Alkolden kaçının. Lida’ nın etkilerini azaltır ve emiliminin önüne geçer. Zorunlu durumlarda bir bardak şarapla yetinin.

Tuzdan kaçının. Tuz sodyum içeriği ile Lida zayıflama kapsülü‘ nün etkilerini azaltır hatta tersine çevirir. Yemeklerinizi baharatlarla lezzetlendirmeye çalışın. Tuzlu yemekler dokularda su birikimine neden olur. Uygulayabilirseniz, akşam yemek yemeyin. Hiç değilse haftada iki üç kez akşam yemeğinden vazgeçin.

Her çeşit bol meyve ve sebze tüketmeye çalışın. Lida kapsülü ile bolca tüketilen meyve ve sebzeler antioksidan etkisiyle kilo verme düzeninizi sağlar ve güçlendirir.

Günde sekiz ile on bardak su (maden suyu, bitki çayı, taze meyve suları) için. İçeceklerle şeker kullanmayın. Hareket yetersizliği selülit oluşumunu destekler, yağ tabakası artar. Oturarak çalışma da selülit oluşumunu kolaylaştırır. Spor iki türde yapılmalıdır. Kas güçlendirici egzersizler selülite karşı savaşta çok etkindir. Problemli bölgelerde kasların güçlenmesi yağların harcanmasını sağlar.

Aerobik egzersizlerde (tempolu yürüme, yüzme, bisiklet vb.) ilk yarım saatte öncelikle karbonhidratlar yakılır. Vücut bundan sonra enerji kazanmak için yağ depolarına başvurur. Lida daidaihua etkileri bu yağ kullanımını maksimum dereceye çıkartarak harika bir yağ yakımı sağlar. Bu nedenle bu tür egzersizler bir saat (en az 45 dakika, en çok 90 dakika) olmalıdır. Egzersiz kan ve lenf dolaşımını iyileştirir, karın, kalça ve uyluk kaslarını güçlendirir ve kalori tüketimini artırır. Kilo verme, aşırı dolmuş yağ hücrelerini küçültmek için en etkin yöntemdir.

Fırça masajı ve küçük hareketli toplarla masaj, dokuyu gevşetir, kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirir, Lida’ nın yağ tabakaları üzerindeki yükünü iyileştirir.

Sauna ve sıcak / soğuk duşlar da yararlıdır. Önce sağ ayaktan başlayarak baldır, uyluk ve vücudun sağ yarısına, sonra da aynı yolu izleyerek sol yarısına, en son olarak da yüz ve başa sıcak / soğuk duş uygulanmalıdır. Sıcak / soğuk duş, soğuk suyla sonlandırılır. Bu masaj tarzını da yağ yakımını hızlandırabilmek adına Lida ile deneyiniz.