Lida kullanıcılarının hep şu şekilde yorumları olmuştur: Zayıflama hapı lida ile kısa sürede çok kilo verdim! Kilo verme arzusunu güçlendiren bozuk bir bedensel imaj, yeme bozukluğu olmayan insanlarda da daha düşük bir seviyede görülebilir ve sağlıksız kilo kaybına veya alımına yol açabilir. İşte bu sebepten bizler Lida kullanımı ile birlikte mutlaka düzenli bir yeme yöntemi benimsenmesini ve erinmeden uygulanmasını her zaman ve her şartta tavsiye ederiz. “Yoyo diyet” genellikle peş peşe gelen dönemlerde birden fazla diyet programının izlenip bırakılması ve bu süreçte verilen kiloların fazlasıyla geri alınmasını anlatmak için kullanılan bir ifadedir. Yoyo etkisini engellemek Lida için o kadar kolaydır ki, siz yemek dahi yemek istemezken bu zayıflama ilacı sizin yağlarınızı profesyonel bir şekilde yoketmeye başlamıştır bile.

Kişi yeniden aldığı kiloyu vermek için diyete geri döner, bir süre sonra diyeti bırakır ve tekrar ama daha fazla kilo alır. Bu gibi kısır döngülere girmenize Lida ile hiç gerek yoktur. Çünkü Lida hap en başta sizi zihinsel olarak zayıflamaya hazırlamaktadır. Bu yöntem hem fiziksel hem de duygusal açıdan kesinlikle çok yıpratıcıdır. Eğer yiyecek takıntınız varsa ve kendinizi sürekli olarak sevdiğiniz yiyeceklerden mahrum bırakıyorsanız, bu mahrumiyet duygusu bunalıma ve öfkeye götürebilir.

Bu acıyı dindirmenin en çabuk ve en kolay yolu, en azından yüzeysel olarak, yine yiyecekler ve düzenli Lida kullanılmasından geçer. Diyet tekrar gerekli hale geldiğinde, bu yöntemi izleyen insanlar genellikle aşırı kısıtlayıcı bir diyet planı seçerler ve dolayısıyla, aşırı yeme veya hile yapma bir kez daha kaçınılmaz hale gelir.

Sebzeleri kızartmak yerine onları su veya et suyunda azıcık haşlayıp sonra çok az yağda, kısık ateşte, kısa bir süre pişirebilirsiniz. Lida yosun hapı kullananlar için iyi bir denemedir. Tereyağı kullanmak gereken yemeklerde çok az yağ kullanın veya tereyağını birazcık kanola yağının içinde eritin. Buğulama, haşlama, ızgara veya soteleme, her zaman kızartmaya yeğdir. Et ve balığı 100-120 derecede uzun süre pişirebilirsiniz.

Yemek termometresi kullanarak, yemeklerinizin sıcaklığını da ölçebilirsiniz. Kullandığınız Lida orjinal ise hiç tasalanmayın! Böylece gıdaları kurutmadan fırından alabilir ve ağır soslar kullanmak zorunda kalmazsınız. Az yağlı etler bu şekilde pişirilince harika oluyor. Yağlı, kremalı, unlu ve mısır unlu sosları kullanmayın. Yemekleriniz piştikten sonra, pişirdiğiniz tavaya et suyu veya şarap koyun, biraz koyulaşana kadar kaynatıp üstüne şarap veya sirke ekleyin. Bol bol baharat, kuru otlar ve zeytinyağı da kattınız mı, işte size nefis bir sos! Et, tavuk ve balığın üstüne, kendi yaptığınız bir yemek kaşığı pesto (fesleğenli ve soğanlı bir tür sos) dökün. Bu tarifler hem hafif, hem de zayıflama hapı ile birlikte güzel neticeler verecek tariflerdir.

Hazır kekleri yemeyin. Hazır kekler, çok fazla işlenmiş trans yağ, şeker ve un içerdiklerinden metabolizmanızı olumsuz yönde etkileyip sağlığınızı bozar. Maranki zayıflama kitaplarından birinde bundan bahsetmiştir. Tatlı olarak meyve, meyveli yoğurt, tatlandırıcılı süt, peynir veya krema tercih edin. Evde yapacağınız yumurtalı şeyler bile (galeta, fındıklı peynir pasta/cheesecake) tatlı olarak daha sağlıklıdır. Bol bol su için. Günde en az 8 bardak içmeye çalışın. Ilıman iklimde yaşayanlarla fiziksel aktivitesi fazla olanlar daha çok içmeliler. Hamile ve bebek emziren kadınlar da öyle…

Elma sirkesi kullanmayı da deneyin. Elma sirkesi zayıflama periyodunu Lida ile çok iyi destekleyebilir. Vücudumuzun %70′inin su olduğunu ve bu sıvının sürekli yenilenmesi gerektiğini unutmayın. Bazı karbonatlı maden sulan fazla sodyum içerir. 0 yüzden düşük sodyumlu maden suyu veya aşırı klorlu değilse musluk suyu için. Kahvenin aşırısından kaçının. Biraz kahve metabolizmayı hızlandırsa da, çok fazla içtiğinizde bu sefer ters etki yapar. Kararında içilen kahve, antioksidan etkisi nedeniyle yararlıdır (kafeinsizi de). Bu arada, kahvenin diüretik olduğunu ve telafisi için bol bol su içmek gerektiğini hatırlatalım. Lida zayıflama ilaçları halen çok iyi neticeler vermektedir. Ben gene de suyun yerini hiçbir içecek tutmaz diyorum.

Yediğiniz karbonhidrat, protein ve yağların cinsini değiştirerek lida’ nın da yardımıyla dengeli bir beslenme alışkanlığına, dolayısıyla hormonal dengeye ve daha istikrarlı kan şekerine kavuşacaksınız. Geliştirilmiş hormonal denge, daha etkili bağışıklık sistemi, daha az eklem ağrısı, daha taze bir cilt, daha az alerji veya astım, daha iyi zihinsel ve bedensel etkinlik demektir. Bu etkinlikler zayıflama sürecinde Lida zayıflama hapı ile daha etkin olarak kullanılabilir. Artık yoyo rejimlere ihtiyacınız olmayacak, kilo vermekle kalmayacak, yağlarınızdan da kurtulacaksınız.

Çok geniş bir gıda yelpazesiyle beslenerek az işlenmiş gıdalar tüketecek ve genetik olarak size en uygun şeyleri yiyerek metabolizmanızı düzenleyeceksiniz. Gıda seçiminiz yeterince vitamin, mineral, lif ve antioksidan almanızda rol oynar. Hiçbir şeyin yasak olmadığı bu yeme konseptine göre (ben sadece gerçekçi düşünüyorum), zararlı yağ ve karbonhidratları, yararlı olanlarla dengelediğiniz sürece sağlıklı kalacaksınız.

Günlük enerjinizin yaklaşık üçte biri (kaloriden bahsediyorum, yemek miktarından değil), düşük ve orta glisemik değerli karbonhidratlardan alınmalı. Bunlar da kan şekerinizi çabucak yükseltmeyen karbonhidratlar olmalı. Üçte birden daha az enerji yüksek kaliteli hayvansal ve bitkisel protein, geri kalanı da asgari düzeyde işlenmiş doğal yağlardan, öncelikle tekli ve çoklu doymamış yağlardan ve çok az miktarda da doymuş yağlardan gelmeli. Bu şekilde olması Lida ile termojenik zayıflama için gereklidir. Çok mu bilimsel oldu? Endişelenmeyin, kalori, gram veya %hesabı yapmanıza gerek olmayacak. Doğal formundakiler bunu yapmıyor, siz de yapmayacaksınız. Herkesin bünyesi farklıdır, siz de zamanla kendiniz için en uygun seçimi bulacaksınız.

Siz eğer Lida ile zayıflama kararı aldıysanız bunun önüne artık kimse geçemez ve güç artık sizdedir. Fakat nereden başlayacaksınız ?

Zayıflamaya Lida ile nasıl başlarım diye düşünenler olmuştur. Bunun için:

• Lida sayesinde zayıflayacağınıza önce kendiniz inanın.
• Diyete başlamadan önce bir hafta yediğinizi içtiğinizi not edin.
• Listede aslında size “kilo aldıran” besinleri tespit edin.
• Yeni Lida beslenme programınıza bu “kilo aldıran” besinleri almayın.
• Haftada kaç kilo vereceğinize siz karar verin.
• Bir haftalık beslenme programınızı hazırlayın.
• Kilo sorunu yaşamadığınız dönemlere ait bir resminizi her gün görebileceğiniz bir yere asın.
• “Pazartesi” günü değil, ruhsal olarak hazır olduğunuzda diyete başlayın.
• Olumsuz duyguların ve düşüncelerin etkisinde kalmayın.
• Bir hayali gerçekleştirmenin mutluluğunu yaşayın.

Biliyor musunuz, güzel bir yemeği hayal ettiğiniz sürece zayıflamak mümkün değildir. Bunun yerine zayıfladıktan sonra nasıl görüneceğinizi hayal etmelisiniz. Lida sizi son derece tok tutar ve hatta bu hayalleri görmenize bile engel olabilir. Aç olmadığınız hâlde birisi: “Bir şeyler yiyelim mi?” diye sorsa, o yemeğin nasıl lezzetli olduğunu hayal etmeye başlar, sonra kendi kendinize “açsın” telkinini verirseniz suni olarak karnınız acıkır ve yemek yeme ihtiyacı duymaya başlarsınız. Bir de bakmışsınız ki, o hayal ettiğiniz nefis yemek önünüzde duruyor ve siz de onu büyük bir afiyetle, muhtemelen de hızla tüketmeye başlamışsınız. İşte bu ve bu gibi sorunların yokolduğunu Lida zayıflama süreci başladıktan sonra anlayacaksınız. Sonra yine suçluluk duygunuz devreye girer. Tartıya çıktıkça da öfkelenirsiniz. Aslında bütün suçun metabolizmanız olduğunu da düşünebilirsiniz. Sonra yine sıkıcı ve kısa süren diyetlere başlarsınız. Bu kısır döngü böylece sürer gider.

İnsan, karışık besinlerle beslenen, yani hem bitkisel hem de et yiyen bir canlıdır. İşte bu yüzden insanın yağlanmadan kurtulması zordur. Bu süreci kolaylaştırmak için ise Lida tam da bu prensibi benimseyerek geliştirilmiştir. İnsanın beslenmesi bu temel üzerine kuruludur. Bu beslenme biçiminde beslenmeniz sebze ağırlıklı olmalıdır. Lida diyeti yoğunlukla sebze ve meyve ile desteklenmek zorundadır. Patates mümkün olduğu kadar kabuklan ile pişirilmeli; ekmek, un ve hamur işlerinin üçte ikisi kepekli undan olmalıdır. Sebzeleri çiğ olarak tüketmeniz önemlidir. Bir kişi Lida zayıflama sürecine girerken bunlara mutlaka dikkat etmelidir. Bazı sebzeleri salata olarak hazırlayıp yiyebilirsiniz. Meyveleri taze olarak tüketmelisiniz.

Yağsız et ve balık, protein ihtiyacımız için vazgeçemediğimiz besinlerdir. Lida için de önemli olan ve zayıflama düzenini destekleyecek türden besinlerdir. Haftada 4 gün et ve balık, 3 gün de peynir, lor, süt, ayran gibi süt ürünlerine ağırlık verilmelidir.

Lida ile dengeli beslenme içinde sebze, meyve, sebze suları ve kepekli ekmek yer almalıdır. Yeterli miktarda süt ürünü tüketildiğinde et yenilmeyebilir.

Uzmanlar, alınan günlük yağ miktarının 80 gramı aşmaması gerektiği düşüncesinde birleşmişlerdir. İnsan vücudunun ortalama % 18′i yağdır. Kadınların vücudunda erkeklere göre % 5′ten fazla yağ vardır. Yağ vücuda estetik kazandırır, depo olarak görev alır ve iç organları darbe ve baskılara karşı korur. Genelde alın, burun ve eklemlerde yağ olmaz. Vitaminlerin bir kısmı vücuda yağ ile alınır. Vitaminlerin çoğu Lida açısından büyük öneme sahiptir. Alt deri yağ dokusunun ana maddesi yağdır. Yağ, deri altındaki vücut ısısının hızla kaybını önler. Bazı hormonların yapımı için yağ gereklidir. İnsan harcadığından daha çok yerse, vücudundaki yağ oranı artar; az yediğinde ise azalır.

Gıdaların da strese neden olduğunu hiç düşündünüz mü? Evet oluyorlar ve bu Lida kullananlar açısından en sıkıntılı sorun aslında. Her yemek yiyişinizde kan şekeriniz yükselir (özellikle yüksek glisemik yüklü şeyler yedikten sonra). Kan şekerinizin normale dönmesi içinse bol miktarda insülin salgılanır. Beynimiz istikrarlı bir enerji akışına ihtiyaç duyar ve ne yüksek ne de düşük kan şekerinden hoşlanır. Yemekten sonraki 45-120 dakikalık sürede hızla düşen kan şekeri, beyin için büyük tehlike yaratır. Yüksek glisemik yemeklerden sonraki iki saatlik açlık boyunca düşen kan şekeri, yemek sonrası hipoglisemiye yol açar. Kan şekerini sabitleyecek herhangi bir müdahale yapılmazsa hipoglisemi meydana gelir ve sonuç bayılma veya inme olabilir. Bedenimiz de bunu stres veren bir durum olarak algılar ve kortizolle adrenalin salgılayarak tepki verir.

Daha önce bu hormonlarla ilgili okuduklarınızı hatırlayın. Bunlar, stres durumlarında fazladan enerji sağlar. Peki nasıl? Kan şekerini istikrarlı hale getirmek isteyen kortizol ve adrenalin, karaciğerden glikojen, yağ dokumuzdan yağ asitleri ve kaslarımızdan amino asit parçalayarak enerji üretmek için gerekli olan glikoza çevirir. Sık sık yüksek glisemik gıdalar yerseniz, kan şekeriniz işte böyle dalgalanmalar yaşar; kronik stres meydana gelir, kas kütleniz küçülür ve metabolizmanız yavaşlar. Sonunda kilo da alırsınız, diyabet de oluşur, kalp hastalığı ve kansere de yakalanabilirsiniz. Tüm bu riskleri Lida zayıflama hapı sayesinde ve Lidamania tavsiyeleriyle bertaraf edebilirsiniz.

Daha bitmedi! Adrenalin ve kortizol düzeyinin yükselmesi başka bir hormonun, DHEA ve testosteron seviyesinin düşmesine, böylece cinsel isteğin, kas ve kemik kütlesinin azalmasına, metabolizmanın yavaşlamasına ve osteoporoz riskinin artmasına neden olur.