Lida ile beslenme potasyum gibi çok sayıda elektrolit içermelidir. Bu nedenle sulandırılmış meyve suyu perhizi veya sebze suyu perhizi tercih edilebilir.

“Lida Form” olarak söz edilen gıda takviyesi zayıflama da büyük bit etkiye sahiptir. Ancak riskleri azaltırlar. Buna karşın hepsi karbonhidrat içerdiği için kilo verirken bir miktar yağsız doku­nun da kaybolmasına neden olurlar.

Metabolik diren­ci olan hastalarım üzerinde yaptığım denemeler başarılı sonuç ver­di. Bunu metabolik direnci olmayan hastalarım üzerinde uygula­madım, çünkü riskli olabileceğini biliyordum.

Kilo verme hızını yavaş bulan kişilerin düzenli Lida Yosun uygulamaları ve buna bağlı kalmaları gerekiyor. Beş günden daha kısa süreler dışında kesinlikle diğer diyeti uygulamamalılar.

Öğreneceğiniz ilk şey 900 yağ kalorisinin bir sürü yiyecekten değil, 100 gr. yağdan alındığıdır. Örneğin 120 gr. tereyağı bunun için yeterlidir. %90 yağ kriterini tam olarak doğru oranlarda dolduran iki yi­yeceği ele alalım: Lüks bir yiyecek olan krem peynir ve lezzetli fındıklar. 300 gr. krem peynir ve 150 gr. fındık bütün bir güne yeter.

Yavaş yiyen birinin diyeti hızlı yiyen birinin diyetine oran­la daha çok işe yarayacağından günlük yiyecek miktarını eşit küçük parçalara bölmek tercih edilmelidir.