Sağlıklı olmak İçin yalnız doğal besinle beslenmek yeterli midir? Elbette ki hayır. Peki sağlıklı zayıflamak için doğal besinler ve Lida ile destekli bir diyet mi lazım? Şart değil fakat olsa da iyi olur! İnsan bedeni bir müzik aleti gibidir. Müzik aletinden uyumlu bir sesin çıkması için çalanın usta olması yetmez, aletin doğru dürüst akord edilmiş olması da gerekir. Tıpkı bunun gibi, bedenin sağlıklı olması ve sağlıklı zayıflama için de Lida yosun diyeti ile alınacak doğal besinin yanı başında bedenin öbür gereksinimlerinin de karşılanması zorunludur.

Bu gereksinimler açık ve temiz havada derin derin solunma (oksijen), an su (en iyisi yağmur suyudur), güneş, beden hareketleri, dinlenme, uyku, temizlik (iç ve dış), olumlu duygu ve düşüncelerdir. Bunlar bir araya getirilmedikçe, doğal besinin etkisi zayıftır ve bir başına bedenimize sağlıklı kanı, siniri, kemiği veya hücreleri sağlamaya yetmez. Bedenin doğal besini sindirmesi ve kullanabilmesi için yukarıda sayılanlara gereksinimi vardır. Bu gereksinimler yağ yakımını kolaylaştırması sebebiyle Lida kullananlar için önceliklidir. Çünkü bu gereksinimler karşılandığı oranda beden doğal besinden yararlanır ve insana sağlıklı, sürekli bir yaşam gücü verebilir.

Besinlere çeşni ve tat verme sanatı insanlık tarihi kadar eskidir. Güzel kokulu bitkilerin bugünkü kullanım tarzı her ne kadar insanın gelişmesini gösteriyorsa da, bu gelişme yalnız koku ve tat alma duyularımıza dayanmaz. Geçmiş çağlarda ilkel insan bile yediği besinlerin tekdüzeliğinden usanmış ve damağına tat verecek, iştahını açacak bir şeyler aramıştır. Şu an bu durum daha da ilerlemiştir ve insan artık doymak için çok daha zararlı şeyleri tüketebilmektedir. Lida ise bu evdere devreye girmekte ve bir engel oluşturmaktadır. Siz Lida yorumları ve kullanıcıları hakkında bilgi aldıktan sonra bunu daha iyi anlayacaksınız. İnsanlığın ilk çağlarında atalarımız aradıkları çeşniyi yabani otların ve bitkilerin özsuyunda bulmuşlardır.

Çoğu baharatın kökeni Hindistan ve Çin’ dir. Eski çağlarda güzel kokulu bitkilerin ve baharatın tıpta yeri vardı. Zamanla kimyasal ilâçlar yapan insanoğlu, bu doğal bitkilerin ve baharatın yararlarını unuttu.  Bunu özellikle Lida severlerin hatırlamasında büyük yarar var. Bu bitkileri yemeklerimize katarak hem sağlık yönünden onlardan yararlanabilir, hem de yiyeceklerimizi ağız tadı ile yiyebiliriz. Şimdi bunların özelliklerini, nerede ve nasıl kullanılacağını kısaca gözden geçirelim.

Su, sağlıklı yaşam için olmazsa olmaz temel madde olduğundan onsuz hayat devam edemez. Vücudumuzu yeteri derecede hidrate edebilmek için, temiz ve sağlıklı suyu yaşamımızdan eksik etmemeliyiz. Temelde zayıflama emelinde olan her kişi (Lida kullananlar da dahil olmak üzere) suya önem göstermelidirler.

Vücudumuzun yaklaşık % 70′ i su olup optimal bir sağlık için bu oran sabit tutulmalıdır. Vücudumuza aldığımız hiçbir madde, su kadar önemli değildir.

Vücudumuz sudan başka diğer bir içecek ile susuzluğunu tam olarak gideremez. Su dışındaki birçok içecek, vücudumuzu dehidrate ederek susuzluk ve mineral kaybına sebep olur. Su, bütün hücre, doku ve organların sağlıklı olmasında en önemli rolü oynar. Su, iyi sindirim, gıdaların iyi absorbsiyonuyla kimyasal ve enzimatik reaksiyonların uygun şekilde yapılmasını sağlayan ortamı yaratır. Su, iyi ve etkin bir kan dolaşımı için temel maddedir.

• Su, vücuttaki toksinlerin en uygun şekilde atılmasını sağlar.
• Su, vücudun soğutma sistemidir.

Yeterli miktar ve kalitede su içmemek, hücrelerde kronik dehidratasyona sebep olur. Zayıflamaya etkisi ise çok kötüdür. Şişman kişiler yeterli su tüketimi olmadan Lida zayıflama kapsülü kullanımı yapsalar dahi  kilo veremeyebilirler. Hücrelerin kapasitelerini kullanamaz hale gelmesi, bağışıklık sisteminin çökmesine ve hastalıklardan korunamaz duruma gelmesine neden olur. Hastalıklar, öncelikli olarak dehidrate olan hücrelerde ortaya çıkmaya başlar. Genel anlamda bağışıklık sisteminin zayıflamasına sebep olan bu durum, vücudumuzun kimyasal, hormonal, pH düzeyinin dengesizleşmesi ve hastalıklara açık hale gelmesinin temel nedenidir.

Dehidratasyon sadece sıcak yaz günlerinde değil her zaman ortaya çıkar. Bu yüzden insanın farkındalık duygusuna her an sahip olmasının büyük önemi vardır. Su ihtiyacının olduğunu Lida tüketirken kavramak, insanın kazanmış olduğu en önemli yetenek olup, sağlıklı yaşam için bu yeteneği geliştirmeliyiz.

VMF ve lif içeren ve kalorisi az olan besinler meyve, sebze, baklagiller ve tam tahıl ürünleridir. Bu tip ürünlerin Lida zayıflama düzeni içerisinde kullanılması tavsiye edilmektedir. Yağlar, şeker ve diğer hayvansal ürünler (süt, peynir, yoğurt, yumurta) kalorisi çok, VMF ve lif içeriği ise ya hiç yok ya da çok az besinlerdir. İşlenmiş tahıllar (beyaz un, beyaz pirinç) VMF ve liflerini kaybeder. Bu nedenle rafine (işlenmiş) tahıl ve ürünleri (beyaz ekmek, beyaz makarna, beyaz pirinç) tatlılar gibi değerlendirilmelidir. Çünkü liflerinden yoksun olan bu yiyecekler, sindirim sisteminde çok çabuk emilerek kan şekerinin aniden yükselmesine ve aşırı insülin hormonu salgılanmasına neden olurlar. Bu da şişmanlamaya hizmet eder ve Lida yosun hapı için istenmeyen bir durum oluşturur.

Ayrıca işlenmiş yiyecekler yediğimizde doğal yiyeceklerde bulunan, vücut fonksiyonları için gerekli olan ve henüz tümü keşfedilmemiş yüzlerce fitokimyasaldan mahrum kalıyoruz. Rafine tahıl yiyenlerde kalp hastalığından ölme riski yüzde 60 oranında artmaktadır. Bu artış Lida kullananlar için pek hayırlı olmayabilir. Demek ki çok fazla şeker ve beyaz un ürünleri tüketimi yalnızca şişmanlatmaz, erken ölüme de yol açar. Kilo vermek istiyorsak işlenmiş tahıl ürünlerinden tatlılardan ve yağlardan kesinlikle uzak kalmalıyız. Seyrek olarak tam buğday unundan yapılmış makarnayı bol salata, mantar, soğan ve domatesle birlikte az miktarda yiyebiliriz.

Marketlerdeki unlu ürünlerin hemen tümü beyaz undan yapılmıştır. Bu ürünler tam tahıllı ürünlere nazaran Lida için tavsiye edilmeyen türlerdendir. Çünkü tam buğday ununun işlenmesi beyaz una göre daha zordur. Bazen beyaz una az miktarda tam buğday unu ya da karamela boyası katılarak esmer renk verilir ve tüketici kandırılır.

Bir şeyin olmasını engellemek tamir etmeye çalışmaktan iyidir. Kilo vermeyi başarmış kişiler için kilo kontrolü amacıyla da Lida zayıflama ürünü kullanılabilir. Son birkaç on yıldır kilo almayı engellemenin kilo vermekten çok daha kolay olduğunu öğreniyoruz. Aslında kilo almak, vücudunuzu ileride kilo almaya daha müsait hale getirir ve fazla kilolardan kurtulmayı iki kat zorlaştırır. Daha da kötüsü, diyabet, kalp hastalıkları ya da inme gibi aşırı kilonun bazı etkileri başarılı bir kilo kaybının ardından tamamen ortadan kalkmayabilir.

Egzersizle ilgili iki önemli soru şunlardır: En iyi egzersiz tipi nedir? Ve her gün ne kadar egzersiz yapmamız gerekir? Egzersiz lida ile ne kadar fayda sağlar ? Sağlığınız için yürüyün. Yakın bir zaman önce, uzmanlar kalbi ve dolaşım sistemini zinde tutmak için kuvvetli egzersiz yapma gerektiğini düşünüyordu. Son araştırmalar bu düşünceyi pekiştirdi. Tempolu ve hızlı yürümenin, jimnastik salonlarında ter atmanın ya da tüm mahallenin etrafında jogging yapmanın sağladığı çoğu faydayı öğrenmekteyiz.

Hemşire sağlığı araştırmasına katılan kadınlar arasında yürüyüş yapmakla kalp hastalıklarına karşı korunma arasında güçlü bir bağlantı vardı. Haftada ortalama üç saat tempolu yürüyen kadınların kalp krizi geçirme olasılığı sekiz yıllık bir dönem içinde ara sıra yürüyen kadınlara göre yüzde 35 daha azdı. Zayıflamada da spor ve egzersiz programlarının uygulanması aynı şekilde Lida yosun etkisinin sizi amacınıza daha çabuk ulşatırmasını sağlar. Eforlu egzersiz de benzer bir korunma sağlıyor. Tempolu yürüyüş ayrıca diyabet riskini de önemli oranda azaltırken eforlu egzersizle daha düşük diyabet riski arasında ilişki kuruluyor.

“Tempolu” tam olarak ne demek? Kalp atışınızı ve nefes alış verişinizi hızlandıracak ancak normal bir sohbet yapmanızı engellemeyecek kadar hızlı demektir. Önemli bir toplantıya geç kaldığınızda yürür gibi. Eğer bir adım sayarınız varsa tempolu yürüyüş dakikada yüz adım ya da saatte 4,8 ila 6,4 kilometre demektir.

Pek çok kişi için yürümek diğer fiziksel aktivitelere mükemmel bir alternatiftir ve bu Lida kullananlar için de geçerlidir. Çünkü özel bir teçhizat gerektirmez, her zaman ve her yerde yapılabilir ve genellikle oldukça güvenlidir.

Lida kullananlar her zayıflama konusunda artık o derece bilgiye ve tecrübeye sahip oldular ki Lida yorumları konusunda çok çeşitli ve faydalı bilgiler verebiliyorlar. Örneğin internetteki yorumlara önem veren bazı bloglar ile zaten yorum üzerine kurulu bazı forum sitelerinde yayınlanan makalelere bakarsak, Lida’ nın başarısı tartışılmaz şekilde büyüyor. Bunu kolaylıkla görebiliriz.

Bu yorumların çoğunda şu önemli konu günyüzüne çıkmaktadır;

‘Sağlıklı’ karbonhidrat ile ‘sağlıksız’ karbonhidrat ayırımını Lida ile zayıflama süresi içerisinde nasıl yapabiliriz?

Basit olarak, sağlıklı karbonhidratlar işlenmemiş saf gıdalardır ve bunun sonucunda besleyicilik açısından yüksek değere sahiplerdir. Lida kullanıcılarına asıl olarak tavsiye edilen yiyecek türleri de bunlardır. Meyveler, sebzeler, bakliyatlar ve tam tahıllar bunlar arasındadır.

Sağlıksız karbonhidratlar ise işlenme sürecinde besleyicilik nitelikleri neredeyse tamamen ortadan kalkan gıdalar içinde bulunur. Beyaz ekmek, beyaz un, beyaz pirinç ve beyaz makarna bu gruba girmektedir. Tam tahıllı makarna beyaz denginden daha sağlıklıdır. Biz bu tarz gıdaların Lida taraftarlarına tarafından tüketimini hiç tavsiye etmedik ve etmiyoruz. Onlar aynı yoğunluk seviyesine sahip olmalarına karşın karbonhidrat açısından farklı değerlere sahiptir.

Ve tüm bunlar arasındaki en kötü karbonhidratlar, dönüştürülmüş yağlardır! Bunlar uygun olarak adlandırılan neredeyse tüm ürünlerde bulunmaktadır: kekler, pastalar, hamur işleri, ticari pizza, cipsler, bisküviler ve hemen hemen tüm fast food ürünleri (burgerler, nuggetlar, kebaplar ve kızartılmış tavuk). Bu tarz yiyecekler Lida’ nın temelini sarsan ve prensibine aykırı yiyeceklerdir.

Yukarıdaki bu basit kuralları aklınızda tutun. Bunları uyguladığınızda Lida’ nın da desteğiyle kalça ve basenlerinizden kolayca kilo verebilirsiniz.

Adını sayacağımız gıdalar Lida zayıflama hapı için faydası olan ve bir Omega-6 türü olan arakidonik asit seviyesini artırarak ya da Omega-3′ ün antienflamatuar etkisini azaltarak yangıya neden olur.

Bitkisel yağlar, işlenmiş gıdalar ve margarinler: Ayçiçek yağı, soya ve mısır yağı gibi bitkisel yağların ve onları içeren gıdaların aşırı tüketimi (bilhassa margarin ve kızarmış yiyecekler) pro enflamatuar etki yapar çünkü enflamatuar (iltihabik) eikosanoitlerin düzeyini artıran omega-6 çoklu doymamış yağdan oldukça fazla miktarda bulundururlar. Yosun hapı türevlerinin en gözdesi olan Lida için son dönemlerde Omega-6′ nın çok sağlıklı olduğu söyleniyordu fakat toplam kolesterolü düşürdüğü, kalp hastalıkları riskini artırdığı ve aşırı alımı yangıyı çoğaltıp oksidasyonu hızlandırdığı için dikkat edilmesi gerekiyor.

Fark ettiyseniz, çoklu doymamış yağ içeren besinler (ceviz, soya fasulyesi, yağlı balık vs) tekli doymamış yağlı besinlerden (zeytinyağı, avokado, badem) veya doymuş yağlı besinlerden daha çabuk bayatlar (oksidasyona uğrar). Trans yağ asitleri: Bu madde “hidrojene bitkisel yağ” ibaresini gördüğümüz margarin, bisküvi, kurabiye, salata sosu ve diğer hazır gıdalarda bulunur. Biz katii surette hazır gıdaların Lida kapsül ile birlikte tüketilmesi taraftarı değiliz. Trans yağ asitleri, üretim sürecinde pek çok kimyasal aşamaya maruz bırakıldıkları için metabolizmanın düzgün işlemesini sekteye uğratır. Trans olmayan yağ asitleri ve yararlı antienflamatuar Omega-3 yağ asitlerinin (keten tohumu, balık yağında bulunur) vücut için çalışmasına da müdahale eder. Trans yağlar kalp-damar hastalıkları riskini korkunç derecede artırır; yangılı ve dejeneratif hastalıklara kapı açar.

Danimarka ve Kanada, sanayi ürünlerinde bu yağların kullanımını kısıtlayan bazı düzenlemelere gitti. Bugünlerde bazı Batılı ülkelerde de bu tür girişimler söz konusu. Bu düzenlemeler kilo vermek isteyenlerin işine yarayabilir. Lida kullananlar için de oldukça iyidir. Pro oksidan gıda ve maddeler: Bunlar da serbest radikallerin ortaya çıkmasını sağlayarak oksidasyonu, dolayısıyla yaşlanmayı ve kalp hastalığı riski almayı çabuklaştırır. Mangalda et, trans yağlar, aşırı alkol, sigara, egzoz dumanı ve toksik maddeler pro oksidandır.