İnsanoğlu yiyeceksiz haftalarca yaşayabilir, ama susuzluğa sadece bir kaç gün dayanabilir. Zayıflamada da suyun önemli olması yağların onun vasıtası ile Lida sayesinde vücuttan atılmasıdır. İnsan, yağ ve glikojen fazlalığını ve proteinlerinin yarısını kaybederse ciddi bir tehlike yaşamaz. Fakat sadece yüzde 10′ luk bir su kaybı bile, çok ciddi bir halsizliğe yol açar.

İdrar, solunum, terleme ve dışkıyla kaybedilen suyun geri alınması gerektiğini herkes bilir. Kilo vermek için de genel sağlık için de bu gereklidir. Lida ile de. Bu şekilde günde yaklaşık 2 – 2.5 litre su kaybedilir.

Kaybedilen suyu yerine koyma yöntemleri:

• İçecekler: 1.5 İt/ günde (su, yağsız süt, meyve suyu, çay, çorba…)
• Katı besinlerde bulunan su (örneğin ekmek yüzde 35 su içerir).
• Metabolizmada ortaya çıkan su, yani organizmanın bünyesindeki değişik kimyasal süreçler sonucu oluşturduğu sular.

Yeterince sıvı alınırsa, idrar, duru, açık renkte olur. Çok sarı olması, yetersiz içecek alındığının göstergesidir. Lida kullanırken tespiti bunu kullanarak yapabilirsiniz.

Vücut ağırlığımızın yüzde 65 ile 70 arası sudur. Su vücutta nemi sağlar, kana oksijen taşır ve besinlerin kanda taşınmasına yardımcı olur. Su, ideal vücut sıcaklığını sağlamak için gereklidir; aslında neredeyse her türlü biyolojik fonksiyon için suyun yardımı gerekir. Zayıflamak için de…

Su doğal bir şekilde açlığı bastırarak, vücudun depolanmış yağları metabolize etmesine yardımcı olur. Çalışmalar, aldığımız su azaldığında, depolanmış yağ miktarlarının arttığını göstermiştir. Tam tersine su alımındaki bir artış, depolanmış yağı azaltmaktadır. Karaciğerimizin görevlerinden biri de depolanmış yağın enerjiye dönüştürülmesidir. Lida’ da karaciğeri kullanıldığı dönem içerisinde desteklemektedir. Böbreklerimiz su olmadan doğru bir şekilde çalışmadığından, vücut sistemimizde yeterince su olmadığında, karaciğer duruma müdahale ederek böbreklerin levine yardımcı olur. Karaciğerdeki bu sonuçlar, böbreklere yardım etmediği zamana göre yağların karaciğerde yeterince hızlı ve verimli olarak metabolize edilememelerini doğurur. Bunun bir sonucu olarak daha az yağ yakılır, vücutta depolanmış daha fazla yağ kalır ve zayıflama durur.

Su, yağ metabolizması için gereklidir. Ne kadar ağırsanız, o kadar çok suya ihtiyacınız var demektir. Az miktarda su kaybı bile temel metabolizmada yüzde 3′ lük bir düşüşün görülmesine neden olur ve bu da her altı ayda bir yarım kiloluk yağ kazanımı demektir. Susuz kalmış bir vücut, yaşlanmaya ve iltihapsal bileşiklere de yol açar. Dehidrasyon yorgunluğun en temel sebebidir.

Ayrıca stresten kaynaklanan uykusuzluk da kortizol seviyesini yükseltir. Kortizol vücudun glikozu ayarlama sürecini etkiler. Stresi azaltmak ve rahat uyumak için, benim çıkardığım Stres Meditasyonu ya da Progresif Derin Rahatlama kasetini/CD’sini dinleyebilirsiniz. Olumlu düşünmek ve gülmek, vücuttaki kortizol seviyesini azaltıp beynin doğal antidepresanı ve mutluluk horonu serotonini artırır. Bunun için Olumlu Düşüncenin Gücü, Düşünceni Değiştir Hayatın Değişsin, Mutluluk içinizde Başlar ve diğer motivasyon kasetleri de size destek olacaktır. Bu kaset/CD’ler zaten bu amaçla yapıldı. Set olarak almanızı ve her gün birini dinlemenizi öneririm. Hepsi birbirinden farklı ve hepsi birbiriyle bağlantılıdır. Bir yaşam rehberidir.

Ayrıca insan olumlu düşünürken ve kendini mutlu hissederken daha canlı ve hareketli olur. Bu da kilo kaybını hızlandırır. Âşık olan insanların iştahtan kesilip kilo kaybetmelerinin ve aynı zamanda hiç olmadıkları kadar canlı ve mutlu olmalarının sırrı işte bu: serotonin.

Bir de daha fazla su için. Lida suyu sever ve su içmek metabolizmayı yükseltir.

İnsanlar susayınca değil, belirli aralıklarla su içmelidir. Ağır sporlar, tuz ve proteinli yiyecekler, alkol, kafein vb. içecekler su ihtiyacını artırır. Soğuk su tercih edilmemeli, 20- 25 C’lik su tercih edilmelidir. Kahve ve çay içerek su ihtiyacı karşılandığı hissi olur. Ayrıca su içilmelidir. İhmal edilmemelidir. Vücuttaki su; idrar, dışkı, akciğer solunumu ve ter ile dışarı atılır. İnsanlar idrarla l,51t kadar su kaybeder. Su cildi derinin altından nemlendirir, cilde hayat verir ve kırışıklıkları önler. Su miktarı azaldıkça yağ depolama artar. Yani insan şişmanlar. Su, besinleri vücutta taşır, vücut ısısını düzenler ve vücuttaki kimyasal olayların katalizörüdür. Su, kan dolaşımını hızlandırır ve vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar. Selülitlerin oluşmaması için su gereklidir.

Düzenli su içenlerde kan basıncı artar. Bu nedenle kan basıncı düşük olan kişiler bol su içmelidir. Su içmek kan basıncını kontrol altında tutar. Kendini kötü hisseden herkes önce 2 bardak su içmelidir. Su iştahı azaltır. Yetişkinlerde 1 günde alınan su miktarı ile vücuttan atılan su miktarı eşittir. Lida üreticilerinin de kullanıcılarına “su tüketimi” tavsiye etmelerinin sebepleri bunlardır.

Meden Suyu / Soda
Maden suyu, Avrupa ülkelerinde sofrada bulundurulur ve çok tüketilir. Alınamayan mineraller maden suyu ile alınır. Maden suyu, böbreklerde ve idrar yollarında taş oluşumunu engeller. Kabızlığa ve mide asidi fazlalığına iyi gelir. Çocuk mamalarının bile maden suyu ile hazırlanabileceği bildirilmektedir. Sıcak günlerde vücutta meydana gelen su kaybı maden suyu içilerek daha iyi önlenir. Spor yapan ve çalışan insanlara faydalıdır. Cilde tazelik ve güzellik verir. Günde 1 şişe maden suyu, halsizliğe iyi gelir, içindeki doğal tuz da tansiyonun düşmesine engel olur. Lida kullanırken maden suyu da tüketiniz.