Sakarin üzerine bolca araştırma yapılmaktadır ve tehlikelerine dair ilginç deliller var. Bu sebeple lida diyetlerinde bu maddeden uzak durun. Her ne kadar artık hükümetin kanserenedenolan maddeler listesinde yer almasa da, hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar sakarinin iştahı artırdığını ve gıda tüketimini artırarak hayvanları şişmanlattığını gösterdi. İştah artışına bağlı olarak artan kilolara lida kapsül ile önlem almanız mümkündür.  Buna ek olarak, kalorilerin yanında tatlı tadı alınmadığında, kilo kontrol mekanizmaları bozulur, bu da kalori yakınımın etkinliğini yitirip bireyin kilo almasına yol açar. Bu bireylerin kilo alımını durdurmak için lida diyet hapı kullanmaları gerekir.

Sukraloz, yapay tatlandırıcı pazarına yeni katılan maddelerden biridir. Aspartam gibi, sukraloz da doğal olmayan bir moleküldür ve güvenirliğini test eden hiçbir uzun vadeli araştırma yapılmamıştır. Yapay tatlandırıcıların lida destekli diyetlerde yeri yoktur. Zayıflama diyetleri sırasında lida ile gıda tüketimi dikkat edilmesi gereken bir konudur. Sukraloz şekerin klorlanması ile sentezlenen yapay bir kimyasaldır. Bu madde lida ile zayıflamanıza zarar verecektir. Bu moleküldeki klor kullanımı endişe vericidir, özellikle de sukraloz tüketiminin uzun vadedeki etkileri bilinmediğinden.

Bu bileşen vücutta parçalanır ve küçük miktarlarda 1,6 diklorofrüktoza dönüşür. Bu, henüz etkili bir biçimde insanlarda test edilmemiş bir kimyasaldır. Ön araştırmalar, sukralozun timüs bezinin yüzde 40 oranında büzüşmesine yol açtığını gösteriyor.

Timüs bezi, bağışıklık sisteminin, vücudu enfeksiyonlardan korumaya yardımcı olan önemli bir parçasıdır. Bu rahatsız edici habere ek olarak, sukralozun aynı zamanda karaciğer ve böbreklerin büyümesine yol açtığı tespit edilmiştir. Bizim tavsiyemiz, bu tatlandırıcıdan uzak durmanızdır.