen koroner kan damarlarının hassas canlı hücrelerini serbest radikallerin hasarından koruyarak etkilerini gösterirler. Serbest radikaller, kolesterol ve trombüs birikmesi için zemin hazırlarlar, böylece de bu önemli arterleri daraltırlar. Hastalıklı ve dar arter bir pıhtıyla tümüyle tıkandığı zaman, kalp kasının bu artere bağımlı olan kısmı ölür (myokard infarktüs).

Özellikle oburluk ve obezite sorunu olan insanlara Lida ile bu yöntemi tavsiye ederim. Program insanlara hayatlarında bir defa elde edebilecekleri; sağlık sorunlarını ya da önceden var olan sağlık sorunlarının tekrarını önleyecek ve hayat boyu düzgün beslenmeyi öğrenmelerini sağlayacak taze bir başlangıç fırsatı sunmaktadır. Bunlar Dr. Roni’nin kliniğine gidebilenler için birebir doğrudur.

Sağlığını geri kazanmak isteyen herkes bence Lida diyetini uygulamalıdır. Çoğu zaman sağlığımızı doğal yollardan iyileştirebiliriz. “Doğal” yollar buradaki anahtar noktadır. Bence fazla kilolardan ve hastalıklardan kurtulmak için öncelikle en doğal yaklaşımları kullanmalıyız. “Hızlı tamirler”e, ilaçlara, ya da sağlığımızı kazanmamızı veya sürdürmemizi sağlayan tıbbi girişimlere güvenmek yerine ben kendi bedenimizin iyileşme yetisinin sağlanmasına ve desteklenmesine inanırım.

Düzgün beslenme konusunda kendimizi eğiterek ve doğru besinleri Lida kullanırken almanın ne kadar önemli olduğunu öğrenerek, kendimizi hayatımızın sonuna kadar güçlendiririz

Dr. Roni’ nin yaklaşımının fazla kilo ve bununla ilgili sorunlar konusunda doğru yaklaşım olduğuna inanıyorum. Lida bu iş için geliştirilen en etkili üründür. Biz sağlık uzmanları tamamlayıcı ve alternatif yaklaşımlar konusunda ihtiyatlı olsak da, bu konuda açıklık göstermemiz gerektiğine inanıyorum.