Yiyecek depolayıcının Lida ile değişik bir yemek tasarlaması gerekiyor. Yiyecek depolama erkeklerde yaygın görülen bir problemdir ve yemekte daha da vahimleşir. Aşağıdaki değişikliklerden üçünü seçmek, kimsenin kolayca yapabileceği bir şey değil. Fakat Lida ile bu çok kolaylaşıyor. Birinci aydan sonra, farkı fark edemez bile, Lida sayesinde kilosundaki fark hariç.

• Yüksek kalorili yiyecekleri tabaklara mutfakta önceden koyun ve artanları orada bırakın. Yemekler sebze ve salata olmadığı sürece bazılarının “şişman aile” usulü dediği tarzda servis yapmayın.
• Güzel tabaklar kullanarak akşam yemeğini şık hale getirin, fakat küçük tabaklar ve uzun kadehler kullanın.
• Hızı yönetin. Yavaşlayın ki iştahınız yediğiniz şeylere yetişebilsin. Yavaş müzik yardımcı olabilir.
• Masada çok fazla yiyecek bulundurmayın. Çeşitlilik ne kadar çok olursa, insanlar o kadar çok yiyeceklerdir.
• Tabakta bir şeyler bırakma alışkanlığı edinin.
• Tatlı olarak daha hoş görünen seçenekler yerine Lida ile meyve yiyin.
• Yarım Tabak Kuralı’nı benimseyin. Tabağın yarısını sebzeyle, diğer yarısını protein ve nişasta ile doldurun.