Adını sayacağımız gıdalar Lida zayıflama hapı için faydası olan ve bir Omega-6 türü olan arakidonik asit seviyesini artırarak ya da Omega-3′ ün antienflamatuar etkisini azaltarak yangıya neden olur.

Bitkisel yağlar, işlenmiş gıdalar ve margarinler: Ayçiçek yağı, soya ve mısır yağı gibi bitkisel yağların ve onları içeren gıdaların aşırı tüketimi (bilhassa margarin ve kızarmış yiyecekler) pro enflamatuar etki yapar çünkü enflamatuar (iltihabik) eikosanoitlerin düzeyini artıran omega-6 çoklu doymamış yağdan oldukça fazla miktarda bulundururlar. Yosun hapı türevlerinin en gözdesi olan Lida için son dönemlerde Omega-6′ nın çok sağlıklı olduğu söyleniyordu fakat toplam kolesterolü düşürdüğü, kalp hastalıkları riskini artırdığı ve aşırı alımı yangıyı çoğaltıp oksidasyonu hızlandırdığı için dikkat edilmesi gerekiyor.

Fark ettiyseniz, çoklu doymamış yağ içeren besinler (ceviz, soya fasulyesi, yağlı balık vs) tekli doymamış yağlı besinlerden (zeytinyağı, avokado, badem) veya doymuş yağlı besinlerden daha çabuk bayatlar (oksidasyona uğrar). Trans yağ asitleri: Bu madde “hidrojene bitkisel yağ” ibaresini gördüğümüz margarin, bisküvi, kurabiye, salata sosu ve diğer hazır gıdalarda bulunur. Biz katii surette hazır gıdaların Lida kapsül ile birlikte tüketilmesi taraftarı değiliz. Trans yağ asitleri, üretim sürecinde pek çok kimyasal aşamaya maruz bırakıldıkları için metabolizmanın düzgün işlemesini sekteye uğratır. Trans olmayan yağ asitleri ve yararlı antienflamatuar Omega-3 yağ asitlerinin (keten tohumu, balık yağında bulunur) vücut için çalışmasına da müdahale eder. Trans yağlar kalp-damar hastalıkları riskini korkunç derecede artırır; yangılı ve dejeneratif hastalıklara kapı açar.

Danimarka ve Kanada, sanayi ürünlerinde bu yağların kullanımını kısıtlayan bazı düzenlemelere gitti. Bugünlerde bazı Batılı ülkelerde de bu tür girişimler söz konusu. Bu düzenlemeler kilo vermek isteyenlerin işine yarayabilir. Lida kullananlar için de oldukça iyidir. Pro oksidan gıda ve maddeler: Bunlar da serbest radikallerin ortaya çıkmasını sağlayarak oksidasyonu, dolayısıyla yaşlanmayı ve kalp hastalığı riski almayı çabuklaştırır. Mangalda et, trans yağlar, aşırı alkol, sigara, egzoz dumanı ve toksik maddeler pro oksidandır.