Yapılan araştırmalar ve uygulanan klinik testler sonucunda yağsız yoğurt tüketen kişilerin vücutlarında %61 ve karın bölgesinde ise %81 oranında yağ azalması olduğu gözlenmiştir.Bununla birlikte kilolu olan kişilerin süt ürünlerinden uzak durmaları gerektiğini belirten uzmanlar yağsız yoğurt tüketiminin bölgesel zayıflamaya büyük oranda yardımcı olduğunu belirtmektedirler.34 denek üzerinde 12 hafta boyunca süren araştırmalarda yağsız yoğurt tüketen denek grubunun düşük oranda kalsiyum diyeti uygulayanlara oranla %22 daha fazla kilo kaybı olduğu gözlenmiştir.

Böylece bu denek grubunda %61 vücut yağlarında ve %81 oranında ise karın bölgesindeki yağlarda azalma görülmüştür.Yağsız yoğurt diyeti uygulayan denek grubuna günde 3 defa içerisinde 1100 miligram kalsiyum bulunan yoğurt verilmiştir.Diğer denek grubuna ise içerisinde 500 miligram kalsiyum bulunan yoğurt verilmiştir.Böylece her iki denek grubu normal kaloriden 500 kalori daha az tüketmiş olmuştur.Yağsız yoğurt diyeti uygulayan denek grubunun kaslarında bulunan yağlarda azalma olduğu görülmüştür.Kasların kalori yakılmasında önemli bir yeri olduğu bilinmektedir.Bazı bilinçsizce yapılan diyet programlarını uygulayan kişiler zayıflamak istiyorlarken kas kaybına uğrayabilmektedirler.Bu durumda da vücut sağlığı için zararlı olan bir diyet programı uygulamış olacaklardır.

Yağsız yoğurt diyeti yapanların ise kaslarının bir şekilde dengelenebileceği görülmüştür.Erkeklerin karın bölgesindeki yağların sağlık açısından çok risk taşıdığı ve yağsız yoğurt tüketerek bu yağların %81’ini eriterek bu riski en aza indirebilecekleri saptanmıştır.Karın bölgesindeki yağlar kalp,şeker,kanser ve felç riskini tetikleyebilerek bu riskleri artırabileceği bildirilmiştir.Düşük kalsiyum içeren diyetleri uygulayan kişilere göre yağsız yoğurt diyetini uygulayanlar da bel bölgesinin 2.5 cm inceldiği gözlenmiştir.Yeterli oranda kalsiyum içeren besinler tüketmek vücuttaki biriken yağların yakılmasını sağladığından dolayı yağ oluşumunu engellediği belirlenmiştir.

Aynı zamanda yağsız yoğurt tüketenlerin kemik oranında normal seviyeye çıktığı gözlenmiştir.Gün içerisinde 3 defa 180 gr olmak üzere yağsız yoğurt tüketenlerin 300 kalori gibi az oranda kalori aldıkları saptanmıştır.

Genel olarak zayıflamak için yapılan diğer diyetlere oranla Lida zayıflama kapsülleri genel zayıflama alanında olduğu gibi bölgesel zayıflamada da oldukça etkili olmuştur.Lida zayıflama kapsülünün içerisinde yeterli oranda kalsiyum bulunduran bitkiler sayesinde vücuttaki yağların hem çözünmesini sağlayacak hem de yağsız yoğurt diyetinde olduğu gibi yağ birikmesine engel olacaktır.