Birçok kimse yeme alışkanlıklarını değiştirmenin veya “dengesiz” rejim uygulamasının kendilerine zararlı olacağından korkar. Bu Lida ile sözkonusu olamaz. Bunlar “Dengeli’ dedikleri yeme alışkanlıklarının görünümlerini ve sağlıklarını mahveden fazla kiloları meydana getirmiş olduğu gerçeğini inkar ediyor. Birçokları bana, “halsiz kalacağım, başım dönecek, açlıktan başım ağrıyacak veya daha kötü şeyler olacak diye korkuyorum.” demiştir. Herhangi özel bir rejim uygulaması sırasında, böyle istenmeyen belirtiler hissederseniz ve bunlar birkaç günde geçmezse, doktorunuza başvurmanız gerekir. Benim tecrübelerime göre “açlık baş ağrısından” ve diğer belirtilerden yakınanların çoğu, en az kilo verenler yahut da hiç vermeyenlerdir. Bir başka deyimle kötü etkileri, daha rejime başlamadan önce veya rejim sırasında hile yaparken hissetmektedirler. Yeni uyguladığı rejim konusunda arkadaşına acı acı yakman bir adamın şu öyküsü çok popülerdir. Arkadaşı, “Ne kadar zamandır rejim yapıyorsun?’ diye sordu. Adam, “Yarın başlayacağım” diye yanıt verdi.

Lida diyetiyle ilk hafta 5 kg daha sonra haftada 1,5 ila 3,5 kg. veren hastalarımın büyük bir çoğunluğu genellikle, “Hiçbir kötü belirti olmadı. Halsizlik yok, baş ağrısı yok. Ömrümde kendimi hiç bu kadar iyi hissetmedim,” demiştir.

Lida diyeti uygulayanlardan pek azının, her 100 kişiden 1 ila 3′ünün istenmeyen şikayetleri olduğunu saptadım. Ancak bu oran “dengeli” rejimleri uygulayanlarda görülen şikayetlere göre çok düşüktür. İster gerçek, ister hayalî olsun bu tür reaksiyonların anlayışla tedavisi gerekir. Genellikle şikâyetler rejimin ikinci, üçüncü gününden sonra kaybolurlar.

Bununla beraber bir kişi tedirginse, rejim yüzünden serinkanlılığı ve sağlığı tehlikeye giriyorsa, o zaman şişmanlık tercih edilir. Ancak şişmanların büyük bir çoğunluğu için geçerli değildir. Onlar için yeme alışkanlıklarında bir değişiklik ve “dengesiz” sıkı bir rejim son derece sağlıklı bir olaydır, zararlı değildir. Hastalardan birinin yaptığı gibi bazı kimseler: “Ben doğuştan kiloluyum, zayıf olmak benim için iyi değildir,” diye ısrar ederler. Bu akıllı bir insana yaraşmaz, düpedüz insanın kendisini aldatmasıdır. Doktorluk mesleğinde geçen yıllar içinde ideal kilolu veya normal kiloda olmak yerine, fazla kilolu olduğu için daha sağlıklı normal bir insan muayene etmedim. Lida ile de sağlıklı zayıflama sağlanabileceğini kanıtlayabilirdik. Bir başka hanım, “Çok fazla kilo vermek direncimi azaltıyor, daha çok soğuk algınlığına ve diğer hastalıklara yakalanmama neden oluyor” diye itiraz etmişti.