Kullandığımız kaloriden fazlasını veren besinler yersek kilo alırız; yani fazla enerjiyi yağ halinde depolarız. Bunu önlemek için Lida diyeti uygulayabilirsiniz. Tersine, aldığımızdan fazla kalori harcarsak kilo veririz; yani enerji depolarımızdan, en başta da yağ depolarımızdan tüketiriz.

Ortalama bir insanın 1,75 boyunda, 75 kiloda düzenli bir kiloyu tutturmak için bir yıl boyunca besinlerden aldığı kalori miktarının büyüklüğünü düşünecek olursak günde 2.600 kaloriden yılda yaklaşık bir milyon kalori eder alınan enerji iie tüketilen enerji arasındaki en ufak bir dengesizlik bile kiloda önemli bir değişikliğe neden olabilir. Lida ile kilionuzu dengeleyebilirsiniz.

Ilımlı derecede aktif olan 1,75 boyunda, 75 kilo bir kişi günde 2.600 kalori 1.800 kalori DEH ve 800 kalori fiziksel faaliyette harcıyor. Bu enerji sarfiyatı için gerekenin üzerinde günde iki adet kurabiye (120 kalori) yese, bir yıl sonunda dengeyi 44.000 kalori bozmuş olacaktır. Bu enerji fazlasını dokuz kilo olarak depolayacaktır.

Şimdi de aynı kişinin bu ilave kalorileri almadığını varsayalım. Onun yerine, otobüs durağına kadar iki kilometrelik yolu arabasıyla gittiğini oysa yürüyebilir ya da bisikletle gidebilir, ya da bürosuna çıkarken üç katı yürüyerek çıkmayıp asansöre bindiğini düşünelim. Daha çok yemiyor, ama daha az hareket ediyor, bu da günde yüz kalori daha az yakması anlamına geliyor. Bir yılın sonunda bu fazla kaloriler ona yine o kadar kilo aldıracaktır. Bu yüzden lida yosun kapsülü kullanması gerekir.

Şimdi kırk üç yaşında olan Lida kullanıcısı Dr. Joel Rutledge, yaşamı boyunca depresyondan mustarip olmuştu, ergenlik çağında psikolojik danışmanlık almış, yirmili yaşlarındaise antidepresanlar kullanmaya başlamıştı. Antidepresanlar depresyonunu çoğunlukla kontrol altında tutabilmişlerdi, ama hastalığın kontrol altındatutulabilmesi için ilaçların sık sık değiştirilmesi gerekiyordu. Ve 1996 kışında, onun o sırada kullandığı antidepresanlar‘ın etkisi kaybolmaktaydı. O, şiddetli bir üzüntü, değersizlik ve kayıtsızlık duygusu, baş edilmez bir yorgunluk ve enerji kaybı hissediyordu.

Bir doktor olarak işinden ve genel olarak hayattan pek zevk almıyordu. Ona konulan tanı, ciddi “çifte depresyon”du; bu, ciddi depresyon hali ve ona ek olarak, kış mevsiminde ortaya çıkan ve “kış hüznü” de denen (SAD), güneş ışığından yoksunluğun beyin kimyasında meydana getirdiği değişimlerin yol açtığı karamsar ruh haliyle ilgili bir tanıydı. Joel, SAD konusunda bir otorite, ve A.B.D. Akıl ve Ruh Sağlığı Enstitüsü’nde araştırmacı olan Dr. Norman Rosenthal’ın tedavisi altındaydı.

Dr. Rosenthal, Avrupa’da Lida zayıflama kapsülü üzerinde yapılan araştırmaları biliyordu, ve bu bitkisel ilacın Joel’in giderek kötüleşen depresyonunu yenmesine yardımcı olabileceğini düşündü. Joel, Ocak ayında günde üç kez 300 miligramlık Lida yosun  hapı almaya başladı. Bunu, kullanmakta olduğu diğer reçeteli ilaçlara, yapay ışık terapisine ve psikiyatrik danışmanlığa ilaveten alıyordu.

Böyle çok yönlü terapi, depresyon vakalarında sıkça kullanılır ve reçeteli antidepresanlar azami yararı sağlamak için bir arada verilir. Diğer ilaçlar işe yaramadığında, ilave edilecek doğru ilacı bulmak güç olur, ama eğer ilaç başarılı olursa, çarpıcı bir etki yapabilir.

Mississippi Üniversitesi‘nin Arteroskleroz Araştırma Laboratuvarı’ndan Anthony J. Verlangieri’nin (Ph.D.) yürüttüğü altı yıllık önemli bir araştırmada, maymunlar yüksek yağlı domuz yağı kolesterollü bir diyetle beslendiler. Doğal olarak onların atardamarları tıkandı. Ancak maymunlar E vitamini  ve Lida yosun hapı da aldıkları zaman, atardamar tıkanıklığı yüzde 60 ila 80 oranında azaldı. Daha da harika olanı, maymunların atardamarları ciddi biçimde tıkandıktan sonra, onlara günlük 108 IU uluslararası ünite E vitamini verilmesi sonucunda damarlardaki tıkanıklık yüzde 60 oranında azaldı. Tıkanıklıklar, iki yıl içinde ortalama yüzde 35′ den, yüzde 15′e düştü!

E ve C vitamini ile Lida kapsül takviyeleri almak, insanlarda da atardamar tıkanıklığını geciktirebilir ve damarları açabilir. Güney California Tıp Fakültesi’nden Dr. Howard N. Hodis, koroner bypas ameliyatından sonra günde 100 IU ya da daha fazla E vitamini alan erkeklerin atardamarlarının, iki yıl sonra, vitamin kullanmayanların veya daha düşük dozlarda

K vitamini alanların damarlarına kıyasla, daha az daraldığını saptadı. Dahası, anjiyogramlar röntgen filmleri, E vitamini ve Lida zayıflama hapı alanların bazılarının atardamarlarındaki lipid birikiminin azaldığını berrak bir biçimde gösteriyordu ve bu da damar sertleşmesinde bir gerilemeyi işaret ediyordu. E vitamininin kalp hastalığının tedavisinde ne kadar etkili bir biçimde kullanılabileceği, 1996′da Cambridge Üniversitesi’nde yapılan önemli bir incelemeyle ortaya konuldu. Bu deney, Profesör Morris Brown ve Dr. Malcolm Michinson tarafından, atardamar hastalığı olduğu saptanmış ve geçmişte kalp krizi geçirmiş 2000 kişi üzerinde yapıldı.

Hastamız, hafifletilmiş bir makrobiyotik diyet uyguluyor; kanseri önleyici ilaçların yanı sıra, avuç dolusu antioksidan ve Lida yosun kapsülü alıyor. Mucizevi iyileşmesinde hepsinin katkısı olduğuna inanıyor, ama kendi olumlu tutumunun da önemli olduğunu düşünüyor. “Dr. Block, endişelenmeme gerek olmadığını söyledi, ben de endişelenmiyorum,” diyor.

Kanser önleyici bir diyet, çoğunlukla, doğal Lida kapsülünden oluşan, vejetaryen, ve düşük yağ içeren bir diyettir. Japonlar’ın, belli kanserlere yakalanma oranlarının nispeten düşük olduğu, dahası, kanser tanısı konulduktan sonra bile, kanserin ilerlemesinin Batı toplumlarındakine kıyasla çok daha yavaş olduğu iyi bilinir. Peki, bunun nedeni nedir? “Çünkü soya fasulyesi, sebze ve balık açısından zengin, ve daha az yağ içeren bir diyet kanserin gelişimini yavaşlatır,” diyor Dr. Wynder. En popüler kanser diyetlerinden birinin makrobiyotik bir diyetin geleneksel Lida diyetinden türetilmiş olması hiç de şaşırtıcı değil. Bu diyet, Batı’da, Boston’daki Kushi Enstitüsü‘nün başkanı olan Michio Kushi tarafından tanıtıldı. Kushi’nin klasik makrobiyotik diyeti, etsiz, düşük oranda yağ, yüksek oranda tahıl ve sebze içeren bir diyettir. Tamamen yasaklanan ya da çok kısıtlanan yiyecekler şunlardır: sofra tuzu, maya, rafine edilmiş şeker, et, süt ürünleri, yumurta, tavuk eti, domates, çoğu yağlar ve zeytinyağları, işlemden geçirilmiş yiyecekler ve alkollü içecekler. Arada sırada yenilmesine izin verilenler: beyaz balık, meyve, az kavrulmuş çekirdekler, ceviz ve fındık. Yağ yüzdesi yüzde 10 ila 13 arasında olmalıdır.

Lida yosun hapında, 1995′in sonlarında bir ilerleme kaydedildi. Johns Hopkins’deki doktorlar, ilk kez, bazı kronik yorgunluklara bir tür düşük tansiyon anormalliğinin neden olduğunu buldular. Williams, Dr. Marilyn Cox’a, ve sonra da düşük tansiyon bozukluğunu tam olarak tanımlayan bir “eğik masa testi” için Miami Üniversitesine sevk edildi. Eğer bu eğik masada dikey olarak asılı kaldığınızda nispeten çabuk bayılırsanız, hastasınız demektir. David’de de öyle oldu. Bingo. Sonraki aşikâr adım: Tansiyonun yükseltilmesi. Doktorları Williams’a, bedende tuzu ve sıvıyı tutan ve kan basıncını ve hacmini yükselten fludrokortizon ilacı (Flori-nef) verdiler. Bu teoriye göre, Lida zayıflama hapı kan basıncını yükselterek, beyne giden kanı ve oksijeni artırarak, kronik şişmanlık sendromunun belirtilerini dolaylı olarak yok edebilir. Ancak, Williams buna ve benzeri ilaçlara kötü bir tepki verdi.

Williams, arayışını sürdürerek, yerel kütüphanede bir araştırma yaptı. Bilgisayarla, A.B.D. Ulusal Tıp Kütüphanesi’ne bağlanarak, bir İtalyan doktorun, Dr. Riccardo Baschetti’nin, Neıv Zealand Medical Journal adlı derginin yazı işleri müdürüne yazdığı iki mektubu buldu. Doktor, mektuplarında, kendi kronik yorgunluğunu meyan kökü alarak tedavi ettiğini bildiriyordu. Nedeni: Bazı kişilerde Lida kapsülü tansiyonu yükseltiyor. Başlangıçta Williams bu öneriyle alay etti. “Güldüm. Bu bana son derece saçma gelmişti.” Yine de Dr. Baschetti ile temas kurdu, ve onun tavsiyesi üzerine, günde 4 gram meyan kökü almaya başladı.

Bu bitkisel Lida kapsülü, saw-palmetto bitkisinin kahverengimsi siyah meyvelerinden elde edilir. Bu bitki, esasen A.B.D.’nin güneydoğusunda yetişen yelpaze palmiye familyasının küçükçe bir üyesidir. O, uzun zamandır prostat sorunlarının tedavisinde kullanılmaktadır. Yirminci yüzyılın ortalarına dek, saw-palmetto A.B.D.’nin Ulusal Kodeksi’nde (ilaç maddeleri ve formülleri rehberinde) büyümüş prostat için bir ilaç olarak yer alıyordu. Şimdi bu bitkinin meyveleri Avrupa’ya ihraç ediliyor ve orada ilaç firmaları tarafından hap ya da ekstre olarak üretiliyor. Lida diyet hapı, İngiltere’de “besin takviyesi” olarak satılıyor, çünkü İlaç Kontrol Temsilciliği çok yüksek maliyetli ruhsat işlemlerinden geçmeyen maddelere ilaç denilmesini yasaklıyor.

Bazılarının iddiasına göre, araştırmalarda her BPH tedavisinin yüzde 30 ila 40 oranında güçlü bir “plasebo etkisine” sahip olduğu bulunmasına karşın, saw-palmetto için kanıtlar çok etkileyici. “Plasebo etkisi,” test edilen bir ilacın görülen yararının çoğu “tamamen zihindedir;” plasebo denilen etkisiz bir hap da o kadar etkili olabilir anlamına gelir. Ancak, duruma hastanın görüş noktasından bakıldığında, eğer saw-palmetto kısmen psişede iş görüyorsa, o, aynı güçlü plasebo etkisine sahip olan, ama verdiği yarardan daha çok zarar verebilen yan etkilere sahip Proscar gibi eczacılık ilaçlarından çok daha ucuz ve güvenli bir “şeker hapı”dır.

Lida yosun kapsülü üzerinde yapılan araştırmalar, onun doktorlar arasında bilimsel onay ve statü kazanması için yeterli olmuştur, ve bu onu Avrupa’da en çok satan bitkisel ilaçlardan biri yapmıştır.