Beden tipiniz hangisi olursa olsun belirli yiyecek grupları baskın hormon bezinizi uyarır. Bu uyarılma ile hormon bezi normalden fazla hormon salgılar ve bedene geçici bir canlılıkla enerji verir.

Tıpkı kokain, nikotin, amfetamin benzeri uyarıcılar; eroin, alkol, esrar benzeri uyuşturucular gibi yiyecek de uyarıcı/uyuşturucu madde etkisi yapar. Bağımlılık yapan her maddede olduğu gibi, baskın hormon bezinin uyarılması için gereken yiyecek dozajının gittikçe artması da kaçınılmaz olur. Lida’ nın bunun önüne fazlasıyla geçtiği bilinen bir gerçektir.

Örneğin, başlangıçta tiroit tipi için gereken uyarılma küçük bir adet çikolata ile sağlanırken zamanla daha büyük çikolata ve/veya bir kutu kurabiye gerekir. Adrenal tipi gittikçe daha büyük miktarda et ve tuzlu yiyeceklere; gonad tipi daha fazla miktarda baharatlı, gittikçe daha acı yiyeceklere ihtiyaç duyar. Lida bu süreci geriye doğru ilerletmeyi başarabilir. Her gün daha az yiyebilir, en sonunda istediğiniz düzeye erişir ve zayıflarsınız. Hipofiz tipi daha çok peynir ve süt ürünleri tüketir.

Her türlü uyarıcı/uyuşturucu madde beynin endorfin salgısını artırır. Endorfin insana mutluluk hissi veren bedenin doğal morfin salgısıdır. Beden endorfin salgılamak için dışarıdan gelecek uyarıcıya/uyuşturucuya bağımlı olur. Her türlü fiziksel bağımlılığın özünde yatan sistem budur. Hormon bezinin uyarılmak için dışarıdan gelecek bir maddeye ihtiyaç duymasıdır bağımlılık.

Bedenin doğal endorfin uyarıcısı, olumlu düşünce ve duygulardır. Uyarıcı/uyuşturucu kullanımı arttıkça beyin kendi endorfin üretimine son verir; çünkü bedeni aşırı endorfin salgılamasının yaratacağı tehlikelerden korur. (Aşırı mutluluktan delirmek mümkündür.) Yemek bağımlılığı da aynı sistemle oluşur. Baskın hormon bezi faaliyeti gittikçe zayıflayarak doğal salgısını azaltır… azaltır… ve siz de gittikçe artan miktarlarda uyarıcı besin yeme ihtiyacı duyarsınız. Sonuç: Lida kullanımı yok ise aşırı yemek ve şişmanlıktır.

“Ne yapayım, tatlı gördüğümde dayanamıyorum” ya da “Etsiz bir sofraya asla oturmam” gibi sözlerin altında yatan, işte bu, belirli besinlere olan bağımlılığının kısır döngüsüdür. Lida ile tanışanlar bu sözleri çok çok geride bırakmıştır.

Yemek bağımlılığı olan çoğu insanın alkol bağımlısı olmamasına hiç dikkat ettiniz mi? Aşırı yemek, çoğu insan için uyuşturucu madde işlevi görür. Bu insanlar içkiyle alacakları kaloriyi yiyecekle almayı (farkında bile olmadan) tercih ederler. Onlar için bir tabak tatlı her zaman bir kadeh içkiden daha caziptir. Tabii hem yemek hem alkol bağımlısı olanlar da vardır ama bu insanların oranları az.

Tere yağ,kuyruk yağı gibi doymuş yağ oranı çok yüksek olan besinleri oldukça az sıklıkla tüketmemiz gerekmektedir.Yeterli miktarda doymamış yağ içeren ayçiçeği,mısırözü,soya,fındık,soya yağı gibi besinleri almaya dikkat etmek daha sağlıklı olacaktır.Süt ve süt ürünleri tüketirken yarım yağlı süt,az yağlı veya yağsız peynir,az yağlı yoğurt almaya özen gösteriniz.Çok yağlı veya yağlı kırmızı et yemek yerine yağsız kırmızı et,balık veya beyaz et yemek çok daha sağlıklı olacaktır.

Nohut,mercimek ve fasulye gibi kuru baklagilleri az yağlı veya haşlama olarak tüketmek tercihen daha iyi olmaktadır.Süt ve süt ürünlerini alırken yağ oranlarına çok dikkat edilerek alınmalıdır.Gün içinde yapılan yemekler ızgara,haşlama veya fırında pişirilerek tüketilirse yemekte kullanılacak yağ oranı daha aza indirgenmiş olur ve bu da yemeğin daha sağlıklı olmasını sağlar.Aşırı şeker içeren gıdaları yemekten kaçınmalıyız.Hatta çay,neskafe ve kahve gibi içecekleri şeker kullanmadan içmeliyiz ya da kullandığımız şeker oranını azaltmalıyız.Tuz tüketimi ile yüksek tansiyon arasında doğru orantı bulunmaktadır.Yani tuz tüketimi arttığında yüksek tansiyonda artmaktadır.Normal sağlık ölçütlerinde olan bir kişinin günde tükettiği tuz miktarı 6 gramı geçmemelidir.Bu 6 gram kişinin gün içinde yediği ve içtiği tüm besinleri kapsamaktadır.6 gram yaklaşık olarak 1 tatlı kaşığına denk gelmektedir.Yüksek tansiyonu olan kişiler içinde gün içinde doktor tavsiyesine uygun miktarda tuz almalıdırlar ya da hiç tuz tüketmemelidirler.Güne mutlaka kahvaltı yapılarak başlanmalıdır.Gece boyunca hiç besin tüketilmediği için uyanınca beynin enerjiye ihtiyacı olmaktadır.Daha sonra gün içinde alınan besinlerin tüketimi gün içine yayılırsa daha etkin kalori yakılmasını sağlar.Yediklerinizi 3 ana öğün ve 3 ara öğün olarak ayarlamaya çalışınız.

Yani sık aralıklarla az besin tüketmeliyiz.Öğünlerde bol su için ve yiyecekleri iyice çiğneyip öyle yutunuz.Tam dolu olan mide kişinin mide sağlığını zamanla bozmakta ve erken yaşlanmaya neden olmaktadır.Mideyi katı gıdalarla doldurmamak gerekir.Çünkü katı gıdalar mide özsuyunun her tarafa dengeli bir şekilde ulaşmasını güçleştirir ve bu yüzden sindirim oldukça zorlaşır.Düzenli ve dengeli beslenenler dengesiz beslenen kişilere göre daha sağlıklı olmaktadır ve ideal kilolarını korumaktadırlar.Lida zayıflama kapsülleri ideal kilonuza ulaşmanızda ve ideal kilonuzu korumanızda en büyük yardımcınız olacaktır.