Zayıflamak için yapılan kısıtlı bir Lida diyetinde de karbonhidrat, protein, yağ oranları sabit olmalıdır. Bu Lida ile bir kişinin kilo verebilmesini çok etkiler. Yetersiz karbonhidrat alımı performans düşüklüğüne ve organ fonksiyonlarında bozulmaya neden olabilir. Yetersiz protein alımında da kas yapısında bozulma ve önemli organ hasarları oluşabilir, yetersiz yağ alımında ise yağda eriyen vitaminler olan tüm vitaminlerinin emilimi azalır, lida için olumsuz bir durum oluşturur, bu vitaminlerin eksikliği sonucunda da görme bozukluğu, kemik erimesi, hatta cilt ve kanama sorunları oluşabilir.

Önemle vurgulanması gereken nokta, bu bilimsel olarak içeriği kabul edilmiş olan oranları içermeyen zayıflama diyetlerinin Lida desteği olmadan aslında pek yararlı olmadığıdır. Yalnızca protein tüketiminin ya da yalnızca karbonhidrat tüketiminin uygulandığı ya da tek tip besinle yapılan diyetlerin hiçbir bilimsel kanıtı yoktur, ayrıca uzun süre uygulanmaları sonucu, kas erimesi, karaciğer yağlanması, bazı organ bozuklukları ve özellikle metabolik değerlerde bozulma ve kan şeker metabolizmasında bozulmalar görülebilir.

Zayıflama diyetine başlamadan önce kesinlikle bir hekim ya da diyetisyene başvurarak, öncelikle, ne kadar fazla kilomuzun olduğu, ne kadar kiloyu ne kadar zamanda vermemiz gerektiği, bölgesel yağlanma oranlarımız tespit edilmelidir. Sonra Lida kullanımı etkisiyle diyet uygulanırsa rahatça zayıflanır. Verilecek kilo miktarına göre kişinin alacağı kalori tespit edilmeli ve uygun içerikli diyet hazırlanmalıdır. Ayrıca kişinin yaşı, sağlık durumu ve kilosuna göre uygun egzersiz programı hazırlanmalıdır. Diyet ve egzersiz zayıflama rejimlerinde birbirini destekleyen çok önemli iki unsurdur.