Stres, vücutta kortizol salgılanmasını artırır. Kortizol iştah açar ve insanın canı dondurma, tatlı, çikolata, börek, çörek, patates kızartması gibi basit karbonhidrat yiyecekleri çeker. Kortizol aynı zamanda yağın karın bölgesinde birikmesine neden olur. Bazı ilaç firmalarının temsilcisi olan uzmanların, yan etkileri olan kortizol azaltıcı ilaçlar tavsiye etmesine kanmayın. Lida’  nın da ne yazıkki buna karşı bir etkisi yok.

Ayrıca stresten kaynaklanan uykusuzluk da kortizol seviyesini yükseltir. Kortizol vücudun glikozu ayarlama sürecini etkiler. Stresi azaltmak ve rahat uyumak için, benim çıkardığım Stres Meditasyonu ya da Progresif Derin Rahatlama kasetini/CD’sini dinleyebilirsiniz. Olumlu düşünmek ve gülmek, vücuttaki kortizol seviyesini azaltıp beynin doğal antidepresanı ve mutluluk horonu serotonini artırır. Bunun için Olumlu Düşüncenin Gücü, Düşünceni Değiştir Hayatın Değişsin, Mutluluk içinizde Başlar ve diğer motivasyon kasetleri de size destek olacaktır. Bu kaset/CD’ler zaten bu amaçla yapıldı. Set olarak almanızı ve her gün birini dinlemenizi öneririm. Hepsi birbirinden farklı ve hepsi birbiriyle bağlantılıdır. Bir yaşam rehberidir.

Ayrıca insan olumlu düşünürken ve kendini mutlu hissederken daha canlı ve hareketli olur. Bu da kilo kaybını hızlandırır. Âşık olan insanların iştahtan kesilip kilo kaybetmelerinin ve aynı zamanda hiç olmadıkları kadar canlı ve mutlu olmalarının sırrı işte bu: serotonin.

Bir de daha fazla su için. Lida suyu sever ve su içmek metabolizmayı yükseltir.