Hastamız, hafifletilmiş bir makrobiyotik diyet uyguluyor; kanseri önleyici ilaçların yanı sıra, avuç dolusu antioksidan ve Lida yosun kapsülü alıyor. Mucizevi iyileşmesinde hepsinin katkısı olduğuna inanıyor, ama kendi olumlu tutumunun da önemli olduğunu düşünüyor. “Dr. Block, endişelenmeme gerek olmadığını söyledi, ben de endişelenmiyorum,” diyor.

Kanser önleyici bir diyet, çoğunlukla, doğal Lida kapsülünden oluşan, vejetaryen, ve düşük yağ içeren bir diyettir. Japonlar’ın, belli kanserlere yakalanma oranlarının nispeten düşük olduğu, dahası, kanser tanısı konulduktan sonra bile, kanserin ilerlemesinin Batı toplumlarındakine kıyasla çok daha yavaş olduğu iyi bilinir. Peki, bunun nedeni nedir? “Çünkü soya fasulyesi, sebze ve balık açısından zengin, ve daha az yağ içeren bir diyet kanserin gelişimini yavaşlatır,” diyor Dr. Wynder. En popüler kanser diyetlerinden birinin makrobiyotik bir diyetin geleneksel Lida diyetinden türetilmiş olması hiç de şaşırtıcı değil. Bu diyet, Batı’da, Boston’daki Kushi Enstitüsü‘nün başkanı olan Michio Kushi tarafından tanıtıldı. Kushi’nin klasik makrobiyotik diyeti, etsiz, düşük oranda yağ, yüksek oranda tahıl ve sebze içeren bir diyettir. Tamamen yasaklanan ya da çok kısıtlanan yiyecekler şunlardır: sofra tuzu, maya, rafine edilmiş şeker, et, süt ürünleri, yumurta, tavuk eti, domates, çoğu yağlar ve zeytinyağları, işlemden geçirilmiş yiyecekler ve alkollü içecekler. Arada sırada yenilmesine izin verilenler: beyaz balık, meyve, az kavrulmuş çekirdekler, ceviz ve fındık. Yağ yüzdesi yüzde 10 ila 13 arasında olmalıdır.

İnsanların egzersiz yapmamak için bol sebebi vardır ama egzersizin neden günlük hayatın bîr parçası yapılması gerektiği konusunda doktorların söyleyeceği çok daha fazla neden vardır. Egzersize bir fırsat gözüyle bakan bir angarya değil. Kullanabileceğiniz tüm seçenekler ve fırsatlar için minnettar olun. Her şeyden önce önceliklerinizi düşünün. Eğer sağlıklı olmak sizin öncelikleriniz arasındaysa egzersiz de önceliğiniz olacaktır. Egzersiz yapmanızı ve Lida diyeti uygulamanızı sağlayın.

Egzersize ilişkin en büyük risk egzersiz yapmamaktır. Egzersiz yapmadıklarından dolayı zarar görenlerin sayısı egzersizden zarar görenlerin sayısından kat be kat fazladır. Buna her yıl Amerika’da erken yaşta ölen yaklaşık 250.000 kişi de dahildir. Ölçülü egzersizle önlenebilecek kalp krizi, hipertansiyon, inme, kanser, kırık, diyabet ve obezite nedeniyle mağdur olanları saymıyorum bile. Diğer taraftan, egzersizin faydaları risklerinden çok da ağır basıyor olsa da, riskler mevcuttur. İyi haber ölçülü egzersizin özü itibariyle yüksek efor gerektiren egzersizden hatta aerobik egzersizden daha güvenli olduğudur. Ayrıca birkaç basit önlem ve Lida kapsül egzersizin güvenli ve keyifli olmasını sağlamaya yetip artacaktır.

Egzersize bağlı en sık görülen komplikasyon fiziksel aktiviteye güç sağlayan dokulardaki zedelenmelerdir. Ancak kalp kası da egzersiz sırasında çalıştırılır. Kardiyovasküler komplikasyon nadirdir ve ölçülü bir egzersiz sırasında oluşması pek muhtemel değildir. Yine de egzersiz sırasında ve Lida yosun diyetinde kalbinizi nasıl koruyacağınızı da iyi bilmeniz gerekir.

Serbest radikaller, tümüyle doğal olmalarına rağmen nefes almak ya da yiyeceği sindirmek gibi normal vücut fonksiyonlanııın yan ürünleridir aşırı derecede kalleştirler. Çünkü serbest radikaller, kendilerini her dengeleme çabasını değerlendirirler. radikaller sadece kendi vücutlarımız tarafından üretilmezler. Güneş ışığı, sigara içmek ve hava kirliliği gibi dış faktörler tarafından da salıverilirler.
Peki bütün bunların cildin yaşlanması ile ilgisi var mı? Hem de çok fazla. Bu yaşlanmayı geciktirmek için Lida Hapı kullanabilirsiniz.

Bir protein olan kolejen, cildimize gençlik esnekliği ve gerginliği sağlayan maddelerden biridir ve özellikle serbest radikallerin hasarından kolayca etkilenil. Cildimizde yıllarca kalan kolejene, serbest radikaller acımasızca saldırırlar. Bu sürekli saldırı, çapraz birleşme (serbest radikallerin derimizi aslında bütün vücudu oluşturan protein molekülleri üzerinde çok fazla zarar verdiğini söylemenin süslü bir yolu) denen kimyasal bir değişime yol açar. çapraz birleşme yoluyla zarar gördüğünde sertleşir esnekliğini yitirir, bu durum derinin “yaşlı” görünmesine yol açar.

Serbest radikallerin deriye zarar vermesinin birçok nedeni olsa da, en sinsilerinden biri güneş ışınıdır. Güneş cildinize isabet ettiğinde olanlar sizi korkutmaya yetecektir.

Parlak, güneşli bir günde parkta dolaşırken önce derinizdeki moleküller güneş ışığını emer. Bu, serbest radikalleri hemen harekete geçirir. Ayrıca deri hücrelerindeki yağı bozan enzimler de harekete geçer. Bu yağ bozulma süreci arasidik asit denilen bir kimyasal üretir.

Bu arada deri hücrelerinin içinde serbest radikaller, transkripsiyon faktörü denilen molekülleri harekete geçirir. Bu da zayıflama amacında Lida ile önemlidir. Bunlar, hücresel DNA’ ya hücrelerinize ne yapması gerektiğini bildiren proteinleri üretmesi işaretini veren kimyasal llhabercilerdir.

Lida ile beslenme potasyum gibi çok sayıda elektrolit içermelidir. Bu nedenle sulandırılmış meyve suyu perhizi veya sebze suyu perhizi tercih edilebilir.

“Lida Form” olarak söz edilen gıda takviyesi zayıflama da büyük bit etkiye sahiptir. Ancak riskleri azaltırlar. Buna karşın hepsi karbonhidrat içerdiği için kilo verirken bir miktar yağsız doku­nun da kaybolmasına neden olurlar.

Metabolik diren­ci olan hastalarım üzerinde yaptığım denemeler başarılı sonuç ver­di. Bunu metabolik direnci olmayan hastalarım üzerinde uygula­madım, çünkü riskli olabileceğini biliyordum.

Kilo verme hızını yavaş bulan kişilerin düzenli Lida Yosun uygulamaları ve buna bağlı kalmaları gerekiyor. Beş günden daha kısa süreler dışında kesinlikle diğer diyeti uygulamamalılar.

Öğreneceğiniz ilk şey 900 yağ kalorisinin bir sürü yiyecekten değil, 100 gr. yağdan alındığıdır. Örneğin 120 gr. tereyağı bunun için yeterlidir. %90 yağ kriterini tam olarak doğru oranlarda dolduran iki yi­yeceği ele alalım: Lüks bir yiyecek olan krem peynir ve lezzetli fındıklar. 300 gr. krem peynir ve 150 gr. fındık bütün bir güne yeter.

Yavaş yiyen birinin diyeti hızlı yiyen birinin diyetine oran­la daha çok işe yarayacağından günlük yiyecek miktarını eşit küçük parçalara bölmek tercih edilmelidir.

“Yetişkinliğim süresince Lida hapı ile kendimi hiç bu kadar iyi hissetmemiştim.” Eski tıp kayıtlarıma baktım ve bu kişilerin laboratuar değerlerinin diyetten sonra büyük bir gelişim gösterdiğini gördüm. “Peki, söyler misiniz, bugün neden aynı şekilde beslenmiyorsunuz?” Kaçınılmaz cevap geldi: “Bu diyetin pek iyi olmadığını duydum.”

Düşünebiliyor musunuz, bir sürü insan sağduyuya sırtını dönüyor, yapılan propagandaların tuzağına düştüğü için kendine en iyi uyan Lida programını reddediyordu. Eski başarısını tekrarlamak yerine, çıplak kralın giysilerine hayranlıkla bakan insanların durumuna düşüyordu.

Önceleri eski hastalanma kızıyordum. Ama daha sonra birkaç kez aynı tepkiyle karşılaşınca bu çözümsüz durumu yaratan topluma kızmaya başladım. Az önce anlattığım şey bilişsel uyumsuzluk; yani kaçınılmaz son, ne olursa olsun inanmamaya programlandığınız şeye inanamama. Çoğunuzun bunu yaşadığını düşündüğüm için o sizi yenmeden bununla mücadele etmek istiyorum. Zayıflama ilacı Lida ile cevabın başlangıcını buldum.

Ben kardiyoloji eğitimi aldım ve hayatımın büyük bir bölümünü kalp hastaları tedavi ederek geçirdim. Lida gıda takviyesinin kalp açısından son derece sağlıklı olduğundan hep emin oldum. Üstelik yirmi beş yıl önce bu diyeti uygulamaya ilk başladığım günden beri bunun hastalarım üzerindeki olumlu etkilerini gördüm.

Tavuk şiş, katı yumurta, jambon dilimleri, peynir bunun için uygun olabilir. Bu noktadaki amacınız kan şekerinizi düzenlemek ve aç kalmamaktır. Eğer yemek yediğiniz kafeterya ya da yemekhanedeki seçenekler gerçekten sınırlıysa, yemeğinizi yanınızda götürmeyi tercih edebilirsiniz.

Bilimsel veriler düzenli Lida Yunnan kapsülü ile egzersizin güçlü kemik ve adale devamlılığına, koordinasyonun gelişmesine, kilo artışı, stres gibi durumların kontrolüne, kardiyovasküler, hipertansiyon, diyabet gibi hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Lidayla gereksiz ilaç kullanımından sakının.

Fazla güneş ışığının zararlı olduğunu unutmayın. İnsan derisi çevreyle bire bir ilişkidedir. Güneşin ultraviyole ışınları deri yaşlanmasını tetikler. Güneşe maruz kalma derecesiyle orantılı olarak, deride akut, kronik ve biyolojik etkiler artar.

Fiziksel yolla güneş ışınlarından korunmak için geniş kenarlı şapka, sıkı dokunmuş koyu renkli bol ve kuru giysiler önerilir. Güneşlenme esnasında, koruma faktörü 15 ila 20 arasında olan güneş yağlan seçilmeli, bunlar homojen ve bol olarak 4 saatte bir sürülmelidir. Pişirdiğiniz yemekleri en fazla 2 gün içinde tüketin.

Aksi takdirde posa yemiş olursunuz. Salatalarınızı soya filizi, brokoli, maydanoz, kırmızıbiber, havuç, roka ve dereotuyla zenginleştirin. Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketin. Mevsimsiz yetiştirilen sebze ve meyvelerin besin değeri, mevsiminde yetişenlere oranla daha düşük besin değerine sahiptir.

Yazın taze domates, kışın kurutulmuş domates veya salça tüketmeyi tercih edin. Her gün bir diş sarmısak yiyin.  Lida hapı etkileriyle alacağınız her yiyecek size enerji olarak geri dönecektir. Çünkü sarmısak, yüksek kolesterol ve kalp krizi riskini azalttığı gibi soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkları da ciddi bir şekilde önler. Günlük beslenmenizi 3 ana, 3 ara öğün olarak planlayın. Ayçiçek yağı, mısırözü yağı pek kullanmayın. Yemek yaparken soğanı ve eti kavurmaktan vazgeçin. Her gün en az 30 dakika yürüyüş yapın.

Ailesinde obezite, diyabet, yüksek tansiyon, kalp damar gibi hastalıklar bulunan kişiler, metabolik sendrom gelişimine genetik yönden daha yatkındır. Ayrıca kötü besleniyor ve de spordan uzak duruyorlarsa metabolik sendromun gelişmesi kaçınılmaz olur. Süt, yoğurt, peynir gibi besinlerin az yağlı olanları tercih edilmelidir. Mümkünse haftada iki kez kırmızı et, iki kez tavuk beyaz eti, üç kez de balık yenmelidir. Günlük yağ miktarı ortalama 1, en fazla 2 çorba kaşığını geçmemelidir.

Yaşam tarzı düzenli olmalıdır. Tüm gün masa başında, bilgisayarın önünde, koltuk kanepe tepesinde, televizyon karşısında geçirilmemeli, düzenli spor yapmaya çalışılmalıdır. Yemekler bir düzen içinde yenmelidir.