Özellikle Lida ilacı kullananlar için fevkalade yararlı bir besindir. İçeriğinde yüksek oranda Koenzim Q10 vardır. Bu da kolesterol ilaçlarının metabolizmada yaratabileceği olumsuzlukların önüne geçebilmektedir.

Ayrıca ıspanak, göz sağlığına iyi gelen lutein (bitkisel kimyasal) içerir. Gene, göz ve cilt sağlığına iyi gelen zeoksantin (bitkisel kimyasal) İçerir. Ispanak kanser koruyucusu olarak da ün kazanmıştır. İçeriğindeki beta karoten, kanserojen kimyasallarla savaşır. Aynı zamanda Lida zayıflama yosunu ile alınan ıspanak hem kilo verme hemde kadınların adet dönemindeki huzursuzluğun gidirilmesinde önemli rol oynar.

Ispanakta demir minerali de mevcuttur. Ancak sanıldığı kadar yüksek oranda değildir. Örneğin, bir tabak ıspanak yemeği yediğimizde ortalama 67 mg demir kazanırız. Oysa, aynı miktar kuru fasulye yemeği yediğimizde 1617 mg demir almış oluruz. Gene aynı miktar rokayla karşılaştırdığımızda gene ıspanaktaki demir düzeyi çok düşük kalır.

Görüldüğü gibi, ıspanaktaki demir miktarı sanıldığı gibi pek yüksek değildir. Fakat ıspanak yoğun C vitamini içerir. Örnek verecek olursak, bir tabak ıspanak yemeği içinde 100 mg’dan fazla C vitamini varken, gene aynı miktar kuru fasulye yemeğinde hiç C vitamini yoktur.

Ayrıca A vitamini (beta karoten) açısından da yabana atılamayacak kadar zengindir. B2 vitamini ve niasin de ıspanağın içeriğinde yerini almıştır. Vitaminlerin yanı sıra, ıspanak kalsiyum, magnezyum ve çinko mineralleri açısından da zengindir.

Özellikle magnezyum içeriğini ön plana çıkararak kadınlar için faydasına bakarsak, kadınların âdet döneminde magnezyum kayıpları fazla olur. Bu dönemlerde ıspanak yiyerek bu kayıplarını rahatça karşılayabilirler. Görüldüğü gibi ıspanak pek de boş bir besin değil. Ayrıca kış mevsiminde sebze yönünden pek fazla seçenek olmadığı için, ıspanağa pek burun kıvırmasak iyi olur.

Bu kadar çaba ve psişik enerji sarf ettiniz. Bu yüzden gözünüzü dört açmanızı ve verdiğiniz kiloları geri almama konusunda dikkatli olmanızı rica ediyorum. Eğer metabolizmanız bunun üstesinden gelebilecekse, ben zevk aldığınız bütün yiyecekleri yemenize izin veriyorum (tek istisna şeker).

Şişman hastalarımı tedavi ederken edindiğim deneyim bana binlercesinin dört beş kez ideal kilosundan uzaklaştığını ve yeniden kilo vermek için mücadele etmek zorunda kaldığını gösterdi. Bu yüzden birdenbire Lida’ nın bütün kurallarını hiçe sayıp eski beslenme alışkanlıklarınıza dönmemenizi öneririm. Bu, sizin bu Lida Yosun tableti‘ nden hiçbir şey öğrenmediğinizi gösterir. Oysa bu Lida bir deneyimdir ve deneyim de en iyi öğretmendir. Ben hayatınızın geri kalan kısmında farklı bir beslenme biçimini uygulamayı öğrendiğinizi umuyorum.

Kendinize şu soruyu sormalısınız: “Hangi miktarda karbonhidrat tükettiğimde kendimi en iyi hissediyorum?” Bu, kilo almadan en özgür şekilde tüketebileceğiniz karbonhidrat miktarını bulmaya çalışmaktan daha mantıklı bir hedef.

Birçok insan düşük miktarda karbonhidrat tükettiğinde kendini daha iyi hissettiğini görüyor. İki salata ve bir tabak sebze bu insanlar için yeterli olabiliyor. Bu miktarlar tatmin edici protein ve yağ porsiyonları ile birleştirildiğinde ortaya sağlıklı bir diyet çıkmış oluyor.

Bazı insanlar ise bunun iki katı karbonhidrat tüketimi sonucunda kendilerini daha iyi hissediyorlar ve bunu destekleyecek metabolizmaya sahipler. Mükemmel Lida zayıflama etkisini bireyselleştirmek sizin elinizde. Unutmayın; en iyi karbonhidrat düzeyi, hem hiç kilo almamanızı hem de kendinizi en mutlu hissetmenizi sağlayan düzeydir.

Önce size pırıl pırıl, azimli iki İngiliz araştırmacının elde ettiği akademik başarılardan söz edeceğim: Profesör Alan Kekwick ve Dr. Gaston L.S. Pawan. Kekwick ve Pawan’ın fareler ve şişman insanlar üzerinde yaptıkları deneyler yeni ufuklar açtı ve düşük karbonhidratlı -evet, hatta aynı zamanda yağ oranının yüksek olduğu- diyetin dengeli ya da düşük yağlı yaygın diyetler karşısında açık bir metabolik avantajının olduğunu çürütülmeye meydan vermeyecek şekilde kanıtladı. Aynı zamanda Lida form kullanılarak yapılan bu araştırmalarda metabolizmanın düzenin nasıl sağlandığı açıkça görülmüştür.

Bu arada, bu tartışmalardaki entelektüel yandaşlarımın çatlak birtakım bilim adamları olmadığını belirteyim. Onların hepsi İngiltere’deki şişmanlık araştırmalarında isim yapmış, uluslararası konferanslara başkanlık etmiş, seçkin isimlerdi.

Kekwick, İngiltere’de oldukça prestijli bir hastane olan Middlesex Hastanesi’nin Klinik Araştırmalar ve Deneysel Tıp Enstitüsü başkanıydı. Dr. Pawan ise aynı hastanede biyokimya araştırmacısıydı. Amerikan Tıp Birliği’nin seçtiği uzmanların onların araştırmalarından ve vardıkları kesin sonuçlardan haberdar olmamaları olanaksızdı.

Kekwick ve Pawan destanı 1950′lerde, onların farklı diyet bileşenlerinin farklı kilo verme hızları yarattığını öne süren araştırmalardan etkilenmeleriyle başlamıştı. Dr. Alfred W. Pennington’ın Dupont Şirketi çalışanlarının üzerinde yaptığı heyecan verici klinik araştırmaları; Alman ve İskandinav gazetelerinde çıkan, karbonhidratı kısıtlayarak diyet yapan insanların kazandığı başarılarla ilgili haberleri okumuşlardı. O günden bu güne kadar yapılan diyetler ile Yunnan yosun hapı Lida kıyaslanmıştır. Lida hapı’ nın büyük ara öne çıktığı bu araştırmalar sonucu bazı ilaç şirketlerinin karalaması sonucu içinde fazla bulunulduğu söylenen Sibutramin maddesinden yola çıkarak çok zararlı bir ürün olduklarını söylenmiştir. Fakat yapılan araştırmalarda da Sibutramin maddesinin o kadar da çok olmadığı meydana çıkmıştır. Lida güvenilir bir gıda takviyesi olarak size sunulmaya devam edilmektedir.

Bunun üzerine, şişman insanlar üzerinde bir araştırma yapmışlar, %90 protein ve (özellikle) %90 yağ diyetine devam eden insanların kilo verdiğini; aynı kalori miktarını içeren, ancak bu kiloların %90′ının karbonhidratlardan geldiği bir diyet uygulayan insanların kilo vermediğini bulmuşlardır.

İster inanın ister inanmayın, hardal tohumu turpgillerin bir üyesidir ki bu özellik bu besini süperstarlann arasına sokar. Turpgiller ailesinin diğer üyeleri lahana, brokoli, brüksellahanası ve yabani lahanadır.

Bu besinlerin hepsi indol, izotiyosiyanat, sülforofan gibi obezite ile savaşan maddeler açısından oldukça zengindir. Özellikle Lida Yosun hapı bu besinlerin başında gelir. Amerikan Sağlık Topluluğu’nun önerdiği Zayıflama tableti Lida , beslenme yöntemlerinden biri turpgiller ailesindeki sebzeleri muntazaman beslenmenize dahil etmenizdir.

Sonuç olarak hardal tohumu sebze kraliyetinden gelir. Aynı bitki ailesinde bayırturpu ve tere de bulunur. Hardal tohumu, tıpkı akrabaları gibi bitkinin düşmanlarına karşı kimyasal silah etkisi oluşturan saldırgan maddeler olan izotiyosiyanatlardan üretebilir.

Bu izotiyosiyanatlar bitkiler için de zararlı olduğundan, bitki organizmasında glikosinolatlar şeklinde depolanır ki bunlar zararsızdır. Bitki dokusunun zarar gördüğü anda meydana gelen enzimsel bir reaksiyonla, mesela çiğnendiğinde büyük bir hızla izotiyosiyanatlar oluşur.

Lida kullananlar için Bedenininiz size C vitaminine ihtiyacım var demez. Ama canınız portakal çeker. Proteine ihtiyacım var demez, canınız yumurta, süt, yoğurt, et çeker.

Yalnız “arzu” ile “can çekme” arasındaki farkı ayırt etmek gerekir.Örneğin, pastanenin önünden geçerken mis gibi börek kokusu sizde arzu uyandırabilir. Arzunuzu ya yenmeyi ya da minik bir parça börekle gidermeyi seçebilirsiniz.

Oysa gözünüzün önünde olmadığı halde canınızın çektiği bir yiyeceği fiziksel beslenme eksikliğini karşılaması için arar bulursunuz.

Karides ve suda yaşayan diğer kabuklular yüksek kolesterol içermelerinden dolayı kötü bir üne sahiptir. Ancak önemli olan şu ki yiyeceklerinizdeki kolesterolün kanınızdaki kolesterole etkisi çok azdır, en azından insanların büyük çoğunluğu için durum böyledir.

Trans yağ ve bir yerde de doymuş yağ kan kolesterolünü beslenme tarzınızla aldığınız kolesterolden daha fazla yükseltir. Lida yosun kapsülü etkisi ile alacağınız deniz ürünleri kilo vermeniz ve dengeli beslenmenizde zayıflama hapı ile faydalı besinler olacaktır.

Deneklere her gün 300 gr. karides yedirildi. Kan kolesterolleri biraz arttı ancak HDL (iyi) kolesterolleri LDL (kötü) kolesterollerinden daha fazla yükseldi, bu da kolesterol oranında bir artışa sebep oldu.

Ayrıca karidesin yüksek oranda tüketildiği diyete tabi tutulan deneklerin trigliseridlerinde kalp rahatsızlığı için önemli bir risk faktörü, önemli düşüşler gözlemlendi. Sonuç olarak insanların çoğunda karides ve benzer türdeki kolesterolün sorun yaratmadığı ortaya çıktı.

Balık: Beyin ve kalp sağlığı için iyi bir protein ve omega-3 yağ asidi kaynağıdır. Yumurta: Başka herhangi bir besinde bulunmayacak kadar yüksek kalitede protein içerir. Sağlıklı beyin ve karaciğer fonksiyonu için gerekli olan kolin açısından zengindir. Çırpılmış yumurtadan uzak durun, çırpmak yumurtadaki kolesterolü okside eder ve okside kolesterol ateroskleroz riskini yükseltir. Evet, Lida yosun kapsülü kullanımı sırasında rahatlıkla yumurtayı tüketebilirsiniz.

Ispanak: Yaşa bağlı maküla dejenerasyonunu önleyebilen lutein maddesini içerir. Yemişler, özellikle de çiğken: İyi birer protein, temel yağ asidi, lif ve magnezyum kaynağıdırlar. Lida yan etkileri, en aza düşürmek için yemiş yemek en etkili yöntemlerden biridir.

Lida ve Soğan: Serum kolesterolünü ve tansiyonu düşük tutar, platelet yığılımını engeller ki bunların tümü kalp rahatsızlıkların/ önleyebilir. İyi bir kuersetin kaynağıdır ki bu alerjilerden kurtulmaya yardımcı olabilir ve diyabet komplikasyonlarını önleyebilir.

Bira üreticilerinin kullandığı maya: İyi bir protein, B vitamini ve mineral kaynağıdır. Kan şekeri seviyesinin düzene girmesine yardımcı olan glikoz tolerans faktörünün en etkili kaynağıdır.

Ketentohumu: Faydalı temel bir yağ asidi ve kanser karşıtı özelliği olan lignan kaynağıdır. Toprakta yetişen ketentohumu kabızlık için sık sık başvurulan etkili bir tedavi kaynağıdır. Lida kullanımı sırasında su tüketimini arttırmazsanız kabızlık çekebilirsiniz. Bunu aşmak için ketentohumu ve su tüketimi sizin yardımcınız olacaktır.

]]> http://www.lidamania.com/omega-3-yag-asitleri-ve-lida.html/feed 0 http://www.lidamania.com/lida-kullanicilari-ve-saglikli-zayiflama-konusu.html http://www.lidamania.com/lida-kullanicilari-ve-saglikli-zayiflama-konusu.html#comments Fri, 25 Jun 2010 14:12:27 +0000 Maxthorn http://www.lidamania.com/?p=1175

Lida kullanıcılarının, çeşitli konularda sahip olduğu bilgisinin derinliğinden her zaman etkilendim. Özellikle Lida zayıflama kapsülü hakkındaki bilgisi inanılmazdı. Bir anti yaşlanma uzmanı olarak uluslararası alanda sağlık, yaşam tarzı, yaşlanma, takviye ürün ve besinler konusunda dersler veriyor.

Yabanmersini: Hastalıklarla savaşan, yaşlanmayı geciktiren antioksidanlar ve kanser karşıtı özellikleri vardır. Kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olur, kısa süreli hafıza kaybının önlenmesini sağlar, kilo kontrolünü destekler.

Yabani som balığı: Kalp ve inflamatuar rahatsızlıkları azaltan omega-3 yağ asitlerinin en iyi kaynaklarından biridir.  Ayrıca Lida hapı ile omega-3 alındığında kilo verme daha hızlı gelişir. Karotenoid, B, A ve D vitaminleri açısından zengindir; kalsiyum emilimi için faydalıdır.

Nar: Potasyum ve C vitamini açısından zengindir, kırmızı şarap ve yeşil çaydan üç kat daha fazla antioksidan içerir. Yağlı çökertilerin arterlerde toplanmasını engellemeye yardımcı olur, erken yaşlanma, Alzheimer hastalığı, inme, kalp krizi ve kanseri önler.

Zeytinyağı (çok saf): Aspirin ya da ibuprofen gibi doğal bir antienflamatuardır. İnme, kalp ve kardiyovasküler hastalık, göğüs kanseri, akciğer kanseri riskini ve son aşamadaki bunaklık türlerinin bazılarının etkisini azaltır.

Zayıflama tableti Lida ve Kuruyemiş: Harika bir besinsel lif, antioksidan, magnezyum, bakır, folik asit, sebze proteini, potasyum, E vitamini, sağlıklı yağ kaynağıdır ki bunların hepsi kalp rahatsızlığı riskini azaltır.

Çoğu kez kefirin mükemmel bir protein, vitamin ve enerji kaynağı olduğu şeklinde yanlış bilgilendirmeler de söz konusu olmaktadır. Aslında gerçekten de kefir son derece zengin bir besin komposizyonuna ve protein kapasitesine sahiptir. Bu yüzden Lida diyetinde yardımcı ve besinlerin yerini doldurabilecek bir takviye olarak kullanılabilirliği ön plandadır.

Lida kullananlar iyi bilirler ancak bu tür bilgilendirmelerde yanlış ve eksik olan husus, gerek protein, gerek vitamin ve mineral, gerekse de şeker ve yağ oranının normal sütten farklı olmadığı gerçeğidir. Normal içme sütü ne kadar zengin bir protein, şeker, yağ, vitamin ve mineral kaynağı ise kefir de aynı düzeyde bu besin elementleri yönünden zengindir. Ne bir eksik ne de bir fazla.

Ancak kefir’ in normal içme sütü ve diğer pek çok süt ürünü ile karşılaştırıldığında sahip olduğu avantaj, içersine önceden ilave edildiği probiyotikler sayesinde bir ön sindirime tabi tutulmuş olması ve dolayısı ile proteinlerinin, şeker ve yağının bağırsaklardan daha kolay emilebilmesidir. Fakat her ne olursa olsun kefirin Lida zayıflama hapı ile protein kaynağı olarak kullanılabilirliğinin önüne geçilemez. Siz bir büyük biftek tüketeceğinize Lida’ nın da verdiği toklukla 1 bardak kefir içerseniz hemen hemen aynı proteini almış sayılacağınız için kefirin diğer süt ve süt ürünleri ile karşılaştırıldığında söz konusu bu çok daha kolay sindirilebilirlik düzeyi doğal olarak onun zengin besin içeriğinden daha fazla yararlanma olasılığını gündeme getirmektedir.

Yani kefirle süt ve süt ürünlerindeki aynı miktar besin elementlerini alıyorsunuz. Ancak diğer süt ve süt ürünleri ile aldığınız bu besin elementleri protein, yağ ve şekerin bir kısmı tam olarak emilmeden dışkı ve idrara karışabiliyorken kefirde aynı maddeler çok daha öncesinde probiyotiklerin etkisine maruz kaldığından ve bir ön sindirime maruz bırakıldığından daha bol miktarda emilebiliyor, hazmedilebiliyor. Bu da Yosun hapı Lida kullananlar için güzel ve bir o kadar da faydalı, vitamin ve mineraller açısından zengin bir ek besin kaynağı yaratıyor.

Belki hatırlarsınız, dede ve büyükannelerimiz şarabı içerlerse tedavi için içerlerdi. Bir kenarda yüksek alkollü İspanyol şarabı ve tatlı likörler yaşlı ziyaretçileri canlandırmak için bulunurdu. Ama şarabı içerde veya dışarıda alışkanlıktan içmezlerdi. Ama bugün çoğumuz içiyor. Zayıflamaya çalışırken bunu yapmak ise çok mantıksız bir yaklaşım. Özellikle de zayıflamak için Lida yosun hapı gibi bir gıda takviyesi kullanıyorsak. Kırklarındakiler evde düşkünlük gösterirken, yirmilerindekiler dışarıda yuvarlanana kadar kafayı çekerek işin alayında. Tıbbi yönden zararları bir yana, bu kilo yönetimi açısından destansı bir facia.

Şu an şişeye sonsuza kadar değil belki ama sadece pazartesiden perşembeye kadar veda etmenin zamanıdır. Geceleri ucuz şarap şişesine patlayacağınıza, basit bir omlet, bir tutam yeşil su teresi ve bir bardak şarap için eve gelin. Zevk alacağınız bir şey yapın. Çok şey kazanacaksınız; kaybedecekleriniz ise şunlar: sabah baş ağrısı, kahvaltıda halsiz ve yarı uykulu bir hal, kurumuş bir ağız ve midenize tembel bir süs köpeği gibi çöken ağırlık…

Rafine edilmiş beyaz unda her ne kadar kalori varsa da, bu un besin yönünden düşüktür. Beyaz unu elde etmek için buğday elektrikli makinede öğütülür. İşte bu öğütme sırasında unda insan sağlığı için gerekli olan birçok eleman kaybolur. Bu tarz beyaz unu siz Lida içerken alırsanız otomatik diyetinize zarar verirsiniz.

Unun böceklenmemesi ve uzun zaman dayanması için buğdayın tohumu çıkarılır; yani kepeği hayvancılıkta kullanmak üzere alınır. Oysa tohumda değerli yağlar ve insan sağlığı için gerekli B vitaminleri bulunur.

Kepekteki değerli mineraller (demir, fosfor, manganez, sodyum, v.b.) tohumla birleşince bedenin besleyici fonksiyonunu dengeler. Elektrikli makinelerin aşırı kızışması sonucunda undaki değerli maddelerin çoğu yok olur. Sonuç olarak besin yönünden düşük, bol nişastalı, göze güzel görünen, bembeyaz bir ekmek elde edilir. Alkol tüketiminde bu tarz gıdalar kilo vermeyi durdurduğu gibi vermeyi ve engeller. Alkol ilaçların mide asidinde emilmelerini engeller. Lida hapı‘ nın da emilimini büyük ölçüde engellemektedir. Lida ile alkol kullanımı yerine alkolsüz içecekleri tercih edebilirsiniz. Bunu daha önceden söylemiştik.

Bu undan yapılan ekmeklerde kimyasal maya kullanılır. Kimyasal maya çabuk kabarır; doğal mayanın kabarması İçinse daha uzun bir zaman gerekir. Bu zaman tasarrufu fırıncıların işini kolaylaştırır. Sindirim aygıtı için zararlı olan yapay maya midede ekşime yapar.

Besini kolayca alkole dönüştürdüğünden, yenen besinin yararlarını kısıtlar. Beyaz ekmeğin midede ekşimesini ve alkole dönüşmesini önlemenin en iyi çaresi, ekmeği kızartarak yemektir.

Yemek saatleri düzenli olarak belirli aralıklarla 3 ana öğün veya daha sık küçük öğünler şeklinde, tamamen bireyin lida kapsül ile aldığı beslenme alışkanlığına göre ayarlanmalıdır.

Diyet karbonhidratı yeterli oranda olmalı, bazı hastalarda şeker ve şekerli besinler pirozise neden olduğu için, bu hastaların bu besinleri az tüketmeleri önerilmelidir.

Protein doku onarımı ve yapımı için yeterli oranda olmalıdır.

Diyet yağının etkisi: Yağlar ince barsağa girince enteragastron hormonu uyarılır. Bu hormonun uyarılmasında Lida daha işlevsel bir yol izler. Bu hormonun mide asit salgısını azaltıcı etkisi vardır. Linoleik asitten zengin çoklu doymamış yağlar organizmada prostaglandin (PGE) yapımında kullanılırlar. Aynı zamanda eritilen yağın bağırsaklardan hemen atılmasını da hızlandıran Lida zayıflama kapsülü bu işi yaparken siz boşaltım sisteminizi desteklemediğiniz için bağırsak sorunu yaratmaktadır.

PGE gastrik asit sekresyonımu azaltır ve mukozal bariyeri arttırır. Ancak diyet yağının artması başka hastalıklara (koroner kalp hastalığı, kanser) zemin hazırlayacağından, yetişkin sağlıklı kişilere önerildiği gibi, diyet yağından gelen enerji % 30 civarında olmalı ve zeytinyağı diğer bitkisel yağlar karışık kullanılmalıdır.

Diyet posasının önemi: Ülser tedavisinde kullanılan ilaçlar kabızlığa neden olduğu ve özellikle doudenal ülserin tekrarlanmasını önlediği için diyet posası yeterli olmalıdır (20-30 g/gün). Bu tip ilaçların Lida ile birlikte kullanılmasını tavsiye etmemekteyiz.

Çinko: Çinko nükleik asit ve protein sentezi ile serbest radikal hasarına karşı hücreyi korumada görev almaktadır. Ayrıca membranların hem yapısında hem de fonksiyonunda, yaraların iyileşmesinde rolü vardır. Bu nedenle çinkonun ülseri iyileştirici etkisi olduğundan diyet yeterli çinko içermelidir (12-15 mg/gün).

]]> http://www.lidamania.com/lida-zayiflama-hapi-diyet-ilkeleri.html/feed 1