Sade, doğal yoğurt da bir diğer iyi protein kaynağıdır. Doğru seçilmiş protein kaynakları Lida hap ile hedefe hızla ilerlemeniz için en iyi araçtır. Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız, tadı alıştığınızdan farklı olmayan, yağsız yoğurtlardan alın. Çoğu aşırı şekerli olduğu için meyveli yoğurtlardan uzak durun. Bunları Lida ile önermiyoruz. Eğer varsa, şekersiz meyveli yoğurtları da tercih edebilirsiniz.

Yemek listesi, size, günde üç öğün ekmek yemeniz gerekmediğini göstermeyi amaçlamaktadır. Bu amaca hizmet ederseniz Lida zayıflama süreci içerisinde sizi mutlu edecektir. Ekmek alırken, ne kadar ağır ise ekmeğin o kadar iyi olduğunu hatırlayın. Kepekli ekmek, sıklıkla çok işlenmiş olacağından, taş fırında kepekli ekmek veya diğer tam tahıllı ekmeklerden alın. Tam tahıldan yapılan ev yapımı ekmekler ise en iyisidir; daha önceden Lidamania’ da yayınlanan tarifleri deneyin.

Evinizde her zaman sağlıklı beslenebilmeniz için; donmuş balık ve balık konservesi, dondurulmuş sebzeler ve fasulye konservesinden oluşan ufak bir stoğunuz olsun. Bu tip dondurulmuş stoklar sizin gün içinde ve özellikle akşam ne yemeniz gerektiği konusunda büyük etkileri olan stoklardır ve bu sizin Lida ile daha dengeli bir beslenme programı izleyebilmenize yardımcı olmaktadır.

Her türlü şeker tüketiminizi azaltmaya çalışın. Lida yosun hapı ile biz kesinlikle ve hiçbir şekilde şeker önermiyoruz. Eğer tatlıya düşkünseniz, bunu aşamalı bir şekilde yapmalısınız. Tatlılarda, mısır gevreğinde ve yoğurtta, şeker yerine az miktarda fruktoz kullanmak, şekeri azaltmanın bir yoludur. Fruktozü sükrozdan daha tatlı olduğu için daha az ihtiyaç duyulur; ayrıca fruktoz düşük glisemik etkiye sahiptir.

Tam manası ile etki görmek için Lida kullananlar için bir kaç Lidamania önerisinde bulunuyoruz.

Bu yazıda, Lida ile her gün kaç kalori tüketmeniz gerektiğinden söz etmiyorum (genel bir görüş sağlamak için bazal metabolizma hızınızı ölçmek dışında), çünkü metabolizmanızın ne kadar hızlı çalıştığına ve her gün Lida ile ne kadar egzersiz yaptığınıza bağlı olarak bu rakam kişiden kişiye büyük değişkenlik gösterir.

Yukarıda verilen porsiyon önerileri 1.67 santim boyunda ve 60 kilo ağırlığında ve Lida hap kullanan bir bayan için yeterlidir. Bunun kendi vücut tipiniz için çok fazla veya çok az olduğunu düşünürseniz, uygun şekilde ayarlamalar yapabilirsiniz. Lida için şu basit prensibi izleyin: Fazla kaloriye ihtiyacınız varsa, yağlar yerine bileşik karbonhidratlardan ve proteinlerden gelmesine özen gösterin.

Daha az kaloriye ihtiyacınız varsa, bileşik karbonhidrat grubundan ve /veya yağ veya süt ürünlerinden bir porsiyon azaltın. Lida kullanım döneminde işe yarayacağını göreceksiniz. Ayrıca, profesyonel veya yarı profesyonel sporcuysanız ya da her gün zorlu egzersizler sayesinde yüksek miktarda enerji harcıyorsanız, aldığınız enerji (kalori) miktarını da uygun olarak artırmanız gerekir. Zayıflama ilacı Lida bildiğiniz gibi kalori bazlı bir beslenmeyi tercih eder. Her zaman olduğu gibi, günlük beslenme düzeninizde yeterince kalori alamadığınızı düşünüyorsanız, bir beslenme uzmanına danışın; size öğün destekleyici içecekler veya besleyici atıştırmalar önererek günlük enerji alımınızı artırabilir.

İnkarcılar için yemenin kendinden geçmiş bir spor taraftarı kadar mantıklı olduğunu biliyoruz. İşte Lida’ da hükmedemediğimiz irademizi güçlendirmek ve yemeklerin yüzüne dahi bakmamamızı mümkün kılıyor. Hepimiz mantıklı tercihler yapma becerisine sahip olsaydık, milyarlarca dolarlık diyet endüstrisine gerek kalır mıydı? Yada Lidamania‘ ya ? Yeme duygusal bir eylemdir ve bağımlılık yaratır. Ortalama bir kişi, donut çöreklerin sağlık üzerinde el bombası etkisi yaptığını bilir.

Ama sokakta yürürken bir seyyar satıcıya rastladığımızda, daha köşeyi dönmeden üç tane bitiriveriyoruz. Buna, çok büyük stres altında çalışan insanların en fazla kilo alan kişiler olduklarını gösteren araştırma bulgularını da ekleyin, kendinize bir obez daha yaratırsınız. Stresin kiloya baskısını da Lida ile öteleyebilmek mümkündür. Dolayısıyla asıl soru şu: Mantıksız, duygusal ve bağımlılık yaratıcı eylemleri alıp, akıllıca, mantıklı, yerinde tercihlere nasıl çevirebilirsiniz? Bir kere, sağlıklı yiyeceklerden oluşan bir liste hazırlayabilir, buzdolabınızı ve kilerinizi kilo aldırıcı yiyeceklerden temizleyebilirsiniz.

Diğer yandan, şu anda yiyeceğin karşıladığı ihtiyaçlarınızı karşılayacak başka şeyler bulabilirsiniz. Lida açlığınızı bastırır ve sizin yeme isteğinizi dizginler. Geleneksel olarak, özgüvenin büyük bölümü kendimizi nasıl gördüğümüzden kaynaklanır. Ama bu tatmin uçucudur ve hayatta gerçekten şükran duyacağımız şeyleri bulup, onlara odaklanmamız gerekir; ailelerimiz, kariyerimiz veya tutku duyduğumuz bir hobi gibi.

İnişli çıkışlı zayıflama veya rejim yoluyla hızlı kilo verme korkusunu yenmek için başka bir alternatif düşünün. Lida sizin yanınızda ve destekçiniz! Kendinizin, 10 kiloluk demir bir gülleyi bir blokluk bir mesafeye taşıdığım hayal edin. Bunu ikinci, üçüncü ve dördüncü bloklara taşıyın. Unutmayın, Lida sizi zayıflatabilmek için var. Ya bayılır ya da yük çok ağır olduğu ve gittikçe de ağırlaştığı için düşeceğinizi hissedersiniz.

Yahut da 10 kiloluk gülleyi bir blokluk mesafeye taşıdığınızı düşünün. O noktada gülle elinizden alınıp yerine 5 kiloluk olanı verilsin. Bunu ikinci bloğun sonuna kadar taşıyın. Üçüncü bloğun başında bu 5 kiloluk gülle 10 kiloluk olanıyla değiştirilsin. Dördüncü bloğun başında yine 5 kiloluk gülleyi alıp taşıyın.

Burada olan nedir? 5 ve 10 kiloluk ağırlıkları dönüşümlü olarak taşıdığınız için kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Her iki blokta bir kollarınız, vücudunuz ve tüm makineniz taşıdığınız yükün 5 kilo eksilmesinin sağladığı rahatlığı hisseder. Kalbinizin taşıdığı yük 5 kilo eksik olunca daha çok çalışmak zorunda kalmaz, geçici de olsa rahatlar.

Dört blokluk mesafede yükün bir hafiflemesi, bir ağırlaşmasıyla, vücut makineniz devamlı 10 kiloluk yük yerine ortalama 7,5 kg.lık fazla yük taşıyıp desteklemek zorunda kaldı. Fazla kiloları tamamen atmanız bir yıl sürse ve bunu inişli çıkışlı tahterevalli metoduyla gerçekleştirecek olsanız bile vücudunuz buradaki gibi çok daha az ortalama bir kilo taşımanın yararını görür.

Burada başlıca kazanç, ideal kilonuza daha çabuk ulaşarak “makinenizi” kilo eklenince tekrar çalışma temposunu arttırmak zorunda bırakmadan rahatlatmış olmanızdır. Lida yosun kapsülü temelinde zayıflama ve kilo verme için yapılandırılmış dahiyane bir formüldür. Şimdi artık sıkı bir rejimden sonra dayanamayıp tekrar fazla yemeye başladığınız için kilonuz inip çıkacak olursa, bunun bünyenize zarar vereceği korkusuna kapılmayacak biçimde ikna olduğunuzu umarım.

NOT: Lokal incelme adı altında kullanılan bu tip cihazların, aslına bakıldığında fizik tedavi ve rehabilitasyon amacıyla üretildikleri gerçeği ortaya çıkmaktadır.

İnsanlardaki oksidasyon ya da serbest radikal üretiminin büyük kısmı doğal metabolizma süreci sırasında, gıdalardan alınan kalori ya da enerjinin ve havadan alınan oksijenin bedenin kullanacağı enerjiye dönüştürülmesi sırasında meydana gelir. Lida’ da bu teze göre çalışan bir formülle optimize edilmiştir. Bu normaldir ve eskiden orman meyveleri ve kabuldü yemişler gibi antioksidan yüklü yiyecekler yediğimiz için, normal olarak sınırlıydı.

Oysa modern toplumda durum artık böyle değil. Çok büyük miktarda boş kaloriyle besleniyoruz. Lidamania ekibi olarak boş kalorilerle beslenmeyi Lida ile pek önermiyoruz. (Hiç bilim insanlarının ya da sağlık çalışanlarının bunlara neden “boş” dediğini merak ettiniz mi? Çünkü antioksidan ya da besin öğesi içermezler.) Oksidanlar ile antioksidanlar arasındaki bu denge, kilonuzla ilgili olanlar dahil olmak üzere, pek çok hücresel mesajı kontrol ettiği için sağlığınız açısından merkezi önem taşır.

Antioksidanlar ile oksidanlar kilomuzu genlerimize yaptıkları etkiler aracılığıyla kontrol eder. PPAR gibi reseptörler ve NF AB gibi transkripsiyon faktörleri (bir önceki bölümde tanıştığımız dostlar) üzerindeki etkileri yoluyla metabolizmamızı ya güçlendirir ya da bozarlar. Lida bunun olmasını da engellemektedir. Antioksidanlar kilo kaybı, inflamasyon ve diyabete karşı korur; oksidanlar ya da serbest radikaller kilo almayı, metabolizmayı yavaşlatmayı, inflamasyonu artırmayı ve diyabete neden olmayı destekleyen gen mesajlarını tetikler.

Bedeninizdeki oksidatif stresi regüle etmede kontrol edilebilir olan en önemli unsur beslenmenizdir. Lida zararları bulunmayan bir ürün olsa da çok fazla kalori tüketmek ya da renkli bitkisel gıdalardan yeterli antioksidan almamak çok fazla serbest radikal üretimine yol açar.

LidaMania sizin için kuruldu! Burada Lida ile ilgili tüm sorularınız cevaplanıyor, kuşkularınız gideriliyor ve ürün sizin için temin ediliyor. Lida Kapsül ürününü ve Lida zayıflama çayı ürününü burada tanıtıyoruz. Lida’ nın nasıl işe yaradığını Lida nasıl etki eder isimli bir başlıkta topladık ve size anlattık. Bunun haricindeki en önemli konu olan Lida ile su tüketimi konusunda da detaylı açıklamalarımız oldu.

Çoğu kullanıcımız Lida satan eczaneler olup olmadığını halen bize soruyor. Lida satış sadece internet kanalıyla yapılıyor. Online satış yapıldığı için de diğer dağıtım kanalları kapalı. Bir kült olan kelebek etkisi isimli film gibi artık Lida etkisi de en popüler konu. Bunu da açıkladık. Şişmanlık ve Lida artık en çok geçerli olan ve en çok tartışılan konu. Siz de Lida kullananlar tarafından yapılan yorumları inceleyin ve ürünü deneyin. Göreceksiniz. Lida ile zayıflama diğer her zayıflama yönteminden daha kolaydır.