İnkarcılar için yemenin kendinden geçmiş bir spor taraftarı kadar mantıklı olduğunu biliyoruz. İşte Lida’ da hükmedemediğimiz irademizi güçlendirmek ve yemeklerin yüzüne dahi bakmamamızı mümkün kılıyor. Hepimiz mantıklı tercihler yapma becerisine sahip olsaydık, milyarlarca dolarlık diyet endüstrisine gerek kalır mıydı? Yada Lidamania‘ ya ? Yeme duygusal bir eylemdir ve bağımlılık yaratır. Ortalama bir kişi, donut çöreklerin sağlık üzerinde el bombası etkisi yaptığını bilir.

Ama sokakta yürürken bir seyyar satıcıya rastladığımızda, daha köşeyi dönmeden üç tane bitiriveriyoruz. Buna, çok büyük stres altında çalışan insanların en fazla kilo alan kişiler olduklarını gösteren araştırma bulgularını da ekleyin, kendinize bir obez daha yaratırsınız. Stresin kiloya baskısını da Lida ile öteleyebilmek mümkündür. Dolayısıyla asıl soru şu: Mantıksız, duygusal ve bağımlılık yaratıcı eylemleri alıp, akıllıca, mantıklı, yerinde tercihlere nasıl çevirebilirsiniz? Bir kere, sağlıklı yiyeceklerden oluşan bir liste hazırlayabilir, buzdolabınızı ve kilerinizi kilo aldırıcı yiyeceklerden temizleyebilirsiniz.

Diğer yandan, şu anda yiyeceğin karşıladığı ihtiyaçlarınızı karşılayacak başka şeyler bulabilirsiniz. Lida açlığınızı bastırır ve sizin yeme isteğinizi dizginler. Geleneksel olarak, özgüvenin büyük bölümü kendimizi nasıl gördüğümüzden kaynaklanır. Ama bu tatmin uçucudur ve hayatta gerçekten şükran duyacağımız şeyleri bulup, onlara odaklanmamız gerekir; ailelerimiz, kariyerimiz veya tutku duyduğumuz bir hobi gibi.