Lida zayıflama hapları ile kilo vereceksiniz. Diyet yaparak acı çektiğiniz günler artık geride kaldı kilo kontrolü için yapmanız gereken düzenli beslenme ve ideal forma kavuşmak için mutlaka lida hapını denemelisniz. Lida hapı sayesinde şişmanlık ve obezite riskini ortadan kaldıracaksınız. Başarılı şekilde zayıflamanın sırrı sadece ve sadece lida kapsüllerindedir. Kötü görüntünüzün altında güzellikler yatıyor bunu dışarı çıkarmanın zamanı lida sayesinde gerçekleşecektir. Lida kapsülleri sağlıklı zayıflatıyor fakat lida ve etkileri de olabilir. Bu konu ile ilgili detaylı bilgi yazı içerisinde anlatılmıştır.

Omega 6 yağlar ise gene kabuklu yemişlerde (fındık, fıstık, ceviz, badem..), kırmızı et ve ürünleri, yumurta, kanatlı eti ve ürünleri, margarinler, süt ve süt ürünlerinde bulunmaktadır. Bu gıda maddelerinden özellikle et ve süt ürünlerini otuzlu yaşlarla kalp sağlığı ve diğer pek çok metabolik hastalığa karşı korunabilmek için azaltmanız ve yağsızlarını tüketmeniz gerektiğini zaten çok sık ifade ettim. Medyada sürekli olarak omega 3 yağları ile kalp sağlığını olumlu etkilediği, enerji verdiği iddia edilen fındık, fıstık ve ceviz gibi kabuklu yemişlerin yukarıdaki fıgürsel anlatımdan da anımsayacağınız üzere gllisemik indeksleri çok yüksektir.

Yani bu maddeler tüketildiğinde içerdikleri şeker çok kolay mide ve bağırsaklardan emilerek kana karışır ve Diyabet’e neden olabilir. Şayet çok fazla miktarlarda ve düzenli tüketilirlerse!. Üstelik kanda artırdıkları bu şekerin fazlası toksik radikal yani iltihap yapıcı maddeye dönüşerek iltihaplanma durumu da meydana getirebilir. Bu nedenle her zaman yinelediğim üzere, kabuklu yemişleri 12-18 adet yani yarım çay bardağını, en fazla bir çay bardağı dolusunu geçmeyecek şekilde tüketmelisiniz. İçinde omega 3 kadar, hatta ondan da fazla miktarda iltihap ve hastalık yapıcı omega 6 yağların bulunduğunu aklınızda çıkarmayın. Sürekli olarak kırmızı et ve et ürünleri, kanatlı eti ve ürünleri, yağlı süt ve süt ürünleri ve kabuklu yemişleri abartılı miktarlarda tüketmeniz, buna karşılık omega 3 yönünden zengin olan yağlı balıklara, yeşilliklere daha az yer verdiğiniz takdirde bundan en fazla etkilenecek bez tiroit bezi olacaktır.

Maydanozun eski ve yaygın kullanımı Akdenizde gerçekleşmiştir. 2000 yıldan beri üretimi yapılmaktadır. Maydanozu lida ile kullanmak zayıflama etkilerini hızlandırır.  A vitamini hariç, pişirme işlemi vitamin ve mineral kaybına neden olabilmektedir. Bu nedenle mümkün olduğu kadar parçalamaksızm, belki elle kaim parçalara bölerek ve çiğ şekilde tüketilmesi yararlı olacaktır.

Lida yukarıda belirtilen tüm yararlı özelliklerine rağmen böbrek ve safra sorunu olan bireylerde tüketilmemelidir. Zira içinde önemli miktarda oksalat içerir. Oksalat’larm kanda yoğunluk olarak fazlalığı böbrek ve safra kanallarını tıkayarak bu organları rahatsız olanlarda sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle böbrek ve safra ile sorunu olan bireylerin lida tüketiminden uzak durması yararlı olacaktır. Ayrıca sürekli artan yağ oranı için lida kapsül kullanmak mantıklı olacaktır.

Ayrıca oksalat’lar kalsiyum ve demiri de önemli miktarda bağlar. Süt ve peynir gibi kalsiyum yönünden zengin gıdaları tüketerek bu gıdaların kalsiyum’undan yararlanmak istiyorsanız bu gıdaların hemen öncesinde veya sonrasında maydanoz tüketmeyin. Bırakın, süt ürünlerinizdeki kalsiyum bağırsaklarınızdan iyice emilip kana karışsın sonrasında lida zayıflama kapsülü‘ nü tüketin. Zaten sürekli belirttiğim üzere, oksalat ve fıtik asit ayrıca lif içeren yeşil yapraklıları demir ve kalsiyum gibi önemli mineralleri bağlayarak kemik erimesi ve anemiye yol açabilecek potansiyellerinden korunmak için yemek esnasında değil yemek aralarında yani yemeklerden bir iki saat önce veya sonra bağımsız salatalar şeklinde tüketmeniz lida açısından en sağlıklısı olacaktır.

İltihaplanmayı baskılaması dışında bu tatlı baharat aynı zamanda mide ve bağırsak stresini, gaz, mide ağrısı şikayetlerini azaltmada yaygın kullanım alanı bulmuştur. Bağırsak gazlarını azaltıcı etkisinden dolayı latincede karminatif madde yani gaz giderici olarak tanımlanmaktadır. Zencefildeki maddeler bağırsakların genişlemesini sağlamaktadır. Böylelikle hem dışkılamayı kolaylaştırmakta hem de bağırsak spazmının çözülmesine yardımcı olmaktadır.

Omega 3 yağlar beyinde elektriğin daha iyi ve kolay iletimini sağlayan taşıyıcıların yani seratonin, dopamin ve melatonin adlı hormonların üretimini lida yardımı ile artırır. Böylelikle hem beyne hem de beynin farklı kısımlarına elektrik daha iyi bir şekilde taşınarak beynin yeterli ve lida form hapı ile sağlıklı uyarılması sağlanır. Beynin bu yeterli ve sağlıklı olarak elektrikle ve lida kapsül etkileriyle uyarılması neticesinde beyin sağlıklı olarak çalışabilmekte ve gereken hormonları salgılayabilmekte ve salgılatabilmektedir. Ayrıca omega 3 yağların seratonin yani mutluluk hormonu üretimini artırıcı etkisi bu yağların depresyon ve strese karşı oldukça koruyucu olduğunu ortaya koymaktadır.

Beyin damarlarının iltihap yapıcı maddelerle kireçlenmemesi bu organın yaşam boyu kanla yeterli miktarda beslenmesi ve lida ile zayıflama açısından son derece önemlidir. Aksi takdirde beyin doku, kireçlenen damarları ile, üstelik fark ettirmeden yeterince beslenememesi nedeni ile ölmeye başlayacaktır. Ölen dokuların yıllar sonra önemli bir hacmi teşkil edecek kadar büyük olması neticesinde beynin kısmi veya tam olarak çalışmaması durumu ile yani ve gibi nörolojik hastalıklarla karşılaşılmış olacaktır. Kısaca tüm yaşamınız boyunca sadece kalbinizi besleyen koroner damarlarınızın değil ayrıca beyin damarlarınızın da kireçlenmemesini sağlamak zorundasınız.

Ancak bu şekilde beyniniz yeterli miktarda beslenmeli ve yaşamınızın ileriki kısımlarında stres, depresyon gibi nörolojik hastalıklara maruz kalmasın. Eğer fazla kilolu iseniz lida kaspül ile zayıflamayı denemelisiniz. Ancak tüm yukarıda yazılan yararlarına karşılık omega 3 yağların fazla alımında bizi bekleyen yan etkiler, tehlikeler mevcuttur.

Bu tehlikeli iki gruba ayırabiliriz. 1. kanın fazla sulanması ve buna bağlı iç kanama riski ve 2. her yağın fazlasında olduğu üzere bu maddeler de sonuçta yağ olduğundan aşırı tüketildiklerinde kendilerinin oksitlenmesi ile artan toksik radikal yani iltihap yapıcı madde üretimi artmaktadır. Bu üretimin önüne geçmek istiyorsanız lida kapsül ile desteklemeniz mümkün.

Ramazan ayında oruç tutanlar lida hapını kullanmaları sakıncalı olabilir. Yani sağlık açısından zararı olmaz fakat susama problemi yaşarsınız lida zayıflama hapı çok fazla susttığı için orucunuz bozulabilir. Normal gün için lida hapını güvenle kullanabilirsiniz. Sağlığı etkilemez ve güvenle kullanılabilir. Lida hapını kullananların bir çoğu kısa sürede fazla yağlarıdan kurtulmuşlardır. Şişmanlıktan kurtulup daha güvenli şekilde zayıflamak için mutlaka lida kullanıolmalıdır.

Lida sayesinde acil kilo vereceksiniz. İnce çalışkan bir insan ve iyi bir yöneticidir. Sürgün yaşamındaki iniş çıkışlara karşın, yaşama bağlılığını ve neşesini yitirmemiştir. Buna karşı çıktığım halde son zamanlarda sigara kullanmaya ve arada bir kırmızı şarap içmeye başlamıştı. Müteahhitlik yapan erkek kardeşimle birlikte çalışmak için virginia’ya yerleştirilmiştir. Şahla, yaşamındaki karmaşadan sonra, 1989 yazında her şeyi oluruna bırakmaya ve günlerini evinin yanındaki havuzda geçirmeye karar verdi. Bu arada kilo vermeye çalışıyordu. Ama boş zamanının büyük bir kısmını ve haftasonlarını havuzda güneş altında geçiriyordu. Havuz kenarında yatarken ara sıra bir kadeh şarap içiyordu. Bu dinlendirici ve sakin bir tatil geçirmek isteyen birçok insanın düşüdür. Lida ile kilo verirken unutmmanız gereken bir şeyde lida ile yemeğin önemi ni aradan kaçırmamız gereklidir.

Havuz kenarında geçirdiği bir hafta sonundan sonra, bir pazartesi sabahı bürosunda çalışırken sol kolunda rahatsız edici bir şey hissetmiş. Vücudunun soi tarafı zamanla ağırlaşmış ve duyarlığını yitirmiş. Dehşet içinde beni aradı ve bürodan eve götürüldü. Ona gittiğimde sol bacağıyla sol kolu kısmi felç olmuştu ve çok korkuyordu. Ayaküstü bir kontrolden sonra bir doktor arkadaşımı çağırdım ve ona zorla su içirdim. Bir sürahi suyla bir sürahi tuzlu portakal suyu içtikten sonra rahatlamaya başladı. Doktor geldiğinde kolundaki zayıflık hafiflemiş ve bacak kaslarında hareket başlamıştır.

Fazla kilolarınızı öncelikle vermek için saçma diyetlerden vazgeçerek lida hapı ile verebilirsiniz, kilo sorununa karşı alınması gereken önlemlerden bir tansesi hatta tek çaresi lida hapı denemektir. Lida kapsülünü denediğiniz anda etkisini farkedeceksiniz ve kulllanım süresincede bu etki devam edecektir. Lida hapının orjinal lida olmasına dikkat etmelisniz, piyasadaki sahte lidalara dikat etmeniz gerekmektedir.  Sahte lida kapsüllerinin sağlığınıza zarar vereceğini unutmayınız.1 su bardağı yoğurt tüketimi ile 14 gram kaliteli hayvansal protein almış oluyorsunuz. Yani günlük kaliteli hayvansal protein ihtiyacınızın yaklaşık %30′unu karşılamış oluyorsunuz. Az yağlı olarak üç bardak tüketebilirseniz, bu takdirde günlük kaliteli protein ihtiyacınızı tamamı ile karşılamış olacaksınız. Sağlıklı zayıflamak için lida hakkında bilgiler yazı içerisinde anlatılmıştır.

Aynı miktar yoğurtta 450 mg kalsiyum bulunuyor. Günlük kalsiyum gereksiniminizin maksimum 1.5 gram olduğunu düşünürsek, gene üç bardakla günlük ihtiyacınızın tamama yakınını karşılayabileceksiniz. Bu değerlerden ve açıklamalardan da anlayacağınız üzere düzenli ve bol miktarda yoğurt tüketimi ile kalsiyum ve protein ihtiyacınızı bol miktarlarda temin edebilmeniz mümkün.

Yoğurtta laktoz’un mikroplarla ve enzimlerle parçalanmasına bağlı olarak laktik asit açığa çıkması durumu ve bu nedenle de asitliğinin yüksek olmasından dolayı bu yapıdaki bir üründen kalsiyum başta olmak üzere minerallerin emiliminin daha kolay olması da söz konusudur. Yani sütle ve diğer ürünlerle karşılaştırıldığında yoğurt tüketimi ile daha kolay ve fazla oranda mineral emilimi gerçekleşebilmektedir. Özellikle kalsiyumdan yararlanma bu şekli ile daha da artmaktadır. Yani kalsiyumunu en fazla değerlendirebileceğiniz süt ürünü yoğurttur. Bağışıklığın güçlenmesinde interferon adlı madde son derece önemli rol oynar. Yoğurdu düzenli tüketen bireylerde interferon adlı bu proteinin de daha fazla üretildiği belirlenmiştir.

Size izlemesi kolay bazı önerilerde bulunurken, ilk önce balık yemenin çevresel etkileri hakkında genellemeler yapmanın son derece güç olduğunu kabul etmeliyiz. Ortalama bir Amerikalının haftada tükettiği 1.5 kilo etin, hemen hemen hepsi sadece dört hayvandan sığır, tavuk, domuz ve hindikaynaklanır. Bu gıdalar sizin kilo almanıza sebep olabilirler. Bu tip etlerin yerine balık eti tüketmek hem daha sağlıklı olacaktır hem de lida bitkisel kapsül ile yaptığınız diyete fayda sağlayacaktır.

Buna karşılık Amerikalılar haftada yaklaşık sadece 100 gram balık ve kabuklu deniz ürünü tüketirler fakat bu iketim; bazıları okyanusta, bazıları gölde bazıları da nehirde yaşayan, yüzlerce farklı türü kapsar. Balık ve kabuklular, çoğunlukla yabani alanlarda avlanılmasına rağmen, bunların giderek büyüyen bir oranı balık çiftliklerinde yetiştirilmeye başlanmıştır. Balık eti tüketimi lida kullanımı sırasında çok önemli bir yere sahiptir.

Belirli bir tür balık ya da kabuklular bile genelde büyük çeşitlilik içerir. Örneğin, cherrystone istiridye, kısaboyunlu istiridye ve uzunboyunlu isitiridye, Atlantik somon balığı ve Pasifik somon balığı vardır. Pasifik somon balığında başlıca beş tür ve yaklaşık 1.5 ile 2 kilo ağırlığında pembe somon balığı ile genellikle 13 kilodan fazla ağırlığa sahip olan chinook somon balığına kadar birkaç yüz alt grup bulunur. Bu balık çeşitleri lida diyetlerinde aşırı olmamak şartı ile tüketilebilirler.

Bu zengin çeşitlilik göz önüne alındığında, örneğin balık ya da et yemenin çevre için iyi mi yoksa kötü mü olduğuna dair genel ifadeler kullanmak imkansızdır. Farklı tür balık yemenin çevresel etkileri de oldukça farklıdır. Markette ya da restoranda tercihlerinizi açıklamadan önce, aşağıda balık yemenin neden olduğu üç büyük çevresel sorun kısaca incelenmiştir.