Lida

Birçok kimse yeme alışkanlıklarını değiştirmenin veya “dengesiz” rejim uygulamasının kendilerine zararlı olacağından korkar. Bu Lida ile sözkonusu olamaz. Bunlar “Dengeli’ dedikleri yeme alışkanlıklarının görünümlerini ve sağlıklarını mahveden fazla kiloları meydana getirmiş olduğu gerçeğini inkar ediyor. Birçokları bana, “halsiz kalacağım, başım dönecek, açlıktan başım ağrıyacak veya daha kötü şeyler olacak diye korkuyorum.” demiştir. Herhangi özel bir rejim uygulaması sırasında, böyle istenmeyen belirtiler hissederseniz ve bunlar birkaç günde geçmezse, doktorunuza başvurmanız gerekir. Benim tecrübelerime göre “açlık baş ağrısından” ve diğer belirtilerden yakınanların çoğu, en az kilo verenler yahut da hiç vermeyenlerdir. Bir başka deyimle kötü etkileri, daha rejime başlamadan önce veya rejim sırasında hile yaparken hissetmektedirler. Yeni uyguladığı rejim konusunda arkadaşına acı acı yakman bir adamın şu öyküsü çok popülerdir. Arkadaşı, “Ne kadar zamandır rejim yapıyorsun?’ diye sordu. Adam, “Yarın başlayacağım” diye yanıt verdi.

Lida diyetiyle ilk hafta 5 kg daha sonra haftada 1,5 ila 3,5 kg. veren hastalarımın büyük bir çoğunluğu genellikle, “Hiçbir kötü belirti olmadı. Halsizlik yok, baş ağrısı yok. Ömrümde kendimi hiç bu kadar iyi hissetmedim,” demiştir.

Lida diyeti uygulayanlardan pek azının, her 100 kişiden 1 ila 3′ünün istenmeyen şikayetleri olduğunu saptadım. Ancak bu oran “dengeli” rejimleri uygulayanlarda görülen şikayetlere göre çok düşüktür. İster gerçek, ister hayalî olsun bu tür reaksiyonların anlayışla tedavisi gerekir. Genellikle şikâyetler rejimin ikinci, üçüncü gününden sonra kaybolurlar.

Bununla beraber bir kişi tedirginse, rejim yüzünden serinkanlılığı ve sağlığı tehlikeye giriyorsa, o zaman şişmanlık tercih edilir. Ancak şişmanların büyük bir çoğunluğu için geçerli değildir. Onlar için yeme alışkanlıklarında bir değişiklik ve “dengesiz” sıkı bir rejim son derece sağlıklı bir olaydır, zararlı değildir. Hastalardan birinin yaptığı gibi bazı kimseler: “Ben doğuştan kiloluyum, zayıf olmak benim için iyi değildir,” diye ısrar ederler. Bu akıllı bir insana yaraşmaz, düpedüz insanın kendisini aldatmasıdır. Doktorluk mesleğinde geçen yıllar içinde ideal kilolu veya normal kiloda olmak yerine, fazla kilolu olduğu için daha sağlıklı normal bir insan muayene etmedim. Lida ile de sağlıklı zayıflama sağlanabileceğini kanıtlayabilirdik. Bir başka hanım, “Çok fazla kilo vermek direncimi azaltıyor, daha çok soğuk algınlığına ve diğer hastalıklara yakalanmama neden oluyor” diye itiraz etmişti.

Son zamanlarda revaçta olan reishi mantarı gibi. Bu tip faydalı mucizeleri Lida ile öneriyoruz.

Tıbbi mantarlar, stresin vücudunuz üzerindeki etkilerini azaltmaya yardımcı olan ve bağışıklık fonksiyonlarını destekleyen fitokimyasal maddeler içerirler.

Bunlar adaptojenler ismi verilen nutrasötik maddeler sınıfına aittirler; stresli zamanlarda vücudun homeostazı sağlamasına yardımcı olurlar. İşte bu sebepten Lida ile sizi daha rahat bire zayıflama düzenine sokabilirler. Adaptojenlerin üç tane önemli özeliği bulunur:

1.    Zarar vermezler ve vücut üzerinde fazladan stres yaratmazlar.
2.    Vücudun çeşitli çevresel ve biyolojik stresörlere uyum sağlamasına yardımcı olurlar.
3.    Seçicilik göstermeden vücuttaki tüm organ ve düzenleyici sistemleri desteklerler.

Mantarlardan çeşitli polisakkaritler, lektinler ve terpenoidler ayrıştırılmış ve bunlar adaptojenik ve bağışıklık artırıcı etkileri açısından incelenmiştir. En çok bilinen mantarlar shiita ke (Lentinus edodes), reishi (Ganoderma lucidum), cordyceps (Cordyceps sinensis) ve maitake (Grifola frondosa) mantarıdır. Daha az bilinenler hindi kuyruğu (Trametes versicolor), split gill (Schizophyllum commune), mulberry yellow polypore (Phellinus linteus) ve cinder conk (Inonotus obliquus). Cordyceps anti aging özellikli bir mantar olarak reishi de kutsal bir mantar olarak Çin’ de en az bin senedir biliniyor. Unutmayın! Lida’ da bir çin ürünü ve aynı ellerden çıkıyor. Özellikle de Kunming Dali fabrikası bu mantar çeşitlerinin Lida ile kullanılması gerektiğini savunuyor.

Karbonhidratlar insan bedeninin başlıca enerji kaynağıdır. Lida ile uygun ölçüde alınmaları zayıflama düzenine çok etki eder. Lida ile kilo vermeyi sağlamak için karbonhidratları optimal oranda tüketmek gerekir.

İnsanlarda gerek mekanik işler, gerekse yaşamsal fonksiyonlarının devam edebilmesi için gerekli enerjinin en büyük kaynağı karbonhidrat içeren besinlerdir. 1 gram karbonhidrat 4 kKal enerji içerir.

Karbonhidrat içeren başlıca besinler şunlardır:

• Nişasta içeren besinler: Pirinç, patates, ekmek, unlu gıdalar, baklagiller, çeşitli tahıllar
• Şekerli yiyecek ve içecekler: Çay şekeri, çikolata, gofret, şekerli içecekler, pasta, kurabiyeler.
• Meyveler, meyve suları ve süt şekeri içeren besinler:
• Çay şekeri, sükroz (dekstroz)
• Meyve şekeri, fruktoz
• Süt şekeri, laktoz olarak adlandırılır.

Bu tarz gıdaların uygun ölçüde ve bir diyet programı dahilinde Lida ile birlikte tüketilmesini tavsiye ediyoruz.

Zayıflamak için yapılan kısıtlı bir Lida diyetinde de karbonhidrat, protein, yağ oranları sabit olmalıdır. Bu Lida ile bir kişinin kilo verebilmesini çok etkiler. Yetersiz karbonhidrat alımı performans düşüklüğüne ve organ fonksiyonlarında bozulmaya neden olabilir. Yetersiz protein alımında da kas yapısında bozulma ve önemli organ hasarları oluşabilir, yetersiz yağ alımında ise yağda eriyen vitaminler olan tüm vitaminlerinin emilimi azalır, lida için olumsuz bir durum oluşturur, bu vitaminlerin eksikliği sonucunda da görme bozukluğu, kemik erimesi, hatta cilt ve kanama sorunları oluşabilir.

Önemle vurgulanması gereken nokta, bu bilimsel olarak içeriği kabul edilmiş olan oranları içermeyen zayıflama diyetlerinin Lida desteği olmadan aslında pek yararlı olmadığıdır. Yalnızca protein tüketiminin ya da yalnızca karbonhidrat tüketiminin uygulandığı ya da tek tip besinle yapılan diyetlerin hiçbir bilimsel kanıtı yoktur, ayrıca uzun süre uygulanmaları sonucu, kas erimesi, karaciğer yağlanması, bazı organ bozuklukları ve özellikle metabolik değerlerde bozulma ve kan şeker metabolizmasında bozulmalar görülebilir.

Zayıflama diyetine başlamadan önce kesinlikle bir hekim ya da diyetisyene başvurarak, öncelikle, ne kadar fazla kilomuzun olduğu, ne kadar kiloyu ne kadar zamanda vermemiz gerektiği, bölgesel yağlanma oranlarımız tespit edilmelidir. Sonra Lida kullanımı etkisiyle diyet uygulanırsa rahatça zayıflanır. Verilecek kilo miktarına göre kişinin alacağı kalori tespit edilmeli ve uygun içerikli diyet hazırlanmalıdır. Ayrıca kişinin yaşı, sağlık durumu ve kilosuna göre uygun egzersiz programı hazırlanmalıdır. Diyet ve egzersiz zayıflama rejimlerinde birbirini destekleyen çok önemli iki unsurdur.

Çoğumuz Lida diyet programlarımızın biraz uzaktan kumandayı elinde tutmak gibi olmasını isteriz; ruh halimizden günün saatine kadar her şeye bağlı olarak çok çeşitli seçeneklere sahip olmak isteriz. Bugün en başarılı beslenme planlarının düşük bakım gerektirdiğini araştırmalar açıkça gösteriyor: Bu planları ailenizle birlikte takip edebilirsiniz ve sürekli açlıkla uğraşmak zorunda kalmazsınız. Hareketlilik ve egzersiz ile Lida’ dan alacağınız verimi % 80 oranında arttırabilirsiniz. Bunu yapabilirseniz sonuçlarını alırsınız. Ama kendinizi yapayalnız hissederek bir diyet programını sürdürmeye çalışırsanız, muhtemelen umduğunuz sonuçları alamazsınız.

Doğru beslenmenin kendinizi kötü hissettirmemesi gerekir. Size kendinizi güçlü hissettirmeli, enerjinizi artırmalı, daha iyi ve daha sağlıklı yaşamanızı sağlamalı, bir Rock konserinde en ön sıraya yerleşmiş bir müzik tutkunundan daha çok eğlenmenize fırsat vermelidir. Ne yediğiniz hakkında endişelenmemeli, kaşıklarınızı saymamalısınız. Elbette ki hepimizin aşırı yemek veya yanlış türde gıda almak için nedenlerimiz vardır (stres, can sıkıntısı, rahatlık, ucuz yemek promosyonları gibi). Ama amacımız size her şeyi kitabına uygun şekilde takip ettirmek değil. Lida sizin yemeğinizi daha az yemenizi ve dolayısıyla tokluk ile daha rahat zayıflayabilmenizi sağlayabilir. Belinizden santimler erirken sırıtmak homurdanmak ve yüzünüzü buruşturmak yerine – ve lipit profiliniz düzelirken kahkahalar atmalısınız. Beyin ve göbek kimyasallarının zihnin düşünce şeklini nasıl kontrol ettiğini açıklayarak size zihin-mide bağlantısını gösterdikten sonra, çatalın vücut orkestranızda hangi enstrümanı nasıl çaldığını ve bu ilişkinin yanlış ellerde nasıl gürültü karmaşasına dönüşebileceğini anlayacaksınız.

Artık başlamak üzere olduğumuza göre, muhtemelen şöyle soruyorsunuzdur: Ne yapacağız ve nasıl yapacağız? Hayatınız boyunca sürdürebileceğiniz şekilde vücudunuzu değiştirmenizi sağlamak için ihtiyacınız olan her şeyi somut bilime dayanan zarif ve etkili değişim dizileriyle size vereceğiz. Lidamania sitesi size bunu öneriyor. Basitçe ifade etmek gerekirse, bu kitap hayatınız boyunca bel ölçüsü kontrolünüz için rehberiniz olacak.

Hepsinden öte, her şeyi bir araya getirdiğinizde ve otomatik eylemleri hayatınıza geçirdiğinizde, sağlıklı ve formda kalmanızı sağlayacak prensiplerle yaşıyor olacaksınız ve böylece, istediğiniz şeye ulaşmayı ve korumayı başaracaksınız: Lida ile ideal vücudunuzu!