Egzersiz;kilo vermede çok faydalı bir aktivitedir.Alınan kalorileri yakmakta birebirdir.Aynı zamanda alınan kalorileri yakmakla birlikte vücutta meydana gelen yağları da yakmaya yardımcı olur.İdeal kiloya kavuştuktan sonra da verilen kiloları almamak için egzersizleri haftada birkaç gün yapmaya devam etmek gerekir.Egzersiz yaparak kilo vermek istiyorsanız beslenmenize de çok dikkat etmeniz gerekmektedir.Yemek yapmak için kullandığınız yiyecekler karbonhidrat,mineral ve vitamin bakımından oldukça yüksek değerli besinler olmalıdır.Yani öğünlerde tüketilen yiyeceklerin bulgur,makarna,esmer ekmek,pirinç,meyve ve sebze olmasına özen gösterilmelidir.Egzersiz yaparken terleyeceksiniz.Bu da vücutta sıvı kaybına neden olacaktır.Vücudun kaybettiği bu sıvı ihtiyacı karşılamamız gerekir.Karşılamak içinde bol su içerek sıvı açığını kapatmamız sağlanmalıdır.Yemek yedikten hemen sonra ve aç karnına egzersiz yapmamız vücut sağlığı açısından zararlıdır.Çok tok veya çok aç olmadan egzersiz yapmak en doğru olanıdır.Kalp sağlığınız yerinde değilse,obezite probleminiz varsa veya herhangi bir nedenden dolayı bilinçsiz spor yapmak sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecekse,yapılması gereken bu spor doktor kontrolünde gerçekleştirilmelidir.Daha önce neredeyse hiç sporla ilgilenmediyseniz ve yapmadıysanız egzersizlere yavaş yavaş başlamanız daha sağlıklı olacaktır.

Önce kolay olan hareketlerle egzersize başlanmalıdır.Vücut bu aktiviteye alışmaya başladıktan sonra hareketleri zorlaştırarak egzersizlere devam edilmelidir.Tüm bu egzersizlere başlamadan önce vücudun ısınması sağlanmalıdır.Isınmadan yapılan hareketler kasların geçici olarak zarar görmesine neden olur.Bu da vücut kaslarının acımasına neden olur.İlk önce çok yakılan kaslardan başlayarak egzersiz yapılmalıdır.Örneğin baldır,kalça ve göğüs…Daha fazla yağ yakılmak isteniyorsa vücudun ısınmasını ve kasların gevşemesini sağlamak gerekmektedir.Birkaç pratik egzersiz önerileri de bulunmaktadır.Bunlardan biri asansör kullanmak yerine merdivenleri yürüyerek inip çıkmaktır.

Kısa mesafelerde araba kullanmak yerine yürümeyi tercih etmekte bu egzersizlerden bir diğeridir.Egzersizlerin dışında yürüyüş yapmakta oldukça yararlıdır.Vücudun ısınmasını,kasların gevşemesini sağlar.Böylece egzersizlerin yapılması daha  çok kolaylaşır.Kişinin metabolizması hızlı ise gün içinde alınan kaloriyi çok fazla çaba harcamadan yakabilir.Fakat metabolizma hızı yavaş ise ve spor yapılmazsa alınan kalori yakılamaz ve böylece vücutta yağlanma meydana gelir.Metabolizma hızı düşük olan kişilerin metabolizma hızı yüksek olan kişilere oranla daha fazla egzersiz yapmaları veya daha az kalorili yiyecekler tüketmeleri gerekir.

Bu yazımızda yine aslolan bir gerçeği vurgulamak istedik!

Lida’ nın engellenemeyen yükselişini…

Bildiğiniz gibi piyasada çok çeşitli zayıflama ürünleri bulunmakta. Bunların arasında mutlaka işe yarayan ve dürüstçe hazırlanmış ürünler de yeralıyor. Klinik çalışmaları yapılmış, etkileri ve yan etkileri tespit edilmiş başarılı ürünler her zaman piyasada tutunup kendine bir yer edinmeyi başarmıştır.

Amacımız bu başarılı ürünleri kötülemek değil! Bunu yazarak baştan önlemimizi almak istedik ki hiçkimse bize alınmasın, gücenmesin.

Fakat Lida bambaşka bir üründür.

Üretici fima verilerine göre “Slimming Capsule” ismiyle geçen ürünümüz, üretici firmanın diğer tüm ürünlerinin toplamından daha fazla üretilmiş ve satılmış. Bu çok büyük ve önemli bir durumdur. Çünkü üretici firma KMDali’ nin zayıflatıcı etkisiyle bilinen çok ürünü bulunmaktadır ve Lida’ nın tüm bu ürünler arasından sıyrılıp, uzak ara farkla gitmesi tesadüf değildir.

Ürün, şu anda dünyanın hemen hemen her ülkesinde pazarlanmaktadır ve Bitkisel Zayıflama Preparatları arasında insanlar tarafından en çok tercih edilen ürün konumundadır.

Ülkemizde de ürün yaklaşık 3,5 seneden bu yana satılmakta ve aşırı rağbet görmektedir.

Hal böyle olunca ürün hakkında çeşitli spekülasyonlar ortaya atılmış, hatta bilinçli fakat haksız bazı kampanyalar başlatılmıştır.

Daha önce de bahsettiğimiz gibi ürün hakkında çok çeşitli fakat gerçekçi olmayan bazı iddaalar ortaya atılmış, organize olarak her kademedeki insana ulaşılarak ürünün tabiri caiz ise yarattığı “olay” en profesyonel şekilde karalanmıştır. Ürünün içerisinde bazı kimyasallar olduğu iddaa edilmiş, çirkin oyunlar oynanmıştır.

Bu oyunların sebepleri ve sonuçları aşikardır. Kısa sürede ürünü kullanan kişiler haklı olarak tereddüte düşmüş, ürünü kullanmayı kesmiş yada bırakmışlardır.

Fakat;

Bizler her zaman ürünümüzü savunmuş, arkasında olmuş, şu anda savunmaya ve arkasında olmaya devam etmekteyiz. Dünya çapında 65.000.000 kutu üretilmiş / satılmış, hemen hemen her bir kutusundan “olumlu” geri dönüş alınmış, yanlış kullanımlar ve uyarıların es geçildiği durumlar haricinde hiç bir kullanıcıya hiç bir olumsuz etkisi olmamış olan bu ürünü savunmamak sizce elde mi ?

Bizlerce değil…

Saygılarımızla.