Yağ hücrelerinin ürettiği en önemli hormon olan leptin, tiroit, kortizol ve ensülin hormonları ile yakın ilişkidedir.Bu büyülü hormona tokluk hormonu da diyebiliriz.Leptin, bedenin acıkması, besinin yakılma hızı ya da depolanması ile ilgili bilgileri bedene iletir. Leptin reseptörleri bedenin her yerinde olmasına rağmen beyinde en aktif haldedir.Leptin bağışıklık sistemi, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet, osteoporoz ve yaşlanma üzerinde büyük rol oynar.Leptin iyi salgılanmazsa ne kadar yerseniz yiyin kendinizi hep aç hissedersiniz.bu durum  kilo almanıza sebep olur fakat bu kilolar Lida doğal kilo verme hapı ile verilebilir.Doğal destek: Kompleks karbonhidratlar tüketmek leptin seviyesini yükseltir. Yağ oranı yüksek gıdalarla beslenen kişilerde ise leptin seviyesi düşer.

Leptin ve Set Noktası
Leptin hormonunun 1994 yılında keşfiyle birlikte metabolik fizyoloji alanı bir devrim geçirdi. Leptin hormonu beden ağırlığımızı düzenleyen lider hormondur.Bize doyduğumuzun bilgisini veren, şekerli gıdaları canımızın çekmesini önleyen, tiroide “metabolizmayı hızlandır” komutunu veren, karaciğere “yağ yakmaya başla” komutunu veren, enerjimizi artıran hormon leptin hormonudur.Leptin hormonunun yaptığı işler arasında beynimize bedenimizin ne kadar yağ taşıdığının bilgisini vermek de vardır.Leptin seviyesi yükseldikçe daha az yeriz ve yağı kolaylıkla yakarız. Genetiği oynanmış fareler, leptin salgılamadıklarında doymak bilmedikleri için kontrolsüzce yiyor ve normal kilolarının üç misli şişmanlıyor.Obez boyutta şişman insanlara dışarıdan leptin hormonunun verilmesi ne yazık ki hiçbir işe yaramıyor.Fakat Lida ile uygulanacak bir tedavi başarılı olabilir. Çünkü obezlerin bedeninde leptin miktarı zaten çok yüksek.Kişi ne kadar şişmansa yağ hücreleri o kadar fazla leptin salgılıyor. Sorun bedenlerinde leptin direnci oluşmasında. Bedenleri leptin hormonunun sinyallerini algılamıyor. Tıpkı ensülin direnci olan kişilerde olduğu gibi.Leptin direncinin bedende yarattığı sonuç, bedende çok az ya da hiç leptin olmaması ile aynı oluyor. Leptin direnci ne kadar güçlüyse kişi o kadar obez oluyor.Obeziteden kurtulmak için yine en önemli yardımcınız Lida olacaktır.

Hormonlar nedir? Hormonlar bedenimiz ile beynimiz arasında mesaj ileten biyokimyasal postacılardır.Metabolizma nedir? Bizim biyokimyasal yapımızdır. Metabolizmanın görevleri arasında bedenin kalorileri Lida ile nasıl yakacağının bilgisi de vardır.Kiminin metabolizması hızlı çalışır, kiminin yavaş. Aynı boyda iki kişi tıpa tıp aynı şekilde beslense bile kiloları aynı olmaz. “Su içsem yarıyor” ya da “Ne yersem yiyeyim kilo alınıyorum” diye sözler işitmişizdir. Tabii ikinci tipten az sayıda insana gıpta ile bakımsızdır.Biyokimyasal yapımızı oluşturan hormonlar, bize ne zaman yememiz, içmemiz, uyumamız, uyanık kalmamız, ürememiz, vs. gerektiğinin mesajlarını verir. Hormonlar kime âşık olacağımızı bile belirleyen faktörlerden biridir.Hormonlar kilo artışında önemli etkendir.Bu hormonları dizginlemek Lida kilo verme hapı ile mümkündür. Gece gündüz durmaksızın faaliyet gösteren hormonlarımız bedenimizin ve beynimizin bütün faaliyetlerinden sorumludur. Hormonlarımızın düzgün çalışması fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal boyutumuzu sağlıklı kılar.Bedenimizin endokrin sisteminde hormonları salgılayan endokrin bezleri var. Açlık /tokluk hissi hormonlarla ilgilidir. Yiyip içtiklerimizin sindirilmesi, yağ olarak depolanması, yakıt (enerji) olarak kullanılması seçimleri hormonlarla ilgilidir.

Hormonlar Kilo Alma/Verme Sürecinde Çok Büyük Rol Oynar
Yaşınız ve cinsiyetiniz ne olursa olsun ideal kilonuza ulaşmak için beslenme ve egzersizin yanı sıra hormonlarınızı tanımanız ve onların doğal yollarla düzenli çalışmasını sağlamanız gerekir. Sadece kilo sorununda değil, her türlü sağlık sorunlarınızda hormonlarınızı ilaçlarla, hormon takviyeleriyle, ameliyatlarla kalıcı ve sağlıklı olarak düzenleyemezsiniz; her ne kadar hap çözümlerin olduğuna inanmayı istesek ya da Batı tıp dünyası tarafından inandırılmaya çalışılsak da.Erkek olun kadın olun, ergen olun, menopoz/andropoz döneminde yetişkin olun, hormonlar kilolarınızı etkiliyor; kiloları alırken de verirken de. Hatta hangi bölgede yağların biriktiğini bile hormonlarınız tayin ediyor. Siz hiç bacakları zayıf olduğu halde göbeği büyük insanlar görmediniz mi?Ya da doğum sonrası biriken yağlar; menopozla birlikte artan kilolar ve yaş ilerledikçe kilo vermede yaşanan zorluklar…Sağlıksız beslenme, hareket azlığı ve stres yüklü yaşamımızda bozulan hormon fonksiyonları ve dengeleri,ayrı Lida kullanmamak hem obeziteye hem hastalıklara neden oluyor.Ama iyi haber şu: Hormonal dengemizi yeniden kurduğumuzda doğal yollarla sağlıklı kilomuza kavuşuyor ve o kiloda kalabiliyoruz. Yaşımız kaç olursa olsun.

Herhangi bir kişiye kaydettiğiniz aşamaları belirteceğinizi bilmek programa bağlı kalmanızı sağlar. Bu Lida diyet programının son derece önemli bir unsurudur.. Danışmanlığını yaptığımız kişiler sık sık “Size söylemem gerektiğini bildiğim için fazla yemedim” demişlerdir. Diyet danışmanınıza gösterdiğiniz aşamaları rapor edeceğinizi düşünürseniz kendinizi hizada tutmak çok daha kolay olur. Kesinlikle dürüst davrandığınızdan emin olun!Herhangi bir kişiye kaydettiğiniz aşamaları belirteceğinizi bilmek programa bağlı kalmanızı sağlar.Direnme gücünüzün zayıfladığı zamanlarda diyet danışmanın omuzunuzun üstünden baktığını hayal edin. Yeme programınızdan sapma eğilimi gösterdiğinizde kendi kendinize “Diyet danışmanım böyle bir durumda bana ne derdi?” diye düşünün. Bu şekilde davranmak ve zayıflama ilacı Lida kullanmak programınıza bağlı kalmanızı sağlar.

Kimin diyet danışmanlığınızı yapmasını istediğinizi şimdi düşünün ve bu kişiyle temas kurun. Programın bu aşamasındaki ödevlerinizi yapmak için diyet danışmanına gereksinim duymazsınız. Hatta diyetinizin ilk birkaç haftasında, yani motivasyonunuzun en üst düzeyde olduğu dönemde de o kişiye gereksiniminiz yoktur. Ancak belli bir aşamada diyet danışmanına gereksiniminiz olacak. Diyet danışmanını şimdiden ayarlamak çok önemlidir, çünkü diyet yapan kişinin en çok gereksinim duyduğu Lida kapsül,zorlukla karşılaştığında ya da cesareti kırıldığında bu kişiyi diyete ve zayıflamaya olan inancını tekrar kazandırdığını gördük.

Aileniz ya da arkadaşlarınızdan bir liste oluşturun. Bu kişinin kendisinin de daha önce diyet yapmış olması gerekmiyor. Olumlu, sorun çözmede becerikli ve gerçekten destek olabilecek, motivasyon sağlayacak ve sizinle gurur duyan biri olması yeterlidir.Bu programa bir aile bireyi ya da arkadaşınızla başlamayı düşünün. Bazı kişiler diyet danışmanı olarak kendisi de kilo vermek isteyen bir arkadaş ya da aile bireyini seçerler. Böylece birbirlerinin diyet danışmanı ve destekleyicisi olabilirler.Diyet danışmanınızdan yararlı olmayan düşüncelerinizi tanıması, karşı gelmesi ve pratik çözüm önermesini istersiniz. Bu kişi size moral verdiği ve motivasyon sağladığı kadar, programda ilerlemenizi de istemeli.

Bedenimizin aslandan kaçarak kendini koruma ve varlığını sürdürme güdüsünü, “incelerek güvenli kalma arzusunu” tetikleme aracı olarak lehimize kullanabiliriz.Doğru egzersiz sadece kalori yakma amaçlı değildir. Doğru egzersiz Lida yağ yakma kapsülü ile desteklenen egzersizdir. Burada iyi haberimiz var. Doğru egzersiz, sadece yirmi bir dakika sürüyor.Bu sihirli egzersizin adı: İnterval Egzersiz.

Yani yirmi bir dakika içinde aslandan, sekiz kez var gücünüzle kaçtığınız (otuz saniye süreyle), bir buçuk dakika da normal hızda yürüdüğünüz egzersiz.Doğada hayvanları izlediğimizde onların sürekli koşmadığını görürüz. Peşlerinde bir avcı hayvan varsa son hızlarıyla kaçarlar. Tehlike geçince normal yürürler ve avcı hayvan yanlarına yaklaşırsa yine hızla koşmaya başlarlar. Avı kovalayan hayvan da aynı şeyi yapar. On beş yirmi saniye hızla avının peşinden koşar. Sonra normal yürüyüşe geçer. Bir süre sonra yine avının peşinden koşmaya başlar. Yani hayvanlar jogging yapan insanlar gibi bir saat boyunca koşmaz. Ve doğada şişman hayvan yoktur.Normal yürüyüş sağlık için faydalıdır. Ama yirmi bir dakikalık yürüyüşte sekiz kez otuz saniye boyunca hızınızı artırırsanız ve geri kalan zamanda normal yürümeye devam ederseniz bedeniniz peşinizde bir aslanın bulunduğunu düşünecektir. Bedene hormonlar bağıra bağıra şu mesajı vermektedir: “Dikkat! Dikkat! Acil durum! Şu anda ince ve hızlı olmaktan daha önemli bir şey yok. Arkamızda aslan var. Gelecekteki kıtlık döneminde kullanmak üzere biriktirdiğim yağ depolama programım önemini yitirdi. Şu anda yeni önceliğim hızla incelerek hafiflemek ve daha hızlı koşabilmek. Bu egzersizle beraber Lida harekete geçerek yağları yakmaya başlar.”İnterval egzersizle ilgili birçok araştırma yapıldı. Sonuçlar sevindirici.Bir grup kadın on beş hafta boyunca yürüyüş bandında haftada üç kez yirmi bir dakika boyunca yürüdü. Bu yirmi bir dakika içinde sekiz kez otuz saniyeliğine yüksek hızda koştu, geri kalan zamanlarda normal tempoda yürüdü. Diğer grup kadın yürüyüş bandında haftada üç kez kırk dakika boyunca normal tempoda yürüdü ve bu egzersizi Lida ile destekleyerek kısa zamanda kilo vermeye başladı.

Duygusal yemek geçici mutlu anlarda olur. Yiyecekle pozitif duygu (haz, güven, neşe, mutluluk, keyif) arasında bağlantı kurmaktan kaynaklanır. Beslenme ve karın açlığı dışında yenilen her türlü haz yiyeceği duygusal yemek sınıfına girer. Hemen herkes, bayram, doğum günü, keyifli bir sohbet, tatil gibi özel zamanlarda sağlıklı beslenme ihtiyacının dozunu az ya da çok kaçırır. Fakat üzülmeyin aldığınız kiloları  zayıflama hapı Lida ile vermek mümkün olur.Normalde sıkça yemediği haz yiyeceklerini (pasta börek gibi) bile fazlasıyla yer. İçkisini normalden fazla içer. Duygusal yemekle duygusal açlıktan kaynaklanan yemek farklıdır.Ama bu insanlar kilolu değildir. Çünkü bedenleri kilolu olmak istemiyordur ve düzenli olarak Lida kullanıyorlardır.. Hem bu yiyecekleri keyifle yemişler, hem de keyifle içmişlerdir. Keyifle yenilen yiyeceklerin bedendeki etkisi farklıdır. Çünkü farklı hormonlar işbaşındadır. Size sadece insanların ruh durumlarının değil, aşçının ruh durumunun bile besinleri etkilediğini söylesem şaşırır mısınız?

Enerji bir bütündür. PiKi testlerinde mutsuz, kızgın bir aşçının hazırladığı yemekle sevgisini pişirdiğine katan bir aşçının sunduğu yemeğin bedenimizi ve enerjimizi nasıl etkilediğini görmek farkındalık yaratan bir deneyim oluyor. Niye annemizin ya da anneannemizin hazırladığı sofraya özlem duyuyoruz sanıyorsunuz? O sevgiyi temsil ediyor. (Çoğunluk için.)

Özetle;
Duygusal açlık: İç dünyada eksik olan haz arayışıdır.
Duygusal şişmanlık: Tehlikeden korunma ihtiyacıdır.
Duygusal yemek: Keyif anlarında geçici olarak fazla yiyerek içerek kendini ödüllendirmektir.

Eğer sorununuzun duygusal açlık ve duygusal şişmanlıktan kaynaklandığını düşünüyorsanız bu yazıya destek olarak sizin için uygulama yazısı yazdık.Elbette herkesin “Piki ile İdeal Kilo” eğitimlerine katılma imkânı yok. Bu yazıda, eğitimde kullandığım duygusal açlık ve duygusal şişmanlık ile ilgili uygulamaları paylaştım; herkesin yararlanabilmesi için.Bu yazıda ele alınan  konulara ilave olarak düzenli Lida kullanmak zayıflamanızı hızlandıracaktır.Gerçekten hayatınızı yeni baştan yaratmak istiyorsanız, kendinizle baş başa iken kendinizle yüzleşmeye ve kendinizi sevmeye hazırsanız bu yazıdaki uygulamalar için kendinize zaman ayırın. Emek harcayın. Kimse sizin adınıza bu adımları atamaz. Sadece siz!

Dünyada yaşamı su ve tuza borçluyuz. Su ve tuzun kalitesi de insan sağlığını çok derinden etkiler. Eğer sağlıklı yaşamak istiyorsak Lida kullanımına devam etmeli, su ile tuzu gerektiği miktarlarda ve kalitede almak zorundayız. Bugün ne içtiğimiz suyun ne de yediğimiz tuzun kalitesi hakkında bir bilgimiz var. Oysa su ve tuz insanın en önemli, vazgeçilmez ve hiçbir maddeyle değiştirilemez temel besin kaynağıdır. İnsan suyla tuzu gerekli miktarda ve kalitede almadığı zaman, yaşlanmayı hızlandırarak metabolizma bozukluklarına sebep olur. Bugün dünyayı saran ve çağın hastalıkları olarak adlandırılan, yüksek tansiyon, astım, kanser ve diğer nice hastalığın sebeplerinden biri yaşamın vazgeçilmez bu iki maddesinin gerekli miktarlarda ve kalitede alınmayışıdır.Gıda endüstrisi her şeyi rafine ettiği gibi tuzu da rafine ederek yani besin değerini yok ederek sofralarımıza sunuyor. Rafine edilmiş, alüminyum hidroksit ile yıkanmış, bütün minerallerinden arındırılarak sadece sodyum klorürden ibaret bırakılmış sofra tuzunu bedenimiz gıda değil, zehir olarak algılıyor ve bir an önce atmaya çalışıyor. Doktorların hastalarına yasakladığı tuz işte bu zehirli tuz.Biz evimizde de işyerimizde de sadece doğal tuz olan Himalaya tuzu kullanıyoruz. Eğitimlerimize gelen herkese de öneriyoruz.Yeterli miktarda tuz tüketmek Lida diyetlerinde çok önemli bir yere sahiptir.

Himalaya kristal tuzu insan sağlığı için neden önemli? Bu tuz kristalinin içinde bedenimizin ihtiyaç duyduğu seksen dört mineral yer alıyor. Yani hücrelerimizin tuz ihtiyacı ile doğal olarak uyumlu. Bu nedenle hücre zarından kolaylıkla geçebiliyor.İnsan sağlığı için en kaliteli tuz Himalaya kristal tuzudur. Çünkü iki yüz elli küsur milyon yıl önceki temiz denizlerde su, o dönemin ekolojik koşullarının etkisi ile güneş ışınlarıyla kurumuş ve geriye kalan tuz güneş enerjisini içinde hapsetmiştir. Bu tuz milyonlarca yıl basınç altında kalarak kristale dönüşmüştür.Himalaya kristal tuzunu fazla olmamak şartıyla Lida kapsül diyetlerinde tüketebilirsiniz. Ben Himalaya tuzuna “elmas tuz” demeyi tercih ediyorum. Çünkü kömür basınç altında kaldığında nasıl elmasa dönüşürse Himalaya tuzu da milyonlarca yıl boyunca basınç altında kalarak kristalleşmiştir.Himalaya tuzunun suda eritilerek kullanılan haline “sıvı güneş” de deniliyor. Biz evde ve işyerinde bu şekilde kullanıyoruz. Çorbamıza, yemeğimize, salatamıza, yumurtamıza bu sıvı tuzdan koyuyoruz. Tıpkı zeytinyağını, limonu, sosu koyar gibi. Rafine edilmiş sofra tuzu mutfağımıza girmiyor.Himalaya kristal tuzu bedenin metabolizmasını düzenlemesinde büyük rol oynuyor, kilo vermenize yardımcı oluyor ve birçok rahatsızlığa iyi geliyor.Sadece bu bilgi bile eğer değerlendirirseniz sağlığınız açısından büyük fark yaratacaktır.