Sağlıklı doğmamızda, büyümemizde, ürememizde ve de yaşamamızda gerekli (olmazsa olmaz) olan; sıvı yağ ve doğal yiyecekler‘ de bulunan Omega 3, Omega 6 ve Omega 9 yağları doğallıkları bozulmadan tüketilmelidir. Bu ayrıntı lida kapsül ile desteklenen diyetler açısından büyük önem taşımaktadır.

Doğal ve bozulmamış olan Omega 3 yağlarının gıdalarla alımı artırılmalı. Fakat siz yine de lida kullanımı sırasında aşırı tüketimden kaçının. Bütün işlenmiş ve hazır yiyeceklerde bulunan, bozulmuş Omega 6 ve trans yağların tüketilmeleri bilinçli bir şekilde azaltılmalıdır. Çünkü trans yağlar lida doğal zayıflama hapı kullanımına zarar verir.

Yapılan bilimsel araştırmalar, çok az yağ ya da yağsız gıdalarla beslenenlerde kolesterolün azalmadığını, aksine yükseldiğini göstermiştir. Çok az yağ yiyen ya da yağsız gıdalarla beslenenlerin de kilo veremedikleri gibi, aksine kilo aldıkları da görülmüştür. Sağlıklı yağlar; hayvansal katı yağlar, doğal tereyağı, soğuk sıkım sızma zeytinyağı, Omega 3, fındık ve ketentohumu yağlarıdır. Bu yağlar lida kullanımı sırasında fazla olmamak şartı ile tüketilebilir.

Sağlıklı kilo vermek ve de sağlıklı kilomuzda kalarak; dinç, hayat dolu ve enerjik yaşamak istiyorsak, düşük glisemik indeksli karbonhidratları, bozulmamış yağları ve sağlıklı proteinler‘ i tüketmek gerekir. Vücut yağlanmasını önlemek ve bozulmuş kan yağlarını normalleştirmek amacı ile mutlaka doğal tereyağı ve sağlıklı sıvı yağlar tüketilmelidir.

Sağlıklı bir şekilde lida form kapsüllerini kullanarak kilo verebilirsiniz. Düzenli bir şekilde zayıflamak için mutlaka lida haplarını denemelisiniz. İnanın bu zamana kadar başaramadığınız kilo verme işlevlerini lida hapları ile kısa sürede başaracaksınız.

Düzenli kilo vermeyi lida kapsülleri ile sağlayabilirsiniz. Son zamanlarda hızla yayılan kilo problemlerine karşı en etkili lida form hapları geldiği anlaşılmıştır. Dinç hissetmek istiyorsanız güne sağlam bir kahvaltı ile başlayın ve kilo vermeyi hızlandırın. Sabah kahvaltısı çok önemlidir. Dostum ömer özkaya, “Ağılda kuzu doğduğunda, yiyeceği ot dağda biter” dediğinde, yaşadığımız travma konusunda derin düşüncelere dalmıştım. Tam bu bölümü kaleme alırken, kaydettiğim bu notu yeniden hatırladım.

Çünkü artık kimse ne doğan çocuğunun rızkıyla geldiğine inanıyor, ne de kuzusunun otlayacak otuna güveniyor. İşte o insan ‘besi damı’ denilen hayvan hapishanelerinde, müebbet hapse mahkûm ettiği hayvanlardan elde ettiği sütlerden, peynir yapıyor.

Elimizdeki resmi belgede71′, Balıkesirüe kurulu bulunan türkiye’nin en meşhur 1000433000119 nolu üretim izin belgesine sahip firmalarından Te… firmasının, denetim sırasında tam yağlı kaşar peynirinde bitkisel yağ™ (margarin) tespit edildiği ve böylece ürünlerinde tağşiş yaptığı için üretim sertifikasının iptal edildiği belirtiliyor.

Artık peynirde de yapılan tüm hileleri sıralayarak konuyu uzatmaya gerek yok. Ancak şunu belirtmek gerek. Peynirde önemli olan, her yöreye özgü ayrı türleri ve lezzeti olan peynirlere, kimin neler eklediğidir. Bu eklemelerle peynir hem sağlık açısından, hem de dinî açıdan sorunlu hale gelmektedir.

Yumurtanın sarısında kolin diye bir madde var. Bu madde bizim sinir sistemimizde kullanılan asetilkolinin ana maddesidir. Kolin, aynı zamanda tek başına karaciğer yağlanmasını engelleyen bir maddedir. Bu madde lida kapsül kullanımı sırasında çok önemlidir. Bu yüzden yumurta çok katı olmadan, hafif çevrilerek omlet şeklinde pişirilip yenmelidir. Rafadan haşlanarak da yenebilir. Bu detaylar lida form hapı destekli diyetlerde çok önemlidir.

Bizim en önemli yemeklerimizden biri olan menemen de olabilir. Çılbır dediğimiz yoğurtlu, sarımsaklı yemeğimiz de çok sağlıklıdır. Ekmeksiz olduğu sürece istedikleri kadar yiyebilirler. Yumurtanın karaciğer yağlanmasını önlediğini bir kez daha vurgulamak istiyorum.

Yaş grupları ile değişen bir şeyler var mı? Bazı yaşlılar yumurtanın kendilerine dokunduğunu söylüyor. Kesinlikle hayır. 7′ den 70′ e herkes kullanabilir. Fakat safra kesesi alınmış olanlara bazen dokunabiliyor. Yine de safra kesesi alınmış olanlar bunu yiyemez diye bir şey yok. Bütün vücut sağlıklı olunca yumurta dokunmaz. Ve yedikleri yumurta az pişmiş köy yumurtası olursa zararı olmaz, yararı olur. Lida diyetleri sırasında yumurta tüketmekten korkmayın.

Bir de yumurta bana dokunuyor, midem bulanıyor diyenler varsa mutlaka yumurta alerjisi, protein alerjisi veya gıda alerjilerine baktırsınlar. Eğer vücut onu istemiyorsa büyük olasılıkla gıda entoleransı gerçekleşmiştir. Ona baktırmalarını öneriyorum. Böyle bir şey meydana geldiyse birkaç ay uzak duruyoruz, vücut rahatlıyor. Daha sonra tekrar başlanabiliyor. Daha rahat bir diyet dönemi geçirmek için lida kapsül’ den destek alabilirsiniz.

Doğal yağların birçok faydası vardır. Bunların etkisi lida kapsül diyeti sırasında görülmektedir. Bu faydaların başında, ancak yağda eriyerek vücudumuza girebilen ve vücudumuz için önemli olan A, D, E, K vitaminlerinin, yiyeceklerimizle emilmesini sağlamaları gelir. Bu vitaminler lida kullanımı sırasında çok önemlidir.

Sağlıklı yağlar (hayvansal yağlar, tereyağı, balıkyağı, zeytinyağı) yenilmediği zaman, yağda eriyen A, D, E, K vitaminlerinin (yemeklerle almış olsak bile) emilimi gerçekleşemez. Lida form hapı kullanırken sağlıklı yağlar tüketmeye özen gösterin. Bunun sonucunda sağlığımız için büyük önemi olan bu yağda eriyen vitaminler vücudumuzda giderek azalırlar. Bu vitaminlerin azalması da vücut direncinin bozulması ve hastalanmamızın nedenlerinden biridir. Diyet sırasında kendinizi korumak için lida kapsül kullanın.

Sağlıklı yağlar da birkaç gruba ayrılır:

• Hayvansal kaynaklı olan doğal tereyağı (bütirik asit), kuyruk yağı kolay bozulmazlar ve ısıya dayanıklıdırlar.
• Balıkyağında bulunan Omega3 çabuk bozulur.
• Doğallığı bozulmamış mısırözü ve ayçiçeği yağında bulunan Omega6 açık havada bekleyince ve yüksek ısıda hemen bozulur, trans yağa dönüşür.
• Zeytin ve fındık yağlarında bulunan Omega9 (oleik asit) çabuk bozulmaz, ısıya dayanıklıdır.

Çoklu doymamış olan Omega3 ve Omega6 yağları, insan vücudunda üretilemez. Bu sebeple temel yağlar ya da esansiyel yağlar olarak adlandırılırlar. Mutlaka besinlerle ya da destek olarak alınmaları gerekir. İnsan vücudu, gereksinimine göre Omega9 denilen ‘oleik yağı‘ üretir. Bu nedenle zeytin ve fındık yağında bulunan Omega9 oleik yağı’ temel bir yağ değildir.

Eve yürüyüş bandı ya da egzersiz bisikleti almakla iyi bir yatırım yaptığımızı zannederiz. Ancak bu egzersiz aletleri kısa bir süre sonra evin bir köşesinde toz toplamaya terk edilirler. Bu tip egzersizlere gerek kalmadan lida kapsül ile kısa zamanda zayıflamanız mümkündür. Yapılan araştırmalar, bu aletlerle yapılan fiziksel aktivite ve fiziksel egzersizler‘ in bir süre sonra monotonlaştığmı ve kişilerin birkaç hafta içinde egzersizlerinden bıkarak vazgeçtiklerini göstermiştir. Eğer egzersiz yapmaktan hoşlanmıyorsanız lida kullanarak kısa zamanda zayıflamanız mümkün.

Eve alınan aletlerin bir süre sonra havlu askısı olarak ya da çamaşır kurutma amacıyla kullanılmaya başladığı da görülmektedir. Ben evde veya kapalı ortamda yürüyüşü tavsiye etmiyorum. Dışarıda temiz havada yürümek en iyisi… Bu yürüyüşler lida bitkisel kapsül ile desteklenirse daha kısa zamanda sonuç alınır.

Eğer imkân varsa su kenarında yürüyün. Mesela akarsu çok önemlidir, deniz kenarı, dere ya da nehir kenarı olabilir. Akarsuların kenarında negatif iyonlar oluşur ve bu iyonlar vücudu rahatlatır. Bu rahatlamayı lida kapsül ile de sağlayabilirsiniz.

Duştan çıktığımızda ya da Türk hamamında banyodan sonra rahatlamamız veya yağmurdan sonra havanın ferahlaması, bir şelalenin yanında birdenbire rahatlık hissetmemiz ve hafiflememiz de aynı nedenledir. Bu sebepten dolayı eski evlerde şadırvan ya da avlularda mutlaka fıskiye yapılırdı.

Selçuklular ve Osmanlılar zamanında çocuklar rahatça çalışsın diye medreselerin ortasında ve avlularında havuzlar vardı, balıklar yüzerdi… Fıskiyeler de bulunurdu. Örneğin Konyadaki Karatay Medresesinin avlusunda sürekli gece gündüz su akardı. Su sesinin hepimizi rahatlattığını biliriz. Bu gerek ruhsal gerek fiziksel bir rahatlıktır ve öğrenmeyi de hızlandırır…

Büyük bir tabak mantı ya da çift kaşarlı bir tost yedikten 2 saat sonra tekrar acıkmamızın nedeni, rafine unlarla hazırlanmış bu yiyeceklerin doğal sonuçlarıdır. Bu sebeple bu gıdaları lida kapsül diyetlerinde tüketmeyin. Yüksek glisemik indeksli karbonhidrat yani boş ve toksik enerji yüklü yiyecek ve içecekler, insülin ve leptin direncini kamçılar ve kilo vermenin önünde en büyük engeldir. Bu engelleri kaldırmak lida bitkisel kapsül ile mümkündür.

Boş ve toksik enerji tanımlaması İsveç Gıda ve Beslenme Bakanı Dr. Björn’ e aittir. İsveç halkı bu tür karbonhidratlı yiyecekleri tüketmesin diye bu çarpıcı tanımı geliştirmiştir. Fazla karbonhidratlı besinleri lida diyetlerinden uzak tutun.

Lifi fazla olan ya da posalı yani karbonhidrat oranı düşük yiyeceklerin hazmedilmeleri yavaş olduğundan, mide ve incebağırsakta uzun süre kalırlar. Bu nedenle, kaba ve doğal lifi fazla olan besinlerin mide ve bağırsaklarımızda hazım süresi uzundur. Diyet sırasında sindirime yardımcı olmak için lida kapsül kullanmak gerekir.

Yiyeceklerin içindeki lif miktarları arttıkça, glisemik indeks değerleri azalır. Bu nedenle şekerimiz ve buna paralel olarak insülin hormonumuz yavaş yavaş ve azar azar yükselir. Yemekten 2 saat sonra acıkma hissimiz ortaya çıkmaz ya da midemizde ezilme hissetmeyiz. Yiyecekler, oldukça uzun olan incebağırsağın sonuna kadar bağırsakta kalarak hazmedilmeye devam ederler.