Siz eğer Lida ile zayıflama kararı aldıysanız bunun önüne artık kimse geçemez ve güç artık sizdedir. Fakat nereden başlayacaksınız ?

Zayıflamaya Lida ile nasıl başlarım diye düşünenler olmuştur. Bunun için:

• Lida sayesinde zayıflayacağınıza önce kendiniz inanın.
• Diyete başlamadan önce bir hafta yediğinizi içtiğinizi not edin.
• Listede aslında size “kilo aldıran” besinleri tespit edin.
• Yeni Lida beslenme programınıza bu “kilo aldıran” besinleri almayın.
• Haftada kaç kilo vereceğinize siz karar verin.
• Bir haftalık beslenme programınızı hazırlayın.
• Kilo sorunu yaşamadığınız dönemlere ait bir resminizi her gün görebileceğiniz bir yere asın.
• “Pazartesi” günü değil, ruhsal olarak hazır olduğunuzda diyete başlayın.
• Olumsuz duyguların ve düşüncelerin etkisinde kalmayın.
• Bir hayali gerçekleştirmenin mutluluğunu yaşayın.

Biliyor musunuz, güzel bir yemeği hayal ettiğiniz sürece zayıflamak mümkün değildir. Bunun yerine zayıfladıktan sonra nasıl görüneceğinizi hayal etmelisiniz. Lida sizi son derece tok tutar ve hatta bu hayalleri görmenize bile engel olabilir. Aç olmadığınız hâlde birisi: “Bir şeyler yiyelim mi?” diye sorsa, o yemeğin nasıl lezzetli olduğunu hayal etmeye başlar, sonra kendi kendinize “açsın” telkinini verirseniz suni olarak karnınız acıkır ve yemek yeme ihtiyacı duymaya başlarsınız. Bir de bakmışsınız ki, o hayal ettiğiniz nefis yemek önünüzde duruyor ve siz de onu büyük bir afiyetle, muhtemelen de hızla tüketmeye başlamışsınız. İşte bu ve bu gibi sorunların yokolduğunu Lida zayıflama süreci başladıktan sonra anlayacaksınız. Sonra yine suçluluk duygunuz devreye girer. Tartıya çıktıkça da öfkelenirsiniz. Aslında bütün suçun metabolizmanız olduğunu da düşünebilirsiniz. Sonra yine sıkıcı ve kısa süren diyetlere başlarsınız. Bu kısır döngü böylece sürer gider.