Bir mikroalg türevi Oregon’ da Klamath Lake’ te yabani ortamda yetişir. Belirli şartlar altında çok toksik bir bitkiye dönüşebilir, hatta hayvanlarda beş dakika içinde ölümlere neden olabilir. Ancak uzmanlara göre yabani mavi yeşil alg Klamath Lake’ te şimdiye kadar hiç toksik halde görülmemiştir ve buradan toplanan ürünlerin, özellikle dondurulup havası alınarak kurutulmaları durumunda, toksinlerin doğal niteliklerinden uzaklaştırıldığına, dolayısıyla tam manasıyla güvenilir olduklarına inanılır. Bir diğer alg çeşidi sipirulina’ nın Lida zayıflama ürünleri yanında kullanılması büyük ölçüde zayıflamaya yardımcı olabilmekte. Kendi yabani mavi-yeşil algınızı kendinizin toplamak isteyebileceğinizi ve yaptığınız şeyin tam olarak ne olduğunu bilemeyebileceğinizi düşünerek burada sadece toksisite konusundan bahsettim.

Klorofil, protein, beta karoten ve faydalı bir yağ asidi olan GLA (gamma-linolenik asit) açısından zengin olan spirulina antioksidan ve anti inflamatuar özellikleri olan, araştırmalardan birinde kanser koloni oluşumunu engellediği ispatlanan fikosiyanin adında bir pigment de içerir. Kilo verme destekçisi olarak da çok başarılı etkilere sahip bu algleri Lida kullananlar ve Lida ile kilo vermeye devam edenler almalıdır. Spirulina’ nın hücre duvarı mukopolisakariderden (MP) oluşmaktadır ki bunlar amino asitlerle karışmış kompleks şekerler, basit şekerler ve bazen de proteinlerdir. MP’ ler tamamen hazmedilebilir besinler içerirler ki bu özellikleriyle diğer mikroalg ve bitkilerde bulunan hazmedilemez hücre duvarlarından ayrılırlar.

Bu denge sağlığınızın anahtarıdır. Çok fazla şeker, çok fazla doymuş yağ ya da sadece çok fazla kalori tükettiğimizde yağ hücrelerimiz tarafından üretilen enflamasyona neden olan moleküllerden biri tümör nekrosis faktör alfa (ya da TNF-alfa) olarak adlandırılır. Bu molekül hücrelerinizin içindeki PPAR’lara bağlanır ve bunları durdurur. Bu enflamatuar molekül metabolizmanızı yavaşlatır, bedeninizi insülinin etkilerine karşı dirençli yapar ve kilo alımına neden olur. Evrimsel ihtiyaçlarımıza uymayan kalitesiz gıdalar (şeker, trans yağ, doymuş yağ vs) yemek, bedeninizin enflamatuar mesajlar salmasını tetikler. Başarılı bir şekilde Zayıflama ilacı Lida bunları engelleyebilir. Bu, bedeninizi metabolik sisteminizin kritik parçalarının çalışmasını engelleyerek metabolizmanızı bozup kilo almanıza neden olur. Bu sadece bir teori değildir: Artık bu yiyeceklerin genlerinizle nasıl konuştuğunu biliyoruz.

Son yıllardaki en ilginç araştırmaların bir kısmı kilo vermeye yardım eden aynı gıdaların (balık ve keten tohumunda bulunan omega-3 yağları ile antioksidan ve fitobesinler açısından zengin sebze ve meyveler) nasıl olup da aynı zamanda enflamasyonu engellediği üzerinde yapıldı.

Newcastle Üniversitesi’nde yakın bir incelemede obezite hastalarının % 80′ inin kalp hastalıklarına yakalandığı görülmüştür; araştırmacılar daralan kan damarlarının hastaların kendilerini besinden mahrum ettiğini öne sürdüler. Tıkalı kan damadan aynı zamanda beyinde felce de yol açabilir. Zayıflama süresi içerisinde takviye olarak kilo verme yardımcısı Lidayla bu gibi sorunları herdaim kendilerinden uzaklaştırmışlardır. İnsanlar doymuş yağların tıkamadığı genç kan damarlarına sahiptir; bunlar sonuçta hem iyi bir beyin sağlığına hem de iyi bir kalp sağlığına sahipler. Bunları lida ile koruyabilirsiniz.

Eğer jogging yapmaktan nefret ediyorsanız, koltuğunuzda rahatça otururken zihinsel egzersiz yapmanın genç kalmanızı sağlayabileceğini ve sizi daha zeki kılacağını unutmayın. Egzersizin kan damarları ve Lida’ nın kolesterol için önemini kavrayınız. Çapraz bulmaca çözmenin de bağışıklık sistemini, antikor üretimini artırarak iyileştirdiği fark edildi, bu da dejenerasyona yol açan hastalıkların önlenmesi demektir. İncelemeler beyinlerimizin de tıpkı diğer kaslarımızda olduğu gibi egzersizden faydalanabileceğini ve yaşamlarımız boyunca büyümeye ve gelişmeye devam edebileceğini ortaya koydu.

Zayıflama hapı Lidanın da tüm bu yaşamsal fonksiyonları zayıflatırken koruduğunu bilmenizde fayda var.  Çünkü bu kadar başarılı ve zararsız olan sadece odur.

Yani sadece bir hormonun etkinliğini tam olarak anlayabildiğimizi iddia edebilmemiz için, hem hormonun bilinmesi, izole edilmiş olması, hem de o hormonun üretimini sağlayan genin insan gen haritasında lokalize edilmesi, üstelik de bu genin diğer genlerle karşılıklı etkileşiminin ortaya çıkarılabilmesi gerekmektedir. Bu direkt olarak olmasa da dolaylı yoldan kilo verme konusunu tetikleyen bir durumdur.

Hangi taşıyıcı hormonları tanıyoruz? Yanıt ne yazık ki pek az olacaktır.

Bir leptin var elimizde, bir de onun üretimini sağlayan genin lokalizasyonu.

Bilim adamları taşıyıcı hormonların sayısının 40 kadar olması gerektiğini söylüyorlar, ancak bunlar içinde izole edilebilmiş olanlar sadece birkaçı: leptin, insülin.

Hatırlatmaktan üzgünüm ama, ne yazık ki günümüz bilimi yönetim merkezinin “tam yerini” de bilmiyor. 1940′ tan itibaren bazı aceleci araştırmacılar, tokluk merkezinin hipotalamusun ventromedian çekirdeğinde, acıkma merkezinin ise lateral çekirdeğinde olduğunu söylemişler ve besin alımı eyleminin bu iki merkez arası etkileşimle oluştuğunu bildirmişlerse de. 1970′ li yıllardan itibaren işlerin görünenden çok daha karmaşık olduğu -paraventriküler, dorsomedian, arke ve suprakiazmatik çekirdeklerin de işe burunlarını soktuğu- ve aslında acıkma, doyma, tokluk merkezi -ya da merkezlerinin- tam ve doğru lokalizasyonunun henüz bilinemediği ortaya çıkmıştır. İşte bu son bulgudan sonra Çin’ in en iyi gıda mühendisleri tarafından oluşturulan ve onaylanan Lida yosun hapı ortaya çıkmış ve  zayıflamada çığır açmıştır. Evet, bu işin hipotalamusta olduğu bilinmektedir, ama minicik bir bez gibi görünen hipotalamusun bin bir sırrı olduğu ortadadır.

Ve size belki şaka gibi gelecek ama, beynin başka bölgelerinin, limbik sistemin ve beyin kökünün de daha bu aşamadan itibaren çorbada tuzu oldukları da yine “bilinenler” arasındadır.

Neredeyse söylemeye çekmiyorum, bir de nöromodülatörler sorunu var. Hani canım, şu sinir sisteminin çeşitli bölgeleri tarafından salgılanıp, diğer bölgeler üzerine uzaktan etki edebilen maddelerden bahsediyorum. Adrenalin, noradrenalin, serotonin gibi uzun süredir tanıdıklarımızın yanında, bir de son birkaç yılda keşfedilen nöropeptid Y, galanin, kortikoliberin, melanokortin…

Kilo problemi yaşıyorsanız bundan sonra tartı kesinlikle yasak. Sizin için sadece Lida zayıflama düzeni var! Tartının kilo vermeyi zorlaştırdığı hatta kilo aldırdığı gerçeğini sizlerle paylaşacağım. Üzgünüm ama tartıya çıkmak ve verdiğiniz kiloları öğrenmek, kilo vermeyi daha çok zorlaştırıyor.

Birçok öğrencim bana, “Yasemin hanım bizi, motivasyonumuz bozulmasın diye tartıya çıkartmıyorsunuz değil mi?” diye sorar. Cevabım her zaman aynıdır: HAYIR! Kesinlikle bununla hiçbir alakası yok derim.

Kilo verdiğinizi bildiğinizde motivasyonunuz bozulmaz değil mi? Hatta üstüne mutlu olursunuz ve motivasyonunuz daha çok artar. Ama ben, bu dönem için bile aynı şeyi söylüyorum: Kilo verdiğinizi bilseniz dahi tartıya çıkmayın, hatta ve hatta özellikle bu dönemde tartıya çıkmayın.

Belki bana şunu söyleyebilirsiniz: Ama ben tartıya çıktığımda ve kilo verdiğimi gördüğümde çok mutlu oluyorum ve moralim yerine geliyor. Kendimi çok daha iyi hissediyorum. Bütün motivasyonum artıyor. Bu yüzden Lida benim en iyi dostum oldu. Ya da kilo aldığımı fark ettiğimde kendimi daha iyi kontrol edebiliyorum. Tartının nasıl negatif bir etkisi olabilir ki?

Tartıya çıktığınızda moralinizi bozduğunuzu ve bu yüzden tartıya çıkmanın negatif bir durum olduğunu anlatacağımı düşünüyorsanız yanılıyorsunuz demektir. Sadece Lida’ ya güvenip kendinizi olayların akışına bırakın diyeceğim. Ben sizin moralinizin bozulmasıyla ilgili bir durumdan bahsetmeyeceğim. Hatta kilo verme sırasında (moralinizin en yüksek olduğu dönemde) tartıya çıkmanın olumsuz ve hatalı tarafından bahsedeceğim. Nasıl mı?

Çinko’ nun zayıflamadaki bu çok önemli fonksiyonlarından etkilenerek sürekli çinko içeren gıdaların abartılı şekilde alınması veya çinko tabletlerinin aşırı miktarlarda kullanılması vücutta çinko birikimine neden olacaktır.

Buna bağlı olarak bu mineralin nikel, bakır, selenyum, fosfor, A vitamini, B1 vitamini, C vitamini, kalsiyum ve selenyum ile olan dengesini bozacaktır. Lida tüketimi süresi ve etkisi bazında bu gibi takviyelerin alım süreleri ve dozları farklılık gsterebilmektedir.

Ayrıca çinko fazlalığı saç dökülmesi, kansızlık yani anemi, mide ve bağırsak sorunları, cinsel isteğin azalması, prostat iltihaplanması (prostatit), kadın yumurtalarının iltihaplanması (ovarian sistit), bağışıklığın zayıflaması, kas kasılmaları, kramplar, yorgunluk, baş dönmesi, kusma ve bulantı, böbrek süzme kanallarında nekroz yani doku ölümü dolayısı ile buna bağlı böbrek yetmezliği söz konusu olabilmektedir. Kilo verme döneminde bu gibi rahatsızlıkların yaşanması Lida etkileri konusunda da olumsuz sonuçlar ve yavaşlık doğurabilir. Bu sebepten aşırı çinko tüketimini zayıflamayı amaçlıyorsanız yapmamalısınız.

Çinko’nun bağışıklığı güçlendirici etkisi bu mineralin bazı araştırmalarda özellikle gripal enfeksiyonların iyileştirilmesinde kullanılmasına neden olmuştur. Bu konudaki etkisi ile ilgili araştırma sonuçları maalesef birbiri ile çelişmektedir. Yani bazı araştırmalar çinko’nun gripal enfeksiyonlarda fazla miktarlarda kullanılmasının hastalık semptomlarını hafiflettiğini belirtmekte, bazıları ise bu tür bir etkinin söz konusu olmadığını savunmaktadır.

Her ne olursa olsun çinko’nun bağışıklığı güçlendirici ve iltihaplanmayı engelleyen kuvvetli bir antioksidant mineral olduğunu tüm araştırmalar hemfikir bir şekilde ortaya koymaktadır. Bağışıklık sistemi ve metabolizma Lida’ nın işlevselliği için çok önemlidir. Ancak bağışıklığı güçlendirici bu etkisine dayanarak çinko’nun bu tür enfeksiyonlarda çok fazla miktarlarda kullanılması ve bu şekilde bu hastalıkların iyileştirilmeye çalışılması bu minerali bir mineral olmak konumundan çıkartarak tam bir ilaç konumuna sokacaktır.

Bu seferde bir ilacın kullanıldığı durumda ortaya çıkardığı bir takım yan etkiler bu mineralde de söz konusu olacaktır. Yani çinko fazlalığında görülen sağlık yönünden olumsuz etkiler aynen ortaya çıkacaktır.

Dayınızın sizinle konuşma şekli sizi kızdırıyor mu? Kocası, kız kardeşinize, yılbaşında pırlanta hediye etti ve sizinki sadece bir blender aldı diye kıskandınız mı? Doktorun uyanlarına rağmen babanız hâlâ çok fazla içiyor diye üzgün müsünüz? Eğer bir aile faciası yaratmadan, bu konuları biriyle konuşamıyorsanız, o zaman sinirinizi başka bir şeylerden çıkarın. Zayıflamak amacında olan herkese bu konu imkansızmış gibi lanse edilir ki para kazanılabilinsin. Fakat bu artık Lida zayıflama hapı ile çok ve çok kolay. Sadece siz farkında değilsiniz.

Sizi şişmanlamaya sürükleyen duygularınızdan kurtulmak için daha önceki konularda sunulan önerileri hatırlayın: Birincisi, inkâr etmek veya savaşmak yerine, her zaman hissettiklerinizi kabul edin. İkincisi, size sıkıntı veren duygularınızdan, objektif ve iyi dinleyici olan biriyle konuşarak, yazarak veya bir yürüyüşe çıkıp kendi kendinizle konuşarak kurtulun. Üçüncüsü ise, bu tür şişmanlatıcı duygulardan dolayı sakın aşırı yemeyin. Yada buna engel olamıyorsanız Lida yosun hapı kullanarak kolayca sorunlarınızı halledin. Bu, sadece kendinizi daha kötü hissetmenize yol açar.

Eğer bir iftar yemeği sizin için yemekten önce ve sonra atıştırmak ve üç porsiyonluk tavuk yemek demekse, o zaman şunlara bir göz atın:

Neden bir yıl sonraki ramazanı bir lokantada geçirmiyorsunuz? Böylece, tüm gün yemek pişirmenin verdiği yorgunluktan kurtulursunuz, hem de yemek pişirirken atıştırma ve yemekten arta kalanları yeme derdinden kurtulursunuz. Lida kullanırken yaptığınız bu hareket size faydalı olabilir.

Eğer evde geçirecekseniz, yemeği pişirirken şekersiz sakız çiğnemeyi ihmal etmeyin. Yemeği tatmak ve sakız çiğnemek, beraber yapılamayacak iki ayrı faaliyettir. Ayrıca, el altında bir bardak su veya çay bulundurun ve hazırladığınız yemeği atıştırmaktansa ondan için.

İftar için ne yiyeceğinizi, her zaman olduğu gibi önceden planlayın. Lida kilo verme düzenine uygun bir mönü hazırlayın ve ne olursa olsun ona bağlı kalacağınıza dair kendinize söz verin.

Eğer ev sahibiyseniz, yemeği en son kendinize koyun. Böylece, siz oturuncaya kadar diğerleri, yemeklerinde ilerlemiş olurlar ve sizin tabağınızdaki yemeğin azlığı dikkat çekmez.

Omega-3, temel yağ asitlerindendir ve vücutta üretilmez. Bunlar beyin, sinir sistemi, bağışıklık sistemi için çok önemli yapılardır ve sağlıklı eklemler, yumuşak cilt ve düzgün insülin aktivitesine katkıda bulunur. Örneğin, depresyon ve maltipıl skleroz (MS), yetersiz Omega-3 alımından kaynaklanmaktadır. Temel olarak kilo verme düzeninde de sağlıklı zayıflamanın en büyük anahtarlarındandırlar. Özellikle zayıflamak için besin takviyesi kullanan kişiler arasında (Lida gibi) mutlaka bu ürünlerin kullanılması gerekmektedir. Bergen Üniversitesinde yapılan bir araştırma, bolca sebze ve meyve tüketilen bir yaşam biçimiyle Omega-3′ün, MS hastalarını interferon (bir biyolojik yanıt değiştirici) tedavisinin semptomlarından kurtardırdığını göstermiştir. Aynı üniversitede yapılan başka bir araştırma omegaların kilo verme sürecien olumlu katkıları olduğunu ortaya koymuştur.

Ayrıca Omega-3 vücutta, antienflamatuar etkiye sahip iyi eikosanoitlere dönüşerek damar tahribatı, felç, kalp hastalıkları ve kansere karşı bizi korur. İdeal bir dünyada her gün en az 100 gram somon, uskumru, ringa, sardalye, ton balığı ve alabalık gibi yağlı balıklar tüketmek gerekir. Lida zayıflama hapı ile birlikte yemeklerinizde haftada en az 2 kez balık tüketmenizi şiddetle tavsiye ederiz. Ama ne yazık ki dünya ideal değil ve çevre kirliliği, yediğimiz balıkları zehirliyor. Bu nedenle, haftada üç kez balık yememiz tavsiye ediliyor. Çiftlik balığı, yapay gıdalarla besleniyor, doğal ortamında yaşayansa zehirli atıklarla kirleniyor. Somon ve ton balığı gibi iri balıklarsa küçük balık yiyip uzun yaşadıklarından, cıva ve PCB gibi toksinleri daha fazla biriktiriyor. Sardalye ve uskumruysa hayatlarının bir döneminde zehirli atıklarla bir şekilde karşılaşıyor.

Omega-3 alımınızı artırırken Omega-6 alımınızı sınırlandırmayı ihmal etmeyin. Günümüzde uygulanan lida diyetlerinde, ayçiçek yağı, mısır yağı, soya yağı ve çoklu doymamış yağlardan, margarin ve bazı gıdalardan alınan aşırı miktarda Omega-6 bulunur. Omega-6 aşırı tüketildiğinde iltihabik reaksiyonların oluşmasına neden olduğu gibi, Omega-3′ ün yaralı etkilerini de yok eder. Bu yüzden sayın Lida severler 6 serisi yağ asitlerinin aşırı tüketimini yapmamalıdırlar.

İlgili bir konu: Balıkla ilgili gerçekler

Ameliyattan sonra hareketsiz olmanız gerekir, dolayısıyla öncesinde güç kazanmak, daha hızlı iyileşmenizi sağlar. Doktorunuz Lida ile diyeti ve egzersizi, mevcut kilonuzda kalabilme becerinizi değerlendirmek için incelemelidir. Doktor, kilonuzun son altı ila on iki aydır sabit olup olmadığını bilmek isteyecektir. Eğer sürekli inip çıkıyorsanız, ameliyat yaptırmanın anlamı yoktur. Eğer yine kilo almaya eğilimliyseniz, sadece ameliyatı amacından saptırırsınız. Hâlâ kilo veriyorsanız, bu kez paranızı boşa harcamış olursunuz, çünkü ameliyattan sonra derinizin hâlâ sarkma riski vardır.

Daha fazla yağ yok; daha fazla gevşek deri yok; ah, ideal vücut; kulağa ne kadar hoş geliyor, değil mi? ama birçok kişi, estetik ameliyat çağına uyum sağlamakta zorlanır. Neden mi? Nedenleri psikolojik: Kilo alımı yavaş gerçekleşir ve çoğunlukla, bazı cerrahi prosedürler hariç, kilo verme de zaman içinde olur. Lida bu süreci hızlandırmakta çok başarılı bir üründür. Yeni vücudunuza alışmak için yeterince zamanınız vardır; iyiye ya da kötüye doğru. Ama estetik ameliyat olduğunuzda (özellikle derinizin alınmasıyla), değişiklik hızlı, belirgin ve bazı durumlarda duygusal açıdan nefes kesicidir.