Diyete yeni başladığımızda, yani henüz bütün restoranları “paket” sandviç modası istila etmeden önce, hastalarımızın ekmek yerine marul yaprağı kullanmalarını sağlayabiliyorduk. Bu insanlar sandviç malzemelerini et veya balık, peynir, sebze, hatta sos ve baharatlar yanlarına alır ve sonra gevrek marul yaprağına sarıp yerlerdi. Bu şekilde beslenmek lida bitkisel kapsül kullanımı sırasında faydalı sonuçlar doğurur. Bir süre geçtikten sonra biraz da şaşırarak anladılar ki ekmek, sandviç için vazgeçilmez bir unsur değildir. Asıl lezzetli olan ve bizi doyuran şey ekmek değil, içindeki malzemelerdir. Biz diğer taraftan bir sürü uydurma tarif veriyorduk başka bir yiyeceğin içine doldurulmuş yiyecek, içine ton balığı doldurulmuş domates gibi İnsanlar bu kuvvete dayanabilecek kadar güçlü ve büyük sebzeleri denemeye başladılar. İçi doldurulmuş patlıcan, dolmalık kabak ve enginar en favoriler arasındaydı. Zayıflamak için lida ve diyet destekleri kullanmak kilo verme sürecini hızlandırır.

Tatlılarla ilgili de birkaç numara denedik. Tatlıların lida ile takviye edilmiş diyetlerde fazla tüketilmemesi gerekir. Çikolatayı çok seven insanlar her zaman çok yemekten hoşlanırlar, ama hiçbirisi küçük miktarların da yeterli olabileceğinden haberdar değildir. Kocaman bir çikolatalı tatlı yiyeceğinize, siyah çikolataya (sütlü çikolataya oranla daha az şekerlidir) batırılmış çilek yemeyi deneyin. Bunlardan birkaç tane yemek sizi tatmin eder ve en önemlisi çok az çikolata ve bol miktarda meyve yemiş olursunuz. Bir de muzu dilimleyip dondurucuda dondurmak ve sonra da donmuş dilimlerini şekersiz çikolata sosuna batırarak yeme formülü var. Bu formülle yine az miktarda çikolata yiyerek lida diyetlerindeki tatlı ihtiyacınızı karşılamış olursunuz.

Bu stratejiyi lida kullanarak, diğer diyet programlarının sonsuza dek yasakladığı şeyleri yemeye devam edebilirsiniz. Ama öncelikle hangi malzemelerin değiştirilmesi gerektiğini iyi bilmeniz gerekir. Sonradan yapacağınız malzeme kombinasyonları kilo verme gayretlerinizi yavaşlatmak yerine lida yardımı ile daha da güçlendirir.