Kilo artışından ve kilo artışına neden olan gıda maddelerinden Lida ile uzak durun. Yukarıda da değinildiği üzere kilo artışı kalori artışından ve fazla kalorinin yağa dönüşümünden kaynaklanır. Lida bunu engelleyebilir. Yağlanma ise oksidasyonu artıran önemli bir etkendir. Oksidasyonun artışı neticesinde ise kanser yapma potansiyeli olan toksik radikaller oluşmaktadır.

Yaşlı bireylerde haftanın 3-4 günü, gençlerde ise haftanın beş günü düzenli egzersiz yapılması şarttır. Zira egzersizle fazla kilolar yani yaslar harcanır. Böylelikle bu yağların oksidasyonla kanser yapma potansiyeli olan toksik radikallere dönüşüm riski azalmış olur. Yani düzenli egzersiz ve aktif yaşam son derece etkili bir kansere karşı savunma aracıdır.

Kilonuzu sürekli kontrol edin. Lida kullandığınız sürece kilonuzu takip edin. Ani kilo artışlarından kaçının. Zaten bu Lida ile pek mümkün olmayacak. İyi ve istikrarlı bir kilo kontrolü ancak düzenli egzersiz ve bilinçli, doğru gıda seçimi ile üstelik bunların aksatmasız uygulanması ile mümkündür.

Alkol’den kesinlikle uzak durun. Lida alkolle etkisini kaybeder. Alkol ve alkollü içecekler oksidasyonu çok az miktarda alınsalar bile, ara sıra hatta seyrek tüketilseler bile ileri düzeyde tetikler ve toksik iltihap yapıcı radikal oluşturabilirler.