İnsanların egzersiz yapmamak için bol sebebi vardır ama egzersizin neden günlük hayatın bîr parçası yapılması gerektiği konusunda doktorların söyleyeceği çok daha fazla neden vardır. Egzersize bir fırsat gözüyle bakan bir angarya değil. Kullanabileceğiniz tüm seçenekler ve fırsatlar için minnettar olun. Her şeyden önce önceliklerinizi düşünün. Eğer sağlıklı olmak sizin öncelikleriniz arasındaysa egzersiz de önceliğiniz olacaktır. Egzersiz yapmanızı ve Lida diyeti uygulamanızı sağlayın.

Egzersize ilişkin en büyük risk egzersiz yapmamaktır. Egzersiz yapmadıklarından dolayı zarar görenlerin sayısı egzersizden zarar görenlerin sayısından kat be kat fazladır. Buna her yıl Amerika’da erken yaşta ölen yaklaşık 250.000 kişi de dahildir. Ölçülü egzersizle önlenebilecek kalp krizi, hipertansiyon, inme, kanser, kırık, diyabet ve obezite nedeniyle mağdur olanları saymıyorum bile. Diğer taraftan, egzersizin faydaları risklerinden çok da ağır basıyor olsa da, riskler mevcuttur. İyi haber ölçülü egzersizin özü itibariyle yüksek efor gerektiren egzersizden hatta aerobik egzersizden daha güvenli olduğudur. Ayrıca birkaç basit önlem ve Lida kapsül egzersizin güvenli ve keyifli olmasını sağlamaya yetip artacaktır.

Egzersize bağlı en sık görülen komplikasyon fiziksel aktiviteye güç sağlayan dokulardaki zedelenmelerdir. Ancak kalp kası da egzersiz sırasında çalıştırılır. Kardiyovasküler komplikasyon nadirdir ve ölçülü bir egzersiz sırasında oluşması pek muhtemel değildir. Yine de egzersiz sırasında ve Lida yosun diyetinde kalbinizi nasıl koruyacağınızı da iyi bilmeniz gerekir.

Çiftlikte yetiştirilen som balığı hububat yer ki beslenme şekilleri doğal ortamlarında som balıklarının yedikleriyle çok az ilintilidir. Biz de hububatları Lida ile hep tavsiye ettik. Dolayısıyla bünyelerinde çok az miktarda iyi yağ üretirler. Her ne kadar hiç üretmiyorlar diyemesek de yabani kardeşlerine kıyasla iyi yağ miktarları aşırı derecede düşüktür.

Som balığı, bir zamanlar inanılmaz derecede popüler olup günümüzde de bir meta haline gelen besinlere mükemmel bir örnektir. Som balığı çiftliklerinde binlerce balık “ağ ağıllar” olarak adlandırılan küçük, kordon altına alınmış alanlara hapsedilirler ki bu durum hem balık hem de çevredeki su açısından ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Lida zayıflama ilacı bu konuda da sizin arkanızda olacak. Balıkların burada sardalye gibi konservesi yapılır. Bu şartlar altında oluşabilecek herhangi türden bir hastalık çok hızlı bir şekilde yayılabilir, dolayısıyla çiftlik balıkları yenileriyle birlikte tonlarca antibiyotik alır.

Som balığı doğal bir karnivordur; yani uskumru, sardalye, krill ve diğer balıkları yiyebilirler. Ancak bunları ağıllarda büyütmek için som balığı çiftçileri fabrika çiftçilerinin sığırlara yaptıklarının aynısını yapıp onları hububatla beslerler. Siz de bunu Lida kullanırken unutmamalısınız. Hububat som balıkları açısından inek ve tavuk için olduğundan daha doğal bir besin değildir. Sonuçta çiftlik som balığındaki yağla yabani som balığındaki yağ birbirinden tamamen farklıdır. Hububata beslenmelerinden dolayı çiftlikte yetiştirilen som balığının yağı inflamatuar iyi yağlar açısından çok daha yüksek bir orana sahiptir ki biz bu yağı zaten gereğinden fazla tüketmekteyiz.

Çok eskiden beri bilinen diğer bir meyva ise duttur. İçeriğinde kalsiyum, demir, B1, B2 ve C vitamini bol miktarda bulunur.  Lida zayıflama hapı‘ nın içeriğinde de dut yaprağı ekstresi bulunuyor. Bunu biliyor muydunuz ? Özellikle karadut hormon kabul etmeyen ve ilaca gerek duymadan yetişebilen tek bitkidir. Bu nedenle doktorlar tarafından önerilen en önemli ve faydalı meyvadır. Dutun faydaları kısaca sıralayacak olursak:

Karadut şurubu ses kısıklığına, öksürüğe, ağızda oluşan pamukçuğa, faranjite, mide ve solunum yolu rahatsızlıklarına iyi geldiği gözlemlenmiştir. Kötü kolesterolü düşürürken iyi kolesterolü artırır. Özellikle şekere iyi geldiği bilinmektedir. Duttan yapılan pekmez ve taze dut kızamık ve suçiçeği hastalıklarında yıllardan beri kullanılmaktadır.

Dut yaprakları ezilerek kanayan yaranın üzerine konursa tampon görevi yaptığı gibi dut yapraklan sabun gibi kullanılırsa iyi bir mikrop gidericidir.

Kuşburnu ilaç sanayinde kullanılan ve kan yapıcı özelliğine sahip bir bitkidir. Lida hapı’ nın içeriğinde kuşburnu bulunmaz fakat ilaçlar içerisinde çok kullanılır. Kuşburnunu Lida kullanımı yanında ilaveten kullanabilirsiniz. C vitamini yönünden çok zengindir bu yönünden dolayı nezle, grip gibi soğuk algınlıklarına ve ateşli hastalıklara karşı vücut direncini artırma özelliğine sahiptir. A, Bl, B2, E, K ve P gibi vitaminleri içerirken, tanin ve şekere sahiptir. Çekirdeğinde vanilin bulunur.

Kuşburnu sigara ve egsoz dumanı gibi zararlı gazların vücudumuza verdiği tahribatı önlemekte büyük bir görev üstlendiği gibi stres’e karşı vücudun rahatlamasımı da sağlar. Bu yararlarının dışında romatizma, kolesterol, mesane taşı ve safra kesesi rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinir. Bu zayıflama ve hızlı yağ yakımı için de geçerlidir ve bu yüzden Dai Dai Hua etkeni içerisindedir. Dengeli Lida rejimi yaparak bu etkenleri yarara çevirebilirsiniz. En önemlisi ise vücuda direnç veren bir bitki olduğu için kanser hastalıklarını önlemede doktorların hastalarına önerdiği en önemli bitkiler arasındadır.

Kuşburnu reçel, marmelat, bitkisel çay ve meyve suyu olarak kullanılabildiği için kolay bulunan bir üründür.

Düşük GI diyeti ile Lida kullanımı esnasında kendi zayıflama periyodunuzu kendi iradenizle kademeli bir şekilde geliştirerek ve insülin seviyesini düşürerek vücudunuzun bikini şekli almasını sağlamakla kalmayacaksınız, aynı zamanda daha sağlıklı olacaksınız. Lida hapı sizi iştahınız konusunda uyarabilir ve yeme düzeninizde zayıflık oluşmasını sağlayabilir. Ne yemeniz gerektiği konusunda ve ne kadar yemeniz gerektiği konusunda Lida zayıflama hapı ile geçirdiğiniz dönemlerde fazla detaylı düşünmenize gerek olmayacaktır.

Ancak insülin Lida için göz önünde tutulması gereken tek faktör değildir. Sağlıklı bir diyet tüm gerekli besinleri -aminoasitler, gerekli yağlı asitler, vitaminler ve mineraller- içermelidir. Bu şekilde düzen ile yapılacak diyet, Lida işlevselliği konusunda size büyük ölçüde yardımcı olabilir. Bu düşük GI diyeti gerekli besinlerin tümünü içeren bir şekilde tasarlanmıştır. Böylece kalp hastalıkları, yüksek kan basıncı, obezite ve hatta kanser hastalıklarının önlenmesini sağlanmış olacaktır!

Burada sağlık gerekli olan ana besin maddelerinin bir listesi bulunmaktadır. Sizin bunu anlamanıza gerek yoktur, fakat yalnızca düşük GI diyetini izleyin ve birkaç gün içinde kendinizi daha sağlıklı hissetmeye başlayacaksınız.

Temel aminoasitler. Bunlar hayvan ve bitki gıdalarındaki proteinler tarafından sağlanmaktadır: et, balık, kümes hayvanları, kabuklu deniz ürünleri, sebzeler, meyveler, yumurta ve süt ürünleri. Hepsinin ayarlı düzeyde ve belirli bir disiplin dahilinde kullanılması Lida amacı için elzemdir.

Bitkiler proteine sahip olmalarına karşın, proteini katıksız olan tek bitki kaynağı soyadır. Soyanın filizlerinden elde edilen lesitin ek ürününü Lida ile kombine olarak tüketen kişilerde daha iyi neticeler görülmüştür. Biz de lesitinin Lida kilo verme diyeti süresince düzenli bir şekilde tüketilmesini öneriyoruz. Tersine olarak, tüm hayvan ürünleri katıksız proteine sahiptir, böylece tüm amino asitleri almanın en kolay yolu daha fazla et, balık ya da süt ürünleri tüketmektir.

Kuşkusuz obezitenin en etkin tedavisi, besin tüketiminin lida kullanımı anında azaltılmasıdır. Kilo vermek için alman enerji ile harcanan enerji arasında en az günde 500 kalori olmalıdır. Obezite müzmin bir hastalık olduğundan, besin tüketimindeki değişiklik kısa bir süre için değil, yaşam boyu olmalıdır. Bu bakımdan beslenme tedavisinde hastanın işbirliği lida tüketimi süresince zorunludur.

Bu işbirliği yoksa tedavi başarılı olmaz. En iyi diyet, çoğunluğun uygulayabildiği diyettir. Vücudun gereksinimlerini karşılamayan ve günlük yaşamda uygulanması mümkün olmayan lida zayıflama diyeti başarısızlığa mahkûmdur.

Hastanın beslenme değişikliğini kabullenmesi için diyet lida zayıflama kapsülü için aşağıdaki kriterleri içermelidir:

1. Önerilen yiyeceklerin sağlanabilir olması,
2. Hastanın ekonomik olanaklarını zorlamaması,
3. Yemeklerin lezzetli olması,
4. Doyurucu olması,
5. Kolay hazırlanır olması.

Bu kriterler olmadığında, hasta tavsiye edilen beslenme programını uygulayamamaktadır.

Ayrıca iyi, akılcı bir lida rejimi, aşağıdaki koşullara uygun olmalıdır:

• Yaşamsal önemi olan tüm besin maddelerini içermelidir. (1500 kalori altındaki diyetlerle bu koşulun uzun süre yerine getirilmesi olanaksızdır).
• Gerçekçi hedef (haftada 1 kilogram verme) planlanmalı, kısa zamanda fazla kilo vermek hedeflenmemelidir.
• Günlük yaşama uygunluk: Pahalı olmayan ürünler ve uygulanması zor olmayan öneriler olmalı. Mesleki faaliyeti, alışveriş olanakları ve aile durumunu göz önünde bulundurulmalıdır.
• Çok çeşitli yemeklerden seçme olanağı ve yemekler lezzetli olmalıdır. Böylece tadına vararak yeme ve lida ile zayıflama iyi bir dengede kalmalı.

Hastalıklardan koruyucu besin maddeleri (vitaminler, mineraller, fitokimyasallar, omega 3 yağ asitleri, lifli besinler) yeterli miktarlarda alınmalı, lida bu şekilde kesinlikle desteklenmelidir. Yağ tüketimi kısıtlanman, şeker ve şekerli ürünlerden kaçınılmalıdır.

Kahvaltı öğününün Lida zayıflama kapsülü ile ne kadar elzem bir öğün olduğunu defalarca dile getirdik. Biraz daha açıklayalım.

Kahvaltıda ya da ara öğün olarak, Lida kapsül ile günde bir kere, açai ya da çilekgiller (yaban mersini, böğürtlen, frambuaz veya çilek) yoğurt veya kefir veya bir kaşık POM (harika nar özü) yemenizi öneriyorum.

Bu diyetinize protein, kalsiyum, potasyum, fosfor, B6 ve B12 vitaminleri, niasin, folik asit ve potasyum eklemenin harika bir yoludur, ayrıca açai ve çilekgillerin son derece önemli probiyotik (şifalı ve antiaging bağırsak florası) ve anti oksidan Özellikleri de cabası. Lida kullanımı süresince diyetinizin sıkı bir şekilde ilerlemesine katkıda bulunacak tavsiyelerdir. Hem eşsiz tatları hem de sağlığa olan büyük faydaları için, lezzetli yemeklerinizi bol miktarlarda doğranmış taze soğan, doğranmış Frenk soğanı ve soğan ailesinin diğer üyeleriyle tatlandırın.

Filizleri unutmayın. Brokoli filizi antioksidanlar bakımından özellikle çok zengindir. Lida diyeti içerisinde tüketilmesi özel olarak tavsiye edilen bitkilerdendir. Ama yoncadan ayçiçeğine ve mercimekten turpa, tüm filizler, sağlık açısından çok faydalı oldukları gibi salatalara, kavurmalara, sandviçlere, hatta çorba ve sulu yemeklere bile tat verirler.

Sağlıklı kiloya ulaşabilmek için Lida yosun hapı sizin için yeter.

Sağlıklı kiloya ulaşmak ve o kiloyu korumak sadece güzellikle ilgili değildir. Fazladan yağın, Beyin güzellik bağlantısına doğrudan etkisi vardır. Örneğin timüs bezi stres hormonlarının üretimini etkiler. Çok fazla stres hormonuna sahip olduğunuzda, kendinizi size kısa vadede moral ve enerji veren yiyeceklerle sakinleştirmeye çalışırsınız: Şekerler ve nişastalar. Başlangıçta yükselen serotonin (“kendini iyi hissetme” hormonu) seviyeleri bir süre sonra düşer, bu da pro enflamatuar (iltihaplanma yanlısı), şişmanlatıcı ve kırışıklık yapıcı yiyecekleri arzulama kısır döngüsüne yol açar.

28 günlük programdaki yiyecekler ve tamamlayıcılar, kortizol gibi, özellikle de karın bölgesinde yağ depolanmasını sağlayan stres hormonlarının zararlı etkilerini azaltmaya yardımcı olurlar. Ayrıca bu anti – iltihapsal yiyecek seçenekleri sizi tehlikeli insülin iniş çıkış döngülerinde tutan abur cuburlara olan ihtiyacınızı azaltırlar.Bu ihtiyaç fazlasını optimize edebilmek konusunda Lida ilacı da çok verimli sonuçlar verebilmektedir.

Eğer fazla kiloluysanız, diyabet, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felç gibi birçok hastalığa yakalanma riskiniz yüksektir. Şimdi biliyoruz ki her bir yağ hücresi iltihapsal kimyasallar salgılar, bu kimyasallar vücutta dolaşarak daha sonra yaşlanma ve yaşlanmaya bağlı hastalıklara yakalanma riskini artırırlar.

Kilo kontrolünde bir başka etken de lif bakımından zengin yiyecekler tüketmektir. Lif, Lida zayıflama süreci için çok ağır faydaları olabilecek yapıda ve kalitede olan yiyecekler grubudur. Lifin birçok faydası var, önemli faydalarından biri de yiyeceklerin emilimini yavaşlatarak, son derece önemli kan şekeri seviyelerini dengede tutmalarıdır. 28 günlük programda bu konuya çok önem verildi, bu yüzden de programda hem çözülebilir hem çözülmeyen lif bakımından zengin yiyeceklerden arpa, yulaf, mercimek, fasulye ve bol miktarda taze meyve ve sebze gibi oluşan birçok tarif bulunuyor. Bu tariflerin hepsini Lidamania olarak şiddetle öneririz.