Lida diyetine ek olarak, yaşam tarzının değiştirilmesi diyabetin oluşma riskini zayıflatmanın ve diyabetlilerde kan şekeri düzeyini iyileştirmenin en etkili yolu olabilir. Bu nedenle, henüz diyabete yakalanmamış olan toplumun çoğunluğu veya kan basıncı ve kolesterol bakımından henüz ulak tefek sorunlar yaşayan insanlar açısından yaşam tarzında yapılacak değişiklikler bu risk etmenlerinin önünü kesmenin ve uzun vadede sağlık koşullarını düzeltmenin aracı olabilir.

Olumlu kendinizle konuşma ifadeleri yaratın ve bunları sık sık tekrarlayın, öyle ki eski olumsuz ifadeler aklınızdan uçup gitsin. Olumlu konuşmalarınızı çevrenizde gözle görülür kılın. Örneğin buzdolabınızın kapısına ve mutfak dolaplarına şöyle bir yazı asın: “Sağlıklı beslenmeye ve sağlıklı zayıflamaya kararlıyım.”

Lida yosun kapsülü kullanırken kendinize şunu sormayı unutmayın: “Sahiden aç mıyım? Aç değilsem, bu neyin nesi?” Neden yediğinizi, kendinize neler söylediğinizi ve bu sözlerin yeme davranışınızı nasıl etkilediğini anlamaya çalışın.

İnsanlar çoğunlukla alışkanlıktan yer, eski alışkanlıklar da inatçıdır. Sinemaya gittiğiniz zaman patlamış mısır alır ve hepsini yer bitirirsiniz, çünkü bu her zaman yaptığınız bir şeydir. Televizyon izlerken bir şeyler yersiniz, reklamlar yeni abur cuburlar yemek için aklınızı çeler ve siz biraz daha atıştırırsınız. Lida kapsül kullanmadığımız durumlarda önümüze yığılan yiyecekleri tükenene kadar öğüten bir otomatik yeme makinesine döneriz aç olmasak da. Yiyecekler tükenince ne yediğimizi anımsamayız bile. Buna farkında olmadan yemek denir ve yemenin en az keyif verenidir. Farkında olmadan yemek aynı zamanda son derece risklidir, çünkü ne yediğimize hiç dikkat etmediğimiz gibi, tükettiğimiz onca şeyi anımsamamız da mümkün değildir.

Kuşkusuz obezitenin en etkin tedavisi, besin tüketiminin lida kullanımı anında azaltılmasıdır. Kilo vermek için alman enerji ile harcanan enerji arasında en az günde 500 kalori olmalıdır. Obezite müzmin bir hastalık olduğundan, besin tüketimindeki değişiklik kısa bir süre için değil, yaşam boyu olmalıdır. Bu bakımdan beslenme tedavisinde hastanın işbirliği lida tüketimi süresince zorunludur.

Bu işbirliği yoksa tedavi başarılı olmaz. En iyi diyet, çoğunluğun uygulayabildiği diyettir. Vücudun gereksinimlerini karşılamayan ve günlük yaşamda uygulanması mümkün olmayan lida zayıflama diyeti başarısızlığa mahkûmdur.

Hastanın beslenme değişikliğini kabullenmesi için diyet lida zayıflama kapsülü için aşağıdaki kriterleri içermelidir:

1. Önerilen yiyeceklerin sağlanabilir olması,
2. Hastanın ekonomik olanaklarını zorlamaması,
3. Yemeklerin lezzetli olması,
4. Doyurucu olması,
5. Kolay hazırlanır olması.

Bu kriterler olmadığında, hasta tavsiye edilen beslenme programını uygulayamamaktadır.

Ayrıca iyi, akılcı bir lida rejimi, aşağıdaki koşullara uygun olmalıdır:

• Yaşamsal önemi olan tüm besin maddelerini içermelidir. (1500 kalori altındaki diyetlerle bu koşulun uzun süre yerine getirilmesi olanaksızdır).
• Gerçekçi hedef (haftada 1 kilogram verme) planlanmalı, kısa zamanda fazla kilo vermek hedeflenmemelidir.
• Günlük yaşama uygunluk: Pahalı olmayan ürünler ve uygulanması zor olmayan öneriler olmalı. Mesleki faaliyeti, alışveriş olanakları ve aile durumunu göz önünde bulundurulmalıdır.
• Çok çeşitli yemeklerden seçme olanağı ve yemekler lezzetli olmalıdır. Böylece tadına vararak yeme ve lida ile zayıflama iyi bir dengede kalmalı.

Hastalıklardan koruyucu besin maddeleri (vitaminler, mineraller, fitokimyasallar, omega 3 yağ asitleri, lifli besinler) yeterli miktarlarda alınmalı, lida bu şekilde kesinlikle desteklenmelidir. Yağ tüketimi kısıtlanman, şeker ve şekerli ürünlerden kaçınılmalıdır.

Sağlıklı beslenmenin temel prensipleri, Lida ile zayıflama için stresi azaltmak ve metabolizmanızı iyileştirmek üzere hazırlanmıştır.

Gevşemenize ve kronik stresin etkilerini azaltmaya yardımcı bir dizi gıda ile bedeninize daha fazla zarar vermemek için kaçınmanız gereken diğer gıdalar vardır. Bu sınıfa giren tüm gıdalardan Lida kullanırken uzak durunuz. Stresi hafifletmek için besin desteği çok önemlidir. Rafine şeker ve karbonhidrat alımınızı (yüksek glisemik yüklü gıdalar) azaltarak ve omega-3 yağları, lif ve B kompleks vitaminleri, çinko, C vitamini ile diğer antioksidanlardan almayı artırarak kan şekeri ve insülin kontrolünü iyileştirmek çok önemlidir. Bu kontrolleri Lida zayıflama hapı kullanım döneminde sağlıyor olsa da sizin de bu sürece destek vermeniz inanılmaz önem taşır. Artan kan şekeri ve insülin seviyesi adrenal bezi uyarımı ve stres hormonları üretimi döngüsünü besler.

Besin maddeleri Lida ile kombine bir biçimde kullanılırlarken kortizol gibi steroid hormonları algılayıcılarının düzgün çalışması için de önemlidir. Bazı vitaminler ve bunların yanında Chitosan veya Citrikrom gibi takviyeler bunlar arasındadır. Bu vitaminler fazla adrenalin ve kortizolün detoksifikasyonu için önemlidir, böylelikle vücuttan atılabilirler.

Yararlı olabilecek diğer besin öğeleri arasında B5 ya da pantatonik asit ile C vitamini bulunur. Hepsin yosun hapı lida için çok büyük kazanım sağlayıcıdır. Daha evvelden Lida ile 23 tavsiye sunmuştuk. Gözatmanızı öneriyoruz. Potasyum ve magnezyum da adrenal bezlerini dengeleyicidir. Bunlar koyu yeşil yapraklı sebzelerde ve pek çok meyve, sebze ve tam tahıllarda bulunur.

Balıklardan, çekilmiş tam keten tohumundan ve keten tohumu yağından aldığınız omega-3 yağları miktarını artırmak inflamasyonu ve inflamasyonun hipotalamus hipofiz adrenal ekseni üzerindeki olumsuz etkilerini azaltabilir. Stres oksidasyona ya da başka bir deyişle “paslanmaya” neden olur, bu nedenle E ve C vitamini gibi antioksidanlar ile Coenzim Q10 ve lipoik asit de Lida ile yararlı olabilir. İyi bir çoklu vitamin ve mineral desteği bu ihtiyaçların çoğunu karşılayabilir.

Lida kullananlar her zayıflama konusunda artık o derece bilgiye ve tecrübeye sahip oldular ki Lida yorumları konusunda çok çeşitli ve faydalı bilgiler verebiliyorlar. Örneğin internetteki yorumlara önem veren bazı bloglar ile zaten yorum üzerine kurulu bazı forum sitelerinde yayınlanan makalelere bakarsak, Lida’ nın başarısı tartışılmaz şekilde büyüyor. Bunu kolaylıkla görebiliriz.

Bu yorumların çoğunda şu önemli konu günyüzüne çıkmaktadır;

‘Sağlıklı’ karbonhidrat ile ‘sağlıksız’ karbonhidrat ayırımını Lida ile zayıflama süresi içerisinde nasıl yapabiliriz?

Basit olarak, sağlıklı karbonhidratlar işlenmemiş saf gıdalardır ve bunun sonucunda besleyicilik açısından yüksek değere sahiplerdir. Lida kullanıcılarına asıl olarak tavsiye edilen yiyecek türleri de bunlardır. Meyveler, sebzeler, bakliyatlar ve tam tahıllar bunlar arasındadır.

Sağlıksız karbonhidratlar ise işlenme sürecinde besleyicilik nitelikleri neredeyse tamamen ortadan kalkan gıdalar içinde bulunur. Beyaz ekmek, beyaz un, beyaz pirinç ve beyaz makarna bu gruba girmektedir. Tam tahıllı makarna beyaz denginden daha sağlıklıdır. Biz bu tarz gıdaların Lida taraftarlarına tarafından tüketimini hiç tavsiye etmedik ve etmiyoruz. Onlar aynı yoğunluk seviyesine sahip olmalarına karşın karbonhidrat açısından farklı değerlere sahiptir.

Ve tüm bunlar arasındaki en kötü karbonhidratlar, dönüştürülmüş yağlardır! Bunlar uygun olarak adlandırılan neredeyse tüm ürünlerde bulunmaktadır: kekler, pastalar, hamur işleri, ticari pizza, cipsler, bisküviler ve hemen hemen tüm fast food ürünleri (burgerler, nuggetlar, kebaplar ve kızartılmış tavuk). Bu tarz yiyecekler Lida’ nın temelini sarsan ve prensibine aykırı yiyeceklerdir.

Yukarıdaki bu basit kuralları aklınızda tutun. Bunları uyguladığınızda Lida’ nın da desteğiyle kalça ve basenlerinizden kolayca kilo verebilirsiniz.

Lida ile kilo vermek için diyet tarifleri uygulamaya başlayanların dikkat etmeleri gereken en önemli meselelerden birisi de diyet programını Lida ve egzersizler ile destekleyebilmektir. Bütün gün içinde bünyemiz için enerji ihtiyacı hesaplamadan aslında gelişi güzel diyet tariflerinin uygulanması en sonunda başarısızlık ve bıkkınlıkla sona eriyor ve sizleri zor bir kilo verimi sürecine sokuyor.

Çok hareketsizseniz, böyle bir yaşam tarzı yerine daha çeşitli aktivitelere yönelmeli, örneğin asansörleri kullanımını bırakmalı ve merdivenleri kullanmalısınız; Bu tip basit hareketler Lida ile zayıflamanıza inanılmaz katkılar sağlar. Küçük yürüyüşler sayesinde harekteliliğinizi arttırmaya çalışmak da oldukça başarılı sonuçlar vericektir.

Lida kullanırken uyguladığınız diyet listelerinde ayrıca beslenme tarifleri oldukça önemli miktarını ele alarak posalı yiyecekler tüketmek aslında oldukça önemlidir. Posa midede şişerek Lida  yosun hapı tokluk etkilerini arttırmak suretiyle daha doygun tutar. Yeterli düzeylerde lif aldığnız zaman tok kalma sürenizi uzatacak ve gereğinden daha fazla yemek yeme isteğinizi engelleyecektir. Ayrıca yemek yerken içtiğiniz su miktarı da daha az yemek tüketmeye neden olur ve fazla kilo alma durumunda kullanılabileceğiniz basit bir kaç uygulama olabilir.

Aslında yosun hapı ile kilo verme hızınızı normalden yükseğe çıkarmaya çalışmak yerine kararlı ve uzun vadelerde yavaş yavaş fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışırsanız verdiğiniz kiloları geri alınmasını engeleyebilir ve sağlık açısından yararlı olacaktır.

Siz eğer Lida ile zayıflama kararı aldıysanız bunun önüne artık kimse geçemez ve güç artık sizdedir. Fakat nereden başlayacaksınız ?

Zayıflamaya Lida ile nasıl başlarım diye düşünenler olmuştur. Bunun için:

• Lida sayesinde zayıflayacağınıza önce kendiniz inanın.
• Diyete başlamadan önce bir hafta yediğinizi içtiğinizi not edin.
• Listede aslında size “kilo aldıran” besinleri tespit edin.
• Yeni Lida beslenme programınıza bu “kilo aldıran” besinleri almayın.
• Haftada kaç kilo vereceğinize siz karar verin.
• Bir haftalık beslenme programınızı hazırlayın.
• Kilo sorunu yaşamadığınız dönemlere ait bir resminizi her gün görebileceğiniz bir yere asın.
• “Pazartesi” günü değil, ruhsal olarak hazır olduğunuzda diyete başlayın.
• Olumsuz duyguların ve düşüncelerin etkisinde kalmayın.
• Bir hayali gerçekleştirmenin mutluluğunu yaşayın.

Biliyor musunuz, güzel bir yemeği hayal ettiğiniz sürece zayıflamak mümkün değildir. Bunun yerine zayıfladıktan sonra nasıl görüneceğinizi hayal etmelisiniz. Lida sizi son derece tok tutar ve hatta bu hayalleri görmenize bile engel olabilir. Aç olmadığınız hâlde birisi: “Bir şeyler yiyelim mi?” diye sorsa, o yemeğin nasıl lezzetli olduğunu hayal etmeye başlar, sonra kendi kendinize “açsın” telkinini verirseniz suni olarak karnınız acıkır ve yemek yeme ihtiyacı duymaya başlarsınız. Bir de bakmışsınız ki, o hayal ettiğiniz nefis yemek önünüzde duruyor ve siz de onu büyük bir afiyetle, muhtemelen de hızla tüketmeye başlamışsınız. İşte bu ve bu gibi sorunların yokolduğunu Lida zayıflama süreci başladıktan sonra anlayacaksınız. Sonra yine suçluluk duygunuz devreye girer. Tartıya çıktıkça da öfkelenirsiniz. Aslında bütün suçun metabolizmanız olduğunu da düşünebilirsiniz. Sonra yine sıkıcı ve kısa süren diyetlere başlarsınız. Bu kısır döngü böylece sürer gider.