Lida diyetiyle ilk hafta 5 kg daha sonra haftada 1,5 ila 3,5 kg. veren hastalarımın büyük bir çoğunluğu genellikle, “Hiçbir kötü belirti olmadı. Halsizlik yok, baş ağrısı yok. Ömrümde kendimi hiç bu kadar iyi hissetmedim,” demiştir.

Lida diyeti uygulayanlardan pek azının, her 100 kişiden 1 ila 3′ünün istenmeyen şikayetleri olduğunu saptadım. Ancak bu oran “dengeli” rejimleri uygulayanlarda görülen şikayetlere göre çok düşüktür. İster gerçek, ister hayalî olsun bu tür reaksiyonların anlayışla tedavisi gerekir. Genellikle şikâyetler rejimin ikinci, üçüncü gününden sonra kaybolurlar.

Bununla beraber bir kişi tedirginse, rejim yüzünden serinkanlılığı ve sağlığı tehlikeye giriyorsa, o zaman şişmanlık tercih edilir. Ancak şişmanların büyük bir çoğunluğu için geçerli değildir. Onlar için yeme alışkanlıklarında bir değişiklik ve “dengesiz” sıkı bir rejim son derece sağlıklı bir olaydır, zararlı değildir. Hastalardan birinin yaptığı gibi bazı kimseler: “Ben doğuştan kiloluyum, zayıf olmak benim için iyi değildir,” diye ısrar ederler. Bu akıllı bir insana yaraşmaz, düpedüz insanın kendisini aldatmasıdır. Doktorluk mesleğinde geçen yıllar içinde ideal kilolu veya normal kiloda olmak yerine, fazla kilolu olduğu için daha sağlıklı normal bir insan muayene etmedim. Lida ile de sağlıklı zayıflama sağlanabileceğini kanıtlayabilirdik. Bir başka hanım, “Çok fazla kilo vermek direncimi azaltıyor, daha çok soğuk algınlığına ve diğer hastalıklara yakalanmama neden oluyor” diye itiraz etmişti.

Ama beyaz ekmekten başka ekmek yokmuş gibi de düşünmeyin. Unutulmaması gereken kural şudur; bir ekmek ne kadar sert ve ağırsa, sağlık için o kadar iyidir. İşte kurallar: Tam ve bütün olanı, kesilmiş ve dilimlenmiş olandan iyidir. Dilimlenmiş olan da küp şeklinde kesilmiş olandan daha iyidir. Biz Lida ile zayıflama amacında olan kullanıcılarımıza bu şekilde tüketim öneriyoruz. O da ezilmiş veya püre hâline getirilmiş olana kıyasla daha iyidir ve en kötüsü suyu sıkılmış olanıdır. Mesela bir elmanın kabuğunda önemli miktarda çözünür lif olan pektin (bazı ham meyvelerde bulunan  jelatinli bir madde) vardır. Eğer elmayı olduğu gibi yerseniz, mideniz froktoz hâline getirmeden önce lifle bir süre mücadele edecektir. Benzer şekilde portakalda da, meyveye yapışık hâlde bulunan ziftimsi beyaz maddede lif mevcuttur.

Ama eğer elmayı alıp soyar, sonra da suyunu sıkarsanız daha farklı bir şey tüketmiş olursunuz. Mikro besinler ve lifler elmanın kabuğundadır. Elma Lida diyeti içi n harika bir biçilmiş kaftandır. Kabuğu soyulmamış bir elmayı yemek beş dakikanızı alır. Ama bir elmadan çıkan suyu içmeniz beş saniyenizi bile almaz. Ve bildiğiniz gibi glisemik indeks sayısı, kısmen de olsa yediğiniz ve içtiğiniz yiyeceklerin sindirim hızına bağlı olarak değişir. Bu yüzden şeker hastaları portakal suyu içtiklerinde hipoglisemik reaksiyon göstermektedirler. Aynı problem, portakalı tam olarak yediklerinde yaşanmaz. Ve fruktoz, sakaroza göre tercih edilir olsa da, büyük bir bardak portakal suyu bir soda gibidir saf şeker hücumu yani. Bu, özellikle, yalnızca meyve suyu içmeyi âdet edinen birçok insan için geçerlidir.

Lif, midenizin karbonhidratlardaki şeker ve nişastalara ulaşmasını erteler. Brokoli gibi meyvelerdeki lif selülozdur ve selüloz da özünde ağaçtır. Lida yorumları kısmına da bakarsanız göreceğiniz gibi meyvelerle desteklendiğinde Lida’ nın gücü artar. Besinler işte bu lif içinde birbirine bağlı bulunduklarından, midenin besin maddelerine ulaşabilmek için çok uğraşması gerekmektedir.

Bu gerçek, yakın zaman önce yapılan bilimsel bir çalışma neticesinde ispatlanmıştır. Bu çalışmada deneklerin yarısına öğle yemeğinden 15 dakika önce psyllium olarak bilinen (muhtemelen siz müshil ilacı olarak biliyorsunuzdur) lif verilmiştir. Deneklerin diğer yarısı yemekten önce pysillium almamıştır. Aynı zamanda bu deneyde Lida kapsül ürünü de kullanılmıştır. Öğle yemeğinden sonraki saatlerde lif alan grup diğerlerine kıyasla daha az acıkmıştır. Günün geri kalan saatlerinde de daha az yemek yemişlerdir. Sebep gayet basittir: Aldıkları psyllium midelerinde yedikleri ve içtikleri şeylere karışmış ve sindirimi yavaşlatmıştır.

Karbonhidratların yavaş sindirimi daha az insüline, daha az insülin de kan şekerinin daha az düşmesine sebep olmuştur. Sonuç olarak da şeker seviyesindeki artış veya düşüşün azalması, sonraki saatlerde daha az acıkmaya sebep olmuştur.

Tıbbi mantarlar, stresin vücudunuz üzerindeki etkilerini azaltmaya yardımcı olan ve bağışıklık fonksiyonlarını destekleyen fitokimyasal maddeler içerirler.

Bunlar adaptojenler ismi verilen nutrasötik maddeler sınıfına aittirler; stresli zamanlarda vücudun homeostazı sağlamasına yardımcı olurlar. İşte bu sebepten Lida ile sizi daha rahat bire zayıflama düzenine sokabilirler. Adaptojenlerin üç tane önemli özeliği bulunur:

1.    Zarar vermezler ve vücut üzerinde fazladan stres yaratmazlar.
2.    Vücudun çeşitli çevresel ve biyolojik stresörlere uyum sağlamasına yardımcı olurlar.
3.    Seçicilik göstermeden vücuttaki tüm organ ve düzenleyici sistemleri desteklerler.

Mantarlardan çeşitli polisakkaritler, lektinler ve terpenoidler ayrıştırılmış ve bunlar adaptojenik ve bağışıklık artırıcı etkileri açısından incelenmiştir. En çok bilinen mantarlar shiita ke (Lentinus edodes), reishi (Ganoderma lucidum), cordyceps (Cordyceps sinensis) ve maitake (Grifola frondosa) mantarıdır. Daha az bilinenler hindi kuyruğu (Trametes versicolor), split gill (Schizophyllum commune), mulberry yellow polypore (Phellinus linteus) ve cinder conk (Inonotus obliquus). Cordyceps anti aging özellikli bir mantar olarak reishi de kutsal bir mantar olarak Çin’ de en az bin senedir biliniyor. Unutmayın! Lida’ da bir çin ürünü ve aynı ellerden çıkıyor. Özellikle de Kunming Dali fabrikası bu mantar çeşitlerinin Lida ile kullanılması gerektiğini savunuyor.

İnsanlarda gerek mekanik işler, gerekse yaşamsal fonksiyonlarının devam edebilmesi için gerekli enerjinin en büyük kaynağı karbonhidrat içeren besinlerdir. 1 gram karbonhidrat 4 kKal enerji içerir.

Karbonhidrat içeren başlıca besinler şunlardır:

• Nişasta içeren besinler: Pirinç, patates, ekmek, unlu gıdalar, baklagiller, çeşitli tahıllar
• Şekerli yiyecek ve içecekler: Çay şekeri, çikolata, gofret, şekerli içecekler, pasta, kurabiyeler.
• Meyveler, meyve suları ve süt şekeri içeren besinler:
• Çay şekeri, sükroz (dekstroz)
• Meyve şekeri, fruktoz
• Süt şekeri, laktoz olarak adlandırılır.

Bu tarz gıdaların uygun ölçüde ve bir diyet programı dahilinde Lida ile birlikte tüketilmesini tavsiye ediyoruz.

Önemle vurgulanması gereken nokta, bu bilimsel olarak içeriği kabul edilmiş olan oranları içermeyen zayıflama diyetlerinin Lida desteği olmadan aslında pek yararlı olmadığıdır. Yalnızca protein tüketiminin ya da yalnızca karbonhidrat tüketiminin uygulandığı ya da tek tip besinle yapılan diyetlerin hiçbir bilimsel kanıtı yoktur, ayrıca uzun süre uygulanmaları sonucu, kas erimesi, karaciğer yağlanması, bazı organ bozuklukları ve özellikle metabolik değerlerde bozulma ve kan şeker metabolizmasında bozulmalar görülebilir.

Zayıflama diyetine başlamadan önce kesinlikle bir hekim ya da diyetisyene başvurarak, öncelikle, ne kadar fazla kilomuzun olduğu, ne kadar kiloyu ne kadar zamanda vermemiz gerektiği, bölgesel yağlanma oranlarımız tespit edilmelidir. Sonra Lida kullanımı etkisiyle diyet uygulanırsa rahatça zayıflanır. Verilecek kilo miktarına göre kişinin alacağı kalori tespit edilmeli ve uygun içerikli diyet hazırlanmalıdır. Ayrıca kişinin yaşı, sağlık durumu ve kilosuna göre uygun egzersiz programı hazırlanmalıdır. Diyet ve egzersiz zayıflama rejimlerinde birbirini destekleyen çok önemli iki unsurdur.

a.    Hipertansiyon
b.    Kolesterol yüksekliği
c.    Sedanter yaşam
d.    Diabet (Şeker hastalığı)

Temel Değişiklikler:

1. Üç beyazdan uzak dur; şeker, un ve tuz. (Lida alımında da)
2. Egzersiz yap. Yürüyüşler önerilmektedir. (Fiziksel aktivitenin Lida ile artırılması.)
3. Diabetin artık kalp risk faktörlerinden biri olduğu kabul edilmektedir.
4. Yüksek kolesterol seviyesi sağlığı tehdit eden «•nemli bir etmendir. Kolesterol seviyesinin düşürülmesinde yaşam tarzı değişikliği ilk adımdır.
5. Doymuş yağ ve kolesterol tüketiminin azaltılması.
6. Lida kolesterol düzeyini düşürücü lif ve besinlerin alımını artırılması.

Kilo verilmesi Lida ile kolay olsa da bazı rahatsızlıklar bunu engelleyebilir.

Vücudunuz olması gerekenden daha büyük olmayı istemez. Vücudunuz bol miktarda fazla yağ istemez. Zorlama besleme yöntemiyle obezleştirilen ve lida etken maddesi ile denenen fareleri düşünün. Serbest bir şekilde yemelerine izin verildiğinde, normal kilolarına geri döndüler. Hiç düşünmek ve hesaplamak zorunda kalmadan, yemeleri gerektiği kadarını yiyorlar. Aynı şey, açlıktan ölen fareler için de geçerli. Tekrar yemelerine izin verildiğinde, karınlarını tıka basa doyurmadılar. Normal ve kontrollü ağırlıklarına doğal bir şekilde geri döndüler. Lida etkisi çok sağlamdı. Yıllar boyunca yapılan araştırmalar sayesinde, farelerin yaptığı şeyin benzer şartlar altında insanlar tarafından da yapılabileceğini biliyoruz.

Vücudunuzun ve beyninizin bilinçaltı seviyede beslenme düzeninizi kontrol etmesine izin verirseniz, zaman içinde doğal olarak ideal ağırlığınıza geri dönersiniz. Bunu, doğal olarak saldırıyı dengeleyen iyi eğitimli savunma sayesinde yapabilirsiniz. Bunu başardığınızda, iradeniz güçlü olsun ya da olmasın, her seferinde diyet oyununu kazanırsınız.

Futbol ya da başka bir oyunda her zaman öyle olmasa da, vücudunuzda saldırıya karşı savunmayı koyduğunuzda, saldırı genellikle daha da sertleşir. Lida da bu şekilde yağlar ile savunmaya geçecektir.

Doğru beslenmenin kendinizi kötü hissettirmemesi gerekir. Size kendinizi güçlü hissettirmeli, enerjinizi artırmalı, daha iyi ve daha sağlıklı yaşamanızı sağlamalı, bir Rock konserinde en ön sıraya yerleşmiş bir müzik tutkunundan daha çok eğlenmenize fırsat vermelidir. Ne yediğiniz hakkında endişelenmemeli, kaşıklarınızı saymamalısınız. Elbette ki hepimizin aşırı yemek veya yanlış türde gıda almak için nedenlerimiz vardır (stres, can sıkıntısı, rahatlık, ucuz yemek promosyonları gibi). Ama amacımız size her şeyi kitabına uygun şekilde takip ettirmek değil. Lida sizin yemeğinizi daha az yemenizi ve dolayısıyla tokluk ile daha rahat zayıflayabilmenizi sağlayabilir. Belinizden santimler erirken sırıtmak homurdanmak ve yüzünüzü buruşturmak yerine – ve lipit profiliniz düzelirken kahkahalar atmalısınız. Beyin ve göbek kimyasallarının zihnin düşünce şeklini nasıl kontrol ettiğini açıklayarak size zihin-mide bağlantısını gösterdikten sonra, çatalın vücut orkestranızda hangi enstrümanı nasıl çaldığını ve bu ilişkinin yanlış ellerde nasıl gürültü karmaşasına dönüşebileceğini anlayacaksınız.

Artık başlamak üzere olduğumuza göre, muhtemelen şöyle soruyorsunuzdur: Ne yapacağız ve nasıl yapacağız? Hayatınız boyunca sürdürebileceğiniz şekilde vücudunuzu değiştirmenizi sağlamak için ihtiyacınız olan her şeyi somut bilime dayanan zarif ve etkili değişim dizileriyle size vereceğiz. Lidamania sitesi size bunu öneriyor. Basitçe ifade etmek gerekirse, bu kitap hayatınız boyunca bel ölçüsü kontrolünüz için rehberiniz olacak.

Hepsinden öte, her şeyi bir araya getirdiğinizde ve otomatik eylemleri hayatınıza geçirdiğinizde, sağlıklı ve formda kalmanızı sağlayacak prensiplerle yaşıyor olacaksınız ve böylece, istediğiniz şeye ulaşmayı ve korumayı başaracaksınız: Lida ile ideal vücudunuzu!

Canınız bir şey istediğinde kendi kendinizi göz ardı etmek, (her gün aile boyu koca bir bar yemediğiniz sürece) aslında sizin için hiç de kötü olmayan çikolata gibi o baştan çıkarıcı lezzetleri daha fazla istemenize neden olur. Lida Zayıflama ilacı olarak tabir edilen ürün işte budur. Sadece ilaç değil gıda takviyesidir o kadar. Örneğin kaliteli bir bitter çikolata yararlı besinler içerir ve çok fazla yemediğiniz sürece kilo aldırmaz.

Bunun arkasındaki mantık basittir: sabahları vücudunuz yakıta ihtiyaç duyar çünkü en az on saattir hiçbir şey yememiştir. Lida ile vücudunuzu yemekten mahrum bırakırsanız, boşalacak ve saat 11.00′de, öğle yemeği saatinde ve hatta günün büyük bölümünde sizden intikam alacaktır.