Lida kullanıcıları için yine bir bilgi yazımız var: Henüz bir gıdanın fitobesin indeksini belgeleyecek tablo ya da grafikler olmamakla birlikte, genel konsept son derece önemlidir. Fitobesinler zayıflamak isteyen herkes için, özellikle Lida kapsülü kullananlar için özel öneme sahiptir. Bu konsept hakkında düşünmenin bir başka yolu da beslenmenizdeki toplam miktarı ya da fitobesin yükünü düşünmektir. Saflığı bozulmamış haldeki taze, tam ve işlenmemiş sebzeleri, meyveleri, kabuklu yemişleri, baklagilleri, tohumları, tam tahılları düşünün ve renk ve çeşitliliği de göz önüne alın. Hemen hemen tüm rafine yağlar, rafine şekerler, rafine tahıllar, patates ürünleri, sert içkiler ve hayvansal ürünler – ki ne yazık ki bunlar tipik bir Batı tarzı beslenmenin başlıca kalori kaynaklarıdır. Hiç fitobesin içermez. Bu tip yiyecekler de Lida severler için pek olumlu sayılmaz.

Evrimsel bir bakış açısından bakıldığında, fitobesinler beslenmemizin önemli parçalarıdır. Aslında bedenlerimiz çok tembeldir; bir şeyi kendi kendimize yapmayı bırakabiliyorsak (C vitaminini kendi başına sentezleme yeteneğini kaybeden birkaç memeliden biriyiz) birakırız. Vitaminlerin zayıflama ilacı Lida için ne kadar önemli olduğunu daha önceki yazılarımızda belirtmiştik. B12 Vitamini ile Lida isimli konumuzda özellikle B12 vitamininden bahsedilmiştir. Beslenmemizdeki fitobesinler hem sağlığımızı hem de kilomuzu etkileyen gen mesajlarını kontrol etmekte büyük önem taşır. Bu, ağırlıklı olarak tam gıdalardan oluşan bitkisel besin ağırlıklı beslenmek için en önemli nedenlerden biridir. Bu fitobesinler kilo ve metabolizmayı kontrol eden genleri durdurur ya da harekete geçirir ve çağdaş medeniyete ait bilinen tüm kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olur.

Yiyeceklerde her gün daha fazla sayıda hastalıklarla savaşan fitobesinler bulunuyor.